女性月經(jīng)不調(diào)的食療方

女性月經(jīng)不調(diào)的食療方

月經(jīng)不調(diào)，很多的女性們都比較的敏感。因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)的女性都會(huì)有這樣的問(wèn)題出現(xiàn)，為什么?和生活工作的壓力有關(guān)，同時(shí)也和自己的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，月經(jīng)不正常帶來(lái)的影響是巨大的，下文介紹了一些健康飲食，其調(diào)經(jīng)效果就很不錯(cuò)。

1、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，這種粥一定要用文火熬制粘稠，這樣可以充分的利用豬皮的膠原蛋白的特性，來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開(kāi)水沖化后溫服?？梢杂凶剃庰B(yǎng)血的作用，同時(shí)還可以有養(yǎng)腎護(hù)肝的功效，對(duì)于女性血虛啊乏力啊，月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解的作用。

2、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。很多人覺(jué)得這樣做很麻煩，其實(shí)有這樣的食材以后是非常簡(jiǎn)單的，而且效果非常的突出，要堅(jiān)持使用，一天兩次，它的主要的功效就是可以有活血調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)還可以達(dá)到止血的效果，適合月經(jīng)過(guò)多的人群。

3、羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，可以放入大米啊，蔥啊，還有一些自己喜歡的調(diào)味品進(jìn)行熬煮，熬煮的時(shí)間要長(zhǎng)一些，可以至羊肉煮爛，這樣的羊肉粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富的，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)還可以緩解女性痛經(jīng)的問(wèn)題，特別適合氣血虧虛的痛經(jīng)，適合女性食用。

這些食療的方法，對(duì)于女性的月經(jīng)不調(diào)都是很好的調(diào)理的良藥。不僅可以調(diào)理月經(jīng)，而且還可以滋補(bǔ)養(yǎng)血，讓女性越來(lái)越健康。如果你有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，不妨來(lái)試一試這些食療。當(dāng)然，每位女性月經(jīng)不調(diào)的具體情況不同，就會(huì)需要食用不同種類的食療，這點(diǎn)需要你注意到。

月經(jīng)不調(diào)食療方法,氣虛引起的月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)其實(shí)可以通過(guò)吃東西來(lái)調(diào)理的，但是吃東西也不是隨便吃的，要按一定的搭配和方法來(lái)吃，這個(gè)就需要女性自己去好好的學(xué)習(xí)和研究了，大多數(shù)的女性還是希望用食療來(lái)治療月經(jīng)不調(diào)的，那么月經(jīng)不調(diào)食療的方法是什么呢?

月經(jīng)不調(diào)食療方法
月經(jīng)不調(diào)比較輕度或者在藥物治療的同時(shí)可以進(jìn)行一些食療輔助。在經(jīng)期引起的胃腸道不適，經(jīng)期不要進(jìn)食太油膩、生冷的食物。經(jīng)期頭痛、乳房脹痛或者月經(jīng)量少可以泡玫瑰花、代代花等花類的茶飲。痛經(jīng)偏寒的可以泡紅糖生姜水、黑棗泡水。月經(jīng)量少可以吃一些枸杞、紅棗、小米粥等有益于健康有益于吸收，這都是對(duì)于月經(jīng)有幫助的輔助食療。

當(dāng)歸延胡湯：材料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。制作：當(dāng)歸、延胡索洗凈，加入生姜一同水煎，每日服1劑。當(dāng)歸延胡索湯有活血調(diào)經(jīng)、散寒止痛的功效，適合月經(jīng)推遲、閉經(jīng)的調(diào)理。紅花糯米粥：材料：糯米100克，紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克。制作：紅花、當(dāng)歸、丹參洗凈后加適量清水煮藥湯，慮渣取汁，與糯米一同煮粥食用。紅花糯米粥有養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，適合月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀的調(diào)理食用。

血虛型月經(jīng)不順：當(dāng)歸10克，雞蛋2個(gè)，紅糖50克。將當(dāng)歸放入適量的水中煮開(kāi)，水開(kāi)后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

