，準(zhǔn)媽媽最好避免選用快餐。

孕婦注意事項(xiàng)四午餐后散步

在辦公室工作了一個(gè)上午

，準(zhǔn)媽媽可以利用午飯后的時(shí)間出去走走，不但能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的，同時(shí)也能借此機(jī)會(huì)放松工作帶來(lái)的壓力。尤其是在陽(yáng)光下散

步

，不僅可以借助紫外線殺菌，還能幫助人體合成維生素D，促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，對(duì)寶寶的骨骼和大腦發(fā)育特別有利，更會(huì)使你的心情舒暢，告別不良情緒。

適量的運(yùn)動(dòng)和輕松的心情是每個(gè)寶媽必備的，合理的蔬果搭配有利營(yíng)養(yǎng)攝取均衡

。我提醒，為了胎兒和自己的健康，該吃的要吃，該注意的也要多多注意。

孕期的注意事項(xiàng)有哪些2 女性懷孕后哪些事情必須要注意？

1

、性生活要節(jié)制

對(duì)于新婚后的夫妻來(lái)說(shuō)

，性生活是沒(méi)法避免的，但是如果發(fā)現(xiàn)自己的妻子懷孕后，對(duì)于性生活的次數(shù)一定要相應(yīng)減少，而且姿勢(shì)難度系數(shù)也一定不要過(guò)于太大，為了安全起見(jiàn)，最好的辦法就是在懷孕的'三個(gè)月內(nèi)，都應(yīng)該避免性交，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候是胎兒發(fā)育的急性時(shí)期，應(yīng)該需要特別地注意。

2、宮外孕

對(duì)于懷孕初期的女性來(lái)說(shuō)

，最危險(xiǎn)也最擔(dān)心的就是流產(chǎn)和宮外孕，不管這兩種哪個(gè)情況發(fā)生對(duì)于孕婦身體都有很大傷害，當(dāng)孕婦在懷孕初期陰道有出血的情況，小腹開(kāi)始疼痛的時(shí)候需要特別注意