對于剛剛出生的小寶寶來說，媽媽的乳汁是最最營養(yǎng)的食物
。母乳喂養(yǎng)簡潔安全，而且母乳中含有新生兒和早產(chǎn)兒所需的各種氨基酸、乳蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于很好的增強寶寶們的抵抗力。那么，一些媽媽們?nèi)绻a(chǎn)后木有乳汁，或者乳汁稀少不通，該怎么辦辦呢？那就為自己燉上幾碗催乳湯粥吧！粘稠鮮香豬蹄通乳粥
原料：豬蹄1-2個
，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白少許；做法：
先將豬蹄去毛
、沖刷干凈，切成一小塊一小塊，放入砂鍋中燉煮，取里面的湯汁；再將通草、漏蘆放入砂鍋內(nèi)燉煮
，去渣取湯汁；然后將豬蹄肉、豬蹄湯
、通草汁、粳米放入砂鍋內(nèi)，先用大火燉煮，等到米差不多成粥之時，再放入少許蔥白，改用小火稍煮即可功效：豬蹄含豐富的膠原蛋白
鮮美滋補鯽魚豆腐湯
原料：鯽魚一條（250克）
，豆腐400克，黃酒5克，蔥花、姜片少許；做法：
先將豆腐切成麻將塊狀，在鹽滾水中
，浸燙5分鐘，放在一旁備用；再將鯽魚刮鱗、撕鰓
、去內(nèi)臟，擦上黃酒，鹽漬5分鐘左右；然后在鍋內(nèi)倒上油
，把鯽魚放入鍋內(nèi)，燒至半熟；放入少許姜片
，翻煎魚的兩面，使它兩面都煎黃；接著放入適量的開水
，用小火燉煮30分鐘左右；最后放入豆腐塊
，再自己進行調(diào)味處理即可。功效：豆腐蛋白質(zhì)豐富，鯽魚又益氣健脾
，一碗滋補鯽魚豆腐湯，既可以通絡(luò)下乳，又可清熱解毒。產(chǎn)后沒有乳汁的媽媽們
，快快為自己燉煮上一碗碗“滋補自己、健康寶寶”的營養(yǎng)湯粥吧1 讓寶寶多吸吮剛分娩后
，沒奶水很正常，這是乳腺管還未通暢所致，要盡早讓寶寶多吸吮
2 按摩催奶沒有奶水時
1
2
、兩手搓熱，將兩手掌心放在兩側(cè)乳房上，用手掌對乳房進行環(huán)形按摩2分鐘。3、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)
，由乳房向乳頭輕輕擠壓。如果通過上述方法不見效，最好去專業(yè)的催乳機構(gòu)請催乳師按摩催乳
，一般幾個療程后會有效果。
3 按壓顫中穴催奶顫中穴位于胸部，當(dāng)前正中線上
，平第4肋間，兩乳頭連線的中點，是補氣、行氣
4 食療催奶
一.解決方法
1.為了盡早開奶
產(chǎn)后媽媽們不但自身的身體會受到一定程度的危害
產(chǎn)后沒有奶水
同時還應(yīng)每天也定時定點讓孩子去吮吸
，以此刺激乳汁的分泌，當(dāng)久久不見奶水產(chǎn)出時，可以讓催乳師來幫助催奶。而此時產(chǎn)媽們也不能夠太過于急躁、低沉，不然很容易出現(xiàn)抑郁的傾向，如果再患上產(chǎn)后抑郁的話，那么奶水的分泌就更加少了。以下是以下能夠幫助刺激奶水分泌的喂養(yǎng)方法~1
、兩邊的乳汁都要喂：這樣做的目的是保證寶寶獲得充足的母乳，同時也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。2
、時不時換邊喂：每次喂奶，換邊約2～3次，這樣既可引起寶寶吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證寶寶吃到充足的母乳。
3
、產(chǎn)媽要注意飲食：乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。盡可能吃各種營養(yǎng)成分不同的天然食物;每次喂奶前，試著喝一杯水或果汁。4
、一定要保持良好情緒：分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20374.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
夏季女性失眠如何緩解
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
后媽媽,沒有乳汁怎么辦 .png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
乳暈癢的時候一定要重視.png)
保暖,小心手腳冰涼.png)
？(子宮肌瘤會不會癌變？)" onerror="nofind(this)" >
檢必須每個月準(zhǔn)時去嗎.png)