多吃
、多喝、多尿是糖尿病患者最常見的三大癥狀一般來說
又由于患糖尿病時(shí)易發(fā)生感染
糖尿病是由于咦島素缺乏，血糖不能得到正常的氧化利用
因此，飲食控制的關(guān)鍵即是控制糖的攝入
熱量
正常體重的婦女一般每日約需要熱量8300?9200焦
蛋白質(zhì)
每千克體重每日需蛋白質(zhì)1.5克
其他營養(yǎng)
為了維持正常的代謝
理想的控制飲食結(jié)果是，除了能維持上述血的變化來調(diào)節(jié)
糖尿病這種疾病最主要的就是要控制好飲食
妊娠期糖尿病的食譜
患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量
建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜
無論吃什么
經(jīng)典食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克
早點(diǎn)：蘇打餅干25克。
午餐：鹽水河蝦100克
午點(diǎn)：黃瓜汁150克。
晚餐：青椒肉絲130克
晚點(diǎn)：牛奶220克
其他：色拉油25克、鹽4克
經(jīng)典食譜2
早餐：牛奶220克
早點(diǎn)：咸切片面包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克
、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。午點(diǎn)：黃瓜150克。
晚餐：紅燒豆腐50克
、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。晚點(diǎn)：西紅柿150克
。其他：色拉油25克
、鹽4克。經(jīng)典食譜3
早餐：煮雞蛋50克
、小米粥50克、牛奶220克。早點(diǎn)：豆腐腦250克
。午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克
、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點(diǎn)：梨100克。晚餐：青椒肉絲130克
、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。晚點(diǎn)：西紅柿150克
。其他：色拉油25克
經(jīng)典食譜4
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克
早點(diǎn)：花卷30克
午餐：米飯100克
午點(diǎn)：橙子150克。
晚餐：鮮蘑清湯90克
、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克。晚點(diǎn)：牛奶220克。
其他：色拉油40克
、鹽4克。經(jīng)典食譜5
早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克
、麥麩面包50克。早點(diǎn)：柚150克。
午餐：二米飯100克
、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。午點(diǎn)：小花卷30克、西紅柿150克
。晚餐：二米飯100克
、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。晚點(diǎn)：牛奶220克。
其他：色拉油25克
、鹽4克。妊娠糖尿病孕婦該怎么吃
妊娠期糖尿病孕婦必須向營養(yǎng)師作營養(yǎng)咨詢，在不影響胎兒生長(zhǎng)的情況下
，控制熱量的攝取，尤其淀粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的控制也有幫助妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量
結(jié)語： 看完以上內(nèi)容相信大家現(xiàn)在對(duì)于妊娠期糖尿病的飲食已經(jīng)有了一定的了解
妊娠期糖尿病
經(jīng)過規(guī)范的控制和飲食及運(yùn)動(dòng)定向
妊娠期每十周檢查一次
以控制熱量攝入，尤其是淀粉和糖果
妊娠期糖尿病婦女飲食中三大營養(yǎng)物質(zhì)（即碳水化合物
（1）碳水化合物
①仍以五谷、根莖及豆類為主要來源
②水果中的草莓
③綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維
④食糖、蜂蜜
（2）蛋白質(zhì)
妊娠時(shí)蛋白質(zhì)量一定要滿足
，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育也非常重要。食物中蛋白質(zhì)的最好來源是牛奶
、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。（3）礦物質(zhì)
①鐵
。需比非妊娠婦女多吃一些含鐵高的食物，如動(dòng)物的肝臟這是因?yàn)椋F是主要的造血物質(zhì)
②鈣
（4）維生素
①維生素D
②葉酸。妊娠時(shí)需要量比平時(shí)增加2倍
，因此應(yīng)多吃一些含葉酸較多而對(duì)血糖影響較小的食物，如綠葉青菜（如菠菜和甘藍(lán)菜）、豆類、動(dòng)物肝臟、橙和全麥面粉等。③維生素C
、B族維生素。需要量?jī)H輕微增加，且在許多食物中有相當(dāng)大的含量，因而一般不會(huì)缺乏，沒必要特別供應(yīng)。（5）妊娠期糖尿病不應(yīng)大量進(jìn)食的食物
①咖啡因。在我們?nèi)粘Ｋ鹊目Х?div id="4qifd00" class="flower right">
②酒精飲料
。妊娠婦女飲酒將會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育及出生后的智力造成不良影響，而且酒精對(duì)糖尿病的控制也不利，因此妊娠期糖尿病婦女戒酒非常必要。另外，香煙對(duì)身體有百害而無一益
，戒煙對(duì)母親及胎兒的健康至關(guān)重要。妊娠期糖尿病患者的進(jìn)食量不應(yīng)像其他類型糖尿病那樣嚴(yán)格
，可適當(dāng)放寬，一般可在其他類型糖尿病飲食控制的基礎(chǔ)上加20%～30%，以保證在整個(gè)妊娠期間體重增加不超過9千克。但在不同的妊娠時(shí)間內(nèi)，體重增加的要求不同。在妊娠的前3個(gè)月
，體重增加不宜太快本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20127.html.
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