，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了。它適合在睡前食用，不會(huì)招致肥肉，還可以幫你排除體內(nèi)多余脂肪，舒緩肝臟，讓你在第二天一覺(jué)醒來(lái)就有迷人的血色。

酸奶

作為一種健康食物，酸奶的健康功效已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可

。而且不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護(hù)你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性腸胃綜合癥，還可以緩解腸道紊亂等疾病的發(fā)生，酸奶可以幫助減少胃潰瘍和陰道疾病的發(fā)生，而且還可以有效的調(diào)節(jié)腸胃疾病，對(duì)身體健康有好處。

醋

不僅是調(diào)料

，而且醋 有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。生活中適量的吃些醋或者是酸性的食物，對(duì)于皮膚有很好的保護(hù)的作用，可以減少皺紋，同時(shí)也可以讓皮膚變得光滑有彈性，也可以在洗澡或者是洗臉的時(shí)候加一些醋，可以柔軟皮膚，增強(qiáng)皮膚的活力。

女性想要美麗和健康

，一定要注意保養(yǎng)