母親為了寶寶有個(gè)健康的身體，良好的開(kāi)端
，用乳汁喂養(yǎng)寶寶。母乳喂養(yǎng)是上帝賦予女性的本能，可是高質(zhì)量的母乳，來(lái)之不易，留之更難，很多女性在母乳過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的乳汁不夠?qū)殞毘?div id="4qifd00" class="flower right">推薦食譜
豆腐湯促產(chǎn)后乳汁分泌.png)
鯽魚(yú)豆腐湯
材料
鯽魚(yú)1條
、豆腐150克、料酒、香菜段、姜片、鹽、水淀粉、香油、植物油各適量做法
1
、將豆腐洗凈，切成5毫米的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干備用。2
、鯽魚(yú)去鱗、鰓和內(nèi)臟，洗凈，抹上料酒，用鹽腌制10分鐘。3
、鍋置火上，倒植物油燒熱，爆香姜片，放入鯽魚(yú)，待魚(yú)兩面煎黃后加適量的水，大火燒開(kāi)后小火燉25分鐘，再投入豆腐片，加鹽調(diào)味，用水淀粉勾薄芡，放入香菜段，淋香油即可。功效
鯽魚(yú)含有高蛋白
、易于消化吸收，非常適宜孕婦產(chǎn)后乳汁缺少之人食用。同時(shí)也是心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來(lái)源，常食可增強(qiáng)抗病能力。女性朋友產(chǎn)后以后
，最重要的是喝些下乳的湯了，鯽魚(yú)豆腐湯便是許多 孕婦的優(yōu)選之一?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20042.html.
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