。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

擴(kuò)展資料：

保養(yǎng)皮膚的方法：

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)也要注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

，并且要注意有氧和無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。運(yùn)動(dòng)不僅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、調(diào)節(jié)生物鐘、改善心情和皮膚。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅改善抑郁還會(huì)祛痘。

2、正確洗臉

相信生活中很多朋友洗臉都沒有選對(duì)洗面奶

，要知道洗面奶是否適合自己是很重要的。并且洗臉方法也很重要，錯(cuò)誤的洗臉方法不僅會(huì)傷害皮膚還浪費(fèi)時(shí)間和護(hù)膚品，且對(duì)于護(hù)膚沒有一點(diǎn)效果。所以洗臉方法一定要正確，一定要選擇適合自己的洗面奶。

參考資料：人民網(wǎng)-如何保養(yǎng)皮膚 這些水果可能是你的護(hù)膚神器

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20041.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)