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孕前3個(gè)月,夫妻要有良好的生活習(xí)慣

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 03:14:21

孕前3個(gè)月,夫妻要有良好的生活習(xí)慣

生活好習(xí)慣

夫婦雙方感情要融洽

,尤其準(zhǔn)媽媽每天都應(yīng)保持愉快的心情
,常聽些輕松優(yōu)美的音樂
,多看些幽默的畫報(bào)等
,家里可貼一些可愛、漂亮的小寶寶的照片
,營造一個(gè)幸福
、美滿、溫情的家庭氛圍

夫妻雙方盡量不要熬夜

、加班
、長途出差、過度疲勞
;要戒煙
、酒,避免主動(dòng)和被動(dòng)吸煙
,否則不僅可能會(huì)導(dǎo)致男性不育
,還可能對后代產(chǎn)生遺傳損害;少喝或不喝濃咖啡
、濃茶和碳酸飲料

堅(jiān)持身體鍛煉。調(diào)查報(bào)告稱

,準(zhǔn)媽媽體重正常和孕前
、孕后進(jìn)行鍛煉,不但容易受孕
,有利順產(chǎn)
,還有助于降低孩子體重和減少出生后患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。

避開不利環(huán)境

,減少和避免污染

環(huán)境污染是卵子和精子質(zhì)量下降的罪魁禍?zhǔn)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。夫妻雙方要避免接觸放射線、噪聲

、振動(dòng)等物理因素及化學(xué)物品鉛
、汞、福
、砷、麻醉劑
、農(nóng)藥等

避免新裝修的室內(nèi)環(huán)境污染。

孕前6個(gè)月

,雙方不要接觸X線等強(qiáng)輻射污染源

孕前半年雙方應(yīng)避免接觸貓、狗及其他家畜

,以免病毒通過胎盤危害胎兒
,引起死胎、早產(chǎn)
、智力障礙或畸形

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