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      5大良方輕松告別生理痛
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 19:21:43
        
      

        
      
           
      說起生理痛，女人們可能都有同感：不想從暖暖的被窩里爬起來
      、在外面可能會(huì)痛到突然蹲下起不來
      、痛起來也完全不能集中精力工作……被重度生理痛困擾的的你是不是感到束手無策呢
      ？教你如何跟女性最大的敵人——生理痛說“拜拜”
        。
      選擇“帶顏色”的砂糖、米
      、面包
      生理痛大多是因?yàn)轶w寒
      。而體寒的主要原因是日常飲食中維生素和礦物質(zhì)的攝取量不夠。我們?nèi)粘３缘纳疤前?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、米和面包等通常都是白色或者淺色
      。試試吃點(diǎn)不同顏色的吧：黑糖、黑米
      、雜糧面包……這些都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
      。
      少吃油膩的東西
      容易引起生理痛的人，通常是女性荷爾蒙“雌性激素”分泌過多的人
      。雌激素增加的的罪魁禍?zhǔn)拙褪莿?dòng)物性油
      。平時(shí)吃的油性食物越多，生理期時(shí)的疼痛就會(huì)加重
      。喜歡吃油膩食品的女性要注意控制自己哦
        。
      選擇寬松的褲子或連衣裙
      生理期保證暢通的血液循環(huán)是非常重要的。建議生理期女性最好穿寬松的褲子和連衣裙
        ，盡量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子
        ，以保證血液循環(huán)的暢通。
      在腹部在上暖貼
      要保證血液循環(huán)的話
        ，就該是暖貼登場(chǎng)了
        。把暖貼貼在褲子上吧！位置當(dāng)然是腹部（子宮）啦
        。血液流通會(huì)變得更順暢哦
        。
      在浴缸里好好泡個(gè)澡吧
      “生理期不想泡澡?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！庇羞@樣想法的人可能會(huì)很多吧
        。事實(shí)上
        ，正是因?yàn)樵谏砥冢鸥鼞?yīng)該要泡澡
      。泡澡是讓身體變暖最省事的方法
      。身體變暖的話，生理痛就會(huì)減輕很多
      。雖然在浴缸里水壓會(huì)阻止經(jīng)血的流出
      ，但有的人也會(huì)對(duì)家人感到抱歉。這樣的話
      ，就做家里最后一個(gè)洗澡的人吧
      。
      怎么樣？被生理痛困擾的你
      ，不妨試試以上五種方法
      ，告別討厭的生理痛吧。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/200300.html.
      
          
      
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      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
      ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問題，那里有問題的
      ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
      ，不然我們真的很容易這里有問題
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了，但是很多女性在夏季的時(shí)候?qū)τ谶@樣的情況都不是非常的重視了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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