月經(jīng)不調(diào)子宮出問(wèn)題的前兆是什么
卵巢能正常排卵，輸卵管通暢，子宮形態(tài)正常、子官內(nèi)膜厚度適中等都是順利孕育的前提，其中任何一個(gè)出現(xiàn)了問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致不孕。準(zhǔn)備孕育的女性，應(yīng)注意保持心情放松，防止內(nèi)分泌紊亂。另外，也要注意飲食，以給卵巢、子宮充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的免疫力，以增強(qiáng)受孕力?？梢越?jīng)常食用滋補(bǔ)氣血的食物，諸如紅棗、核桃、豬肝、烏雞、雞蛋等。

手腳易冰涼：宮寒一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是手腳冰涼，比一般人怕冷，此外舌質(zhì)屬淡苔白，喜食辛辣食物，經(jīng)常感到渾身沒(méi)勁。發(fā)胖：當(dāng)子宮熱量不足時(shí)，人體為了維護(hù)自身機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)囤積脂肪來(lái)維持自身熱量，宮寒癥狀越明顯，脂肪囤積就會(huì)越來(lái)越多，因此會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

月經(jīng)不調(diào)如何食療

女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況一定要引起重視，因?yàn)槿绻焕頃?huì)，不處理的話，很容易會(huì)造成各種婦科疾病，或者是出現(xiàn)懷不上甚至不孕的情況。月經(jīng)不調(diào)的女性生活上和飲食上也需要格外注意，月經(jīng)不調(diào)如何食療呢?月經(jīng)推遲是什么原因造成的呢?

月經(jīng)不調(diào)如何食療
歸地?zé)蛉?。材料：羊?00克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。功效：溫中補(bǔ)虛，益氣補(bǔ)血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

烏雞湯。材料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服35次。功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀。

益母草炒薺菜。材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過(guò)多特別有效。

月經(jīng)推遲的原因
一、西醫(yī)原因：1、內(nèi)分泌功能失調(diào)：多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。2、慢性?。阂恍┏Ｒ?jiàn)的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延后。3、手術(shù)創(chuàng)傷：宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)延后。4、精神原因：精神過(guò)度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀、興奮等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。5、過(guò)度減肥:過(guò)度減肥使體內(nèi)脂肪含量過(guò)低會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過(guò)度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況如果時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對(duì)于時(shí)間較長(zhǎng)者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

二、中醫(yī)原因：1、血寒有實(shí)寒和虛寒之分。實(shí)寒：經(jīng)期、產(chǎn)后感受寒邪，或過(guò)食生冷食物，寒邪客于胞宮，血為寒凝，沖任受阻，而致月經(jīng)后期。虛寒：素體陽(yáng)虛，或久病傷陽(yáng)，陽(yáng)虛則寒，寒從內(nèi)生，寒則血凝，故經(jīng)期錯(cuò)后。2、血虛：素體虛弱，或大病久病后氣虛血少，或產(chǎn)乳過(guò)多，耗傷津血，或思慮傷脾，生化不足，沖任虧虛，血海不足，而月經(jīng)后期。3、氣滯：情志不暢，氣機(jī)郁滯，氣滯則血行不暢，沖任受阻，因而經(jīng)期延后。

月經(jīng)不調(diào)怎么食療,青春期月經(jīng)長(zhǎng)期不調(diào)

大多數(shù)的人在選擇治療疾病的方法時(shí)，首先會(huì)選擇通過(guò)藥物治療，但是也有一部分人會(huì)覺(jué)得藥物治療太苦，所以她們就會(huì)選擇食療。比如說(shuō)有的女性在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，就會(huì)選擇食療治療方法，那么月經(jīng)不調(diào)怎么食療?下面由小編為你你解答。

月經(jīng)不調(diào)怎么食療
方法一：

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。

主要功能：是清熱、調(diào)經(jīng)。

主要調(diào)理：月經(jīng)先期量多。

方法二：

黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服用。每日一次連服。

功能：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。

主要調(diào)理：氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

方法三：

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。

功能：是活血調(diào)經(jīng)。

主要調(diào)理：婦女經(jīng)期錯(cuò)亂。

方法四：

當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水，放入當(dāng)歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調(diào)味，用小火燜煮至熟，分?jǐn)?shù)次食用。

功能：有溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用。

主要調(diào)理：婦女月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)少，血枯經(jīng)閉，痛經(jīng)。

青春期月經(jīng)長(zhǎng)期不調(diào)
1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

情緒異常，如長(zhǎng)期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)

婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。

3、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)

過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)

4、嗜煙酒引起月經(jīng)失調(diào)

