孩子出生后
對于這一點
由于分娩過程中失血，有的產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)血虛的癥狀
后養(yǎng)身膳食方(四則).png)
推薦膳食：
【歸芪蒸雞】當(dāng)歸20克
，炙黃芪100克，子母雞1只，蔥另外，有些女性在產(chǎn)后會感覺頭暈、神疲乏力
、不想說話等，這是氣虛的癥狀。如果女性產(chǎn)后氣虛，并伴隨有出汗的癥狀，可以用黨參10?30克氣虛者需補氣
推薦膳食：
【桂圓童子雞】童子雞（約1000克）1只
如果產(chǎn)婦表現(xiàn)出氣血兩虛的癥狀，進(jìn)補就應(yīng)該釆用益氣生血、培補氣血
推薦膳食：
【清燉烏雞湯】烏雞1只
，紅菇、鹽、醬酒各適量。將烏雞和紅菇洗凈，放入燉鍋，倒入煮沸的開水，小火慢燉2小時左右，以肉嫩能插入筷子為宜。食用時放入少許鹽、醬油調(diào)味?div id="4qifd00" class="flower right">還有一些女性產(chǎn)后會感到腹痛，這可能是因為體內(nèi)有瘀血
。可以用10?15克山楂煎水，再加些紅糖服用。山楂可以活血散瘀，紅糖可以益氣補血、緩中止痛、活血化瘀，正適宜于治療這種腹痛。體質(zhì)偏虛的產(chǎn)婦
，可以常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、紅薯下面
【當(dāng)歸生姜羊肉湯】當(dāng)歸10克
，生姜30克，羊肉250克。將羊肉燉爛，湯內(nèi)同服。主治體虛畏冷【番茄紅棗粥】番茄125克，紅棗50克
此外
知識鏈接
香蕉含有大量纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用
紅棗水果中最好的補藥
桂圓營養(yǎng)極其豐富的一種水果
橘子所含維生素C能增強血管壁的彈性和韌性
，產(chǎn)婦多吃橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血；所含鈣質(zhì)能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，有利于促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝倭病本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20157.html.
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