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    女性秋季保健-三部位可別受涼
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 20:16:54
        
    

        
    
           
    雖然剛剛進(jìn)入秋季天氣的變化并沒有多明顯
    ，天氣還是很炎熱，但是對(duì)于身體不太好的女性就要開始進(jìn)行秋季的保健了
    ，雖然沒感覺到寒冷
    ，但是三個(gè)身體部位可要捂好了
    。
    捂肚臍——拒絕露臍裝
    ，蓋被不如穿衣
    初秋的天氣
    ，早晚涼
    ，白天暖
    ，沒有夏天的汗流浹背
    ，也沒有冬天的寒風(fēng)瑟瑟，愛美的女性自然不會(huì)放過如此秀身材的好時(shí)機(jī)
    ，于是
    ，露臍裝還是街上一景。
    肚臍歸屬任經(jīng)
    ，對(duì)女性而言
    ，私密重要的器官都?xì)w這里管，風(fēng)寒入侵會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病
    。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護(hù)肚臍了
    ，還是穿上睡衣更保險(xiǎn)。
    捂后背——涼席趕緊撤走
    入秋后
    ，自然界陽(yáng)氣漸收
    ，陰氣漸長(zhǎng)，只有聚足陽(yáng)氣
    ，才能“正氣存內(nèi)
    ，邪不可干”
    ，冬天就不怕寒邪侵襲了。
    后背上的督脈有溫陽(yáng)的作用
    ，因此，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣就要讓后背暖一暖
    。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來
    。
    捂雙腳——穿涼鞋要穿襪，睡覺不妨也穿襪
    “頭對(duì)風(fēng)
    ，暖烘烘
    ；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！鳖^部適宜保持相對(duì)低溫，而足部應(yīng)注意保暖
    。腳上有很多穴位
    ，如足三陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝脾腎等重要器官
    ，受風(fēng)著涼自然會(huì)影響這些器官的正常工作
    。
    熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣
    。還不舍得脫去涼鞋的人
    ，一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人
    ，不妨晚上穿雙薄襪子入睡
    。秋天皮膚干，腳跟容易裂
    ，洗腳后穿上襪子睡
    ，還有很好的保濕效果。
    

          
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    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
    
                        
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