<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
    

    


    
    
    
        
    抗衰老的小秘訣
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 19:21:28
        
    

        
    
           
    從生活中的一些習(xí)慣做起，擺脫壞習(xí)慣
    、經(jīng)常揉五個(gè)穴位可以延緩衰老的到來(lái)
    ，下面
    ，小編給出了幾個(gè)有用的建議
    。
    4個(gè)生活習(xí)慣防衰老
    曬太陽(yáng)不要過(guò)度
    。陽(yáng)光中的紫外線會(huì)令皮膚發(fā)炎
    ，導(dǎo)致面斑
    、皺紋等各種皮膚問(wèn)題。后藤真建議
    ，出門最好涂上具防紫外線功能的護(hù)膚霜或戴太陽(yáng)眼鏡
    。最好不要在烈日下跑步鍛煉，會(huì)加速人體老化
    。
    減少加熱烹飪
    。燒魚燒肉時(shí)
    ，魚肉變得香噴噴時(shí)表皮也會(huì)泛褐色，這種反應(yīng)是由于魚肉所含的蛋白質(zhì)
    、糖分
    、脂肪遇熱氧化，產(chǎn)生AGE（糖化終產(chǎn)物）所致
    。AGE會(huì)引發(fā)炎癥，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化等
    。后藤真建議
    ，雖然無(wú)法百分百避免加熱烹飪，但可以盡量多吃非加熱食品
    ，如蔬菜色拉等等
    。
    多咀嚼。后藤真表示
    ，每口飯菜咀嚼30~50次可以延緩食物吸收時(shí)的血糖值上升
    ，而血糖值上升太快會(huì)損傷血管并增加AGE的產(chǎn)生，會(huì)加速人體老化
    。
    睡前喝水
    。人體的重量60%~80%由水分構(gòu)成，失水會(huì)引起細(xì)胞發(fā)炎
    ，血液黏稠
    ，血流不暢，從而傷及血管
    。后藤真表示
    ，1天要補(bǔ)充2升水，尤其睡前喝點(diǎn)水很重要
    ，因?yàn)樗咧腥梭w會(huì)因汗水蒸發(fā)丟失近1升的水分
    ，從而在天亮醒來(lái)后口干舌燥，會(huì)加大發(fā)作心梗
    、中風(fēng)等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
    ，老年人尤其應(yīng)該睡前補(bǔ)充點(diǎn)水分。
    常按摩5大黃金穴可抗衰老
    人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品
    ，按黃金分割點(diǎn)來(lái)找
    ，有5大黃金穴。中醫(yī)專家指出
    ，常按摩黃金穴可抗衰老
    。多揉人體5大黃金穴養(yǎng)生抗衰老：
    1、百會(huì)穴——頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴
    ，在頭頂正中心
    。
    2
    、涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心
    。
    3
    、關(guān)元穴——腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處
    。
    4
    、印堂穴——從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴
    ，在兩眉連線的中點(diǎn)
    。
    5、膻中穴——在人體的中間部分
    ，軀干0.618處為膻中穴
    ，在兩乳頭連線中間。
    睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時(shí)
    一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)
    ，如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí)
    ，按照黃金分割點(diǎn)定律，那么人最理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618
    ，約7.5小時(shí)
    。一般來(lái)講，睡眠宜早
    ，入睡時(shí)間不超過(guò)晚10點(diǎn)
    ，老年人不超過(guò)晚9點(diǎn)，是最好的作息規(guī)律
    。
    護(hù)齒黃金點(diǎn)50歲
    牙齒到了59-80歲基本會(huì)脫落
    ，因此護(hù)牙齒的黃金分割點(diǎn)在35-50歲。對(duì)于50歲以上的人來(lái)說(shuō)
    ，有個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來(lái)護(hù)齒：少喝濃茶改成嚼茶葉
    ，茶葉以綠茶最好，既可以護(hù)齒
    ，也可以去除口腔異味
    。
    防老年斑護(hù)好內(nèi)臟黃金點(diǎn)
    面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點(diǎn)還在在護(hù)好內(nèi)臟
    。而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎
    ，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長(zhǎng)得特別厲害
    。專家說(shuō)
    ，護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會(huì)變好
    。已經(jīng)長(zhǎng)了斑的人可以配合自制面膜
    ，用生杏仁肉30克（注意選擇苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔茫?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?00毫升
    ，放到打碎機(jī)中打碎，加兩勺甘油
    ，當(dāng)面膜敷面
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/200299.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
    
                        
    在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
    ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問(wèn)題
    ，那里有問(wèn)題的，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
    ，不然我們真的很容易這里有問(wèn)題
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
    
                        
    一、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
    ，讓寶寶脫離子宮
    。這類手術(shù)
    ，對(duì)女性、寶寶都是非常殘忍的
    ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)速
    、過(guò)頻，負(fù)壓力過(guò)大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無(wú)子宮、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
      ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
      ，女性身體本來(lái)就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
    ，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問(wèn)題
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
    ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
    ？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
    ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