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)失調(diào)。所以女性朋友們還是需要避免抽煙喝酒。

以上就是介紹有關(guān)青春期月經(jīng)不調(diào)的原因的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，青春期少女正處于身體發(fā)育并走向成熟的特殊時(shí)期，應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，行經(jīng)期注意保暖，調(diào)解飲食不吃生冷刺激的食物，多喝溫開(kāi)水，不要刻意減肥，杜絕煙酒，多學(xué)習(xí)了解一些生理衛(wèi)生的知識(shí)。同時(shí)避免過(guò)度疲勞，不要熬夜。月經(jīng)過(guò)后可以吃一些溫補(bǔ)類的食物。

月經(jīng)不調(diào)有哪些食療方法,夏天月經(jīng)不調(diào)怕冷

對(duì)于一般女性朋友們來(lái)說(shuō)，自己的身體是自己平時(shí)最為注重的地方。但是成為成年女性以后，就要注重自己最驕傲的部分了。其實(shí)月經(jīng)是每個(gè)女生都會(huì)有的，可以通過(guò)日常生活習(xí)慣和日常飲食來(lái)改善不調(diào)的情況發(fā)生。但是最讓女性們苦惱的地方就是月經(jīng)不正常了，不知道怎么樣才能把它恢復(fù)，那么月經(jīng)不調(diào)有哪些食療方法呢？

月經(jīng)不調(diào)有哪些食療方法呢?
1、豆豉羊肉湯

材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食鹽適量。

制作：羊肉切大塊，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉爛熟時(shí)加鹽調(diào)味即可。

豆豉羊肉羊有溫經(jīng)散寒的作用，適合血寒引起的月經(jīng)推遲調(diào)理。

2、當(dāng)歸延胡湯

材料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：當(dāng)歸、延胡索洗凈，加入生姜一同水煎，每日服1劑。

當(dāng)歸延胡索湯有活血調(diào)經(jīng)、散寒止痛的功效，適合月經(jīng)推遲、閉經(jīng)的調(diào)理。

3、益母草汁粥

材料：大米100克，益母草汁10克，生地黃汁、藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量。

制作：大米淘洗干凈后加水煮粥，待粥熟時(shí)加入以上的藥汁和蜂蜜，轉(zhuǎn)效果煮至稀粥即可食用。

益母草粥有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，適合月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈等癥狀的調(diào)理。吃粥時(shí)最好不要同吃蔥、韭菜等食物。

4、紅花糯米粥

材料：糯米100克，紅花、當(dāng)歸各10克，丹參15克。

制作：紅花、當(dāng)歸、丹參洗凈后加適量清水煮藥湯，慮渣取汁，與糯米一同煮粥食用。

紅花糯米粥有養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，適合月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀的調(diào)理食用。

5、益母草煮雞蛋

材料：益母草30克，雞蛋2個(gè)。

制作：益母草、雞蛋洗凈后加適量清水一同煮熟，撈出雞蛋去殼食用即可。

益母草有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，與雞蛋同食可能起到更好的補(bǔ)益作用，適合月經(jīng)提前同時(shí)有胸腹脹痛的癥狀調(diào)理。

月經(jīng)不調(diào)如何補(bǔ)鐵?
補(bǔ)鐵生血，可以有助于緩解月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的貧血缺血。

鐵是人體必需的微量元素，是血紅蛋白和肌紅蛋白的重要組成成分，參與體內(nèi)造血功能。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的那幾天流失大量的血，如果不注意補(bǔ)血容易造成貧血，尤其是月經(jīng)不調(diào)的女性朋友。

作為日常保健補(bǔ)鐵建議通過(guò)食物補(bǔ)，多吃雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。如果已經(jīng)出現(xiàn)貧血，或者覺(jué)得食補(bǔ)比較麻煩，可以服用補(bǔ)鐵劑。體恒健鐵之緣片，以乳酸亞鐵、阿膠、富鋅蛋白粉為主要原料，補(bǔ)鐵安全無(wú)胃腸刺激，補(bǔ)鐵的同時(shí)生血造血，給予女性朋友更好的身體養(yǎng)護(hù)。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20292.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 懷孕前夫妻兩人需要做哪些&q···

下一篇: 孕前3個(gè)月,夫妻要有良好的生活習(xí)慣