妻子的預防性措施
到醫(yī)院婦產(chǎn)保健科咨詢，提前6個月停服一切藥物
口腔健康對于孕婦來說十分重要
![](https://img.dadaojiayuan.com/aiimage/懷孕前夫妻兩人需要做哪些"精心準備".png)
專家建議最好提前一年進行乙型肝炎和風疹抗體檢測
準媽媽孕前3個月和孕后頭3個月應補充小劑量葉酸
葉酸是水溶性B族維生素
葉酸廣泛存在于各種動
維生素C
、葡萄糖和鋅可促進人體葉酸的吸收利用。飲酒和某些藥物如口服避孕藥
、抗驚厥藥物、阿司匹林等不利于葉酸吸收。葉酸易溶于水
，遇光、受熱易分解，蔬菜貯藏兩三天后，葉酸會損失50%-70%，煲湯等烹飪會導致葉酸丟失50%-90%，所以，吃生的蔬菜、水果和沙拉是葉酸最理想的攝取方式。對我國育齡婦女膳食葉酸攝人量調查表明
正確的補充方法是準媽媽在孕前3個月就開始每天補充400微克葉酸?div id="d48novz" class="flower left">
丈夫的預防性措施
為了提高生精能力
，要求準爸爸也要做好充分的準備。提前3個月“封山育林”。不是禁欲3個月，只是為了保證高質量的精子，注意不太頻繁、有節(jié)制地過性生活。高溫環(huán)境會傷害精子活力
，丈夫在孕前3個月開始不穿貼身牛仔褲，不洗桑拿、泡溫泉，避免高溫對未成熟精子的傷害。防止輻射污染對生殖能力的潛在威脅
。注意電視、電腦、微波爐、電吹風、電熱毯、手機等造成的電磁輻射。專家介紹孕前3個月
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