鮮榨果汁更適合“準(zhǔn)媽媽”
水果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。隨著天氣逐漸變熱
，水果更是我們首選清熱消暑的最佳拍檔。但是對(duì)于孕婦朋友來(lái)說(shuō)
，吃什么水果，該怎么吃水果
，成為了困擾她們的問(wèn)題。我們都知道懷孕之后的女性特別的不容易
，因?yàn)橐獣r(shí)刻小心照顧的不僅僅是自己的身體，還有肚子中的寶寶
。
孕婦吃水果好壞要知道
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吃水果的好處
“準(zhǔn)媽媽”在日常生活中適量的吃一些水果，不僅僅能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，而且還對(duì)胎兒的成長(zhǎng)更有意想不到的效果。孕婦吃水果對(duì)將來(lái)胎兒出生后的皮膚有好處
，我們都知道胎兒的膚色大多來(lái)自遺傳
，所以想要讓寶寶擁有白皙健康的膚色
，所以孕期吃水果也是很重要的
。水果中含有的維生素等物質(zhì)有助于胎兒的成長(zhǎng)以及發(fā)育
，同時(shí)還能幫助改善孕期女性便秘的發(fā)生
。
吃水果的禁忌
但是孕婦朋友也要注意，不能拿水果當(dāng)飯吃
，這樣對(duì)身體健康以及胎兒成長(zhǎng)極為不利的
，應(yīng)該搭配主食
，科學(xué)食用。中醫(yī)認(rèn)為
，女性在懷孕之后
，體質(zhì)也會(huì)有所變化
。所以這個(gè)時(shí)候女性朋友最好不好吃桂圓，荔枝，避免發(fā)生上火
，便秘等情況，同時(shí)有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦也不適合吃山楂類食物
，因?yàn)樯介珪?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。
適合孕婦喝的果汁
同樣鮮榨果汁對(duì)孕婦也是極有好處的
。將水果榨出果汁更利于孕婦以及胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)，所以我們一起來(lái)看看有哪些果汁吧
！
檸檬汁
檸檬有“宜母子”之稱。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)
，可以幫助緩解孕吐
，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
。我們將洗干凈的檸檬榨汁之后，然后放入少量的蜂蜜調(diào)味
，不但可以預(yù)防便秘
，而且還能讓孕婦胃口大開(kāi)
。
雪梨加火龍果汁
我們都知道雪梨和火龍果對(duì)鎮(zhèn)咳等都很有效果。雪梨同時(shí)又可以消暑解渴
，所以我們將兩種水果搭配起來(lái)，則效果更佳
。
柚子汁
如果是胃口不好
，并且孕吐厲害的孕婦
，不妨喝一杯新鮮的柚子汁，不但可以大大增加胃口
，而且還能預(yù)防孕婦高血糖的發(fā)生
。
準(zhǔn)媽媽適合喝什么飲料
可樂(lè)
、雪碧之類的碳酸飲料成分大部分都含有磷酸
，這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅
。 因?yàn)槿梭w對(duì)各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收
，引起鈣、磷比例失調(diào)
。從體內(nèi)排出的磷酸越多，那么排出的鈣也就越多
。血液中的鈣被過(guò)量的排出，那么身體就會(huì)自動(dòng)的將骨骼中的鈣輸?shù)窖褐?div id="m50uktp" class="box-center"> ，最終就會(huì)造成骨骼疏松。 由于孕婦在懷孕期間本來(lái)就容易缺鈣
，而鈣又是對(duì)胎兒不可缺少的成分
，所以也應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料
。 孕婦能喝飲料嗎之果汁類 現(xiàn)在市面上所出售的果汁飲料含有防腐劑、色素和香精
，這些成分對(duì)人體有害無(wú)益，所以孕婦應(yīng)慎重選擇
，盡量不喝或少喝這些飲料。 孕婦能喝飲料嗎?有點(diǎn)孕婦朋友還會(huì)問(wèn)
，市面上出售的果汁飲料不能喝，那自己現(xiàn)榨的果汁總是可以喝的吧
，其實(shí)專家分析說(shuō)，鮮榨果汁中大約95%以上是水分
，此外還含有果糖、葡萄糖
、蔗糖和維生素
。這些糖類很容易消化吸收，不但會(huì)促使體重迅速增加
，還不利于身體。所以孕婦每天飲用果汁量不超過(guò)300毫升-500毫升
。 以上解答孕婦能喝飲料嗎。其實(shí)除了以上所提及的幾類有代表性的典型飲料不能喝之外
，像紅茶飲料， 咖啡
、涼茶之類的飲料也是最好不要喝的。在孕期
，為了寶寶的健康 ，建議最好多飲白開(kāi)水
。
孕婦一直渴，不愿意喝白水，可以喝點(diǎn)什么呢？
懷孕期間如果喝不下白開(kāi)水，可以用以下一些飲品來(lái)代替：
一
、蜂蜜水
蜂蜜用溫開(kāi)水沖化就可以喝了
，孕婦喝蜂蜜水還能潤(rùn)腸通便
，同時(shí)補(bǔ)充了果糖和氨基酸
，對(duì)身體可謂好處多多
，不過(guò)患有妊娠期糖尿病的孕婦可不要喝得太多了。
二
、檸檬水
切片的檸檬泡在溫水中
，一兩個(gè)小時(shí)以后就可以喝了。孕婦本來(lái)胃口就不好
，嘴里沒(méi)味，喝點(diǎn)檸檬水不僅解渴
，還有緩解孕吐的作用。喜歡甜味的孕婦可以在檸檬水里加一些蜂蜜
，酸酸甜甜的更加好喝
。
三
、淡綠茶
傳說(shuō)孕婦不能喝茶，其實(shí)是一種片面的看法
。孕婦不宜喝濃茶才對(duì)
，喝點(diǎn)淡茶是沒(méi)什么影響的
。在淡而無(wú)味的白開(kāi)水里泡幾片綠茶葉子，清香怡人的味道也會(huì)讓孕媽的心情變得更好
。
四
、百香果茶
把百香果切開(kāi)
，果肉用蜂蜜水沖調(diào)，即成一杯百香果茶
，喝起來(lái)有一種特殊的香氣
，特別適合孕婦的口味
。
五
、鮮榨果汁
這里要強(qiáng)調(diào)一定要喝自家榨的果汁
，外面賣的果汁額外添加了糖
，還含有各種防腐劑增稠劑
，非常不 健康
。不過(guò)果汁畢竟還是含糖量較高
，喝多了會(huì)導(dǎo)致血糖偏高，還可能引起孕婦身體脫水
，因此果汁不能完全代替喝水，每天一杯就足夠了
。
其實(shí)不管平時(shí)也好
，孕期也好
，最好的飲料還是白開(kāi)水
。準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)過(guò)了以后
，平時(shí)還是多喝白開(kāi)水最為 健康 。
大麥茶利于新陳代謝 大麥茶具有清熱解毒
、消食解膩
、促進(jìn)消化
、補(bǔ)氣養(yǎng)顏等功效
。大麥茶是用大麥炒制的
，不含任何的添加劑，也不含茶堿
、咖啡因等易引起副作用的成分
。
孕婦懷孕初期基礎(chǔ)體溫升高
，所以必須要補(bǔ)充大量的水分
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢哉f(shuō)大麥茶是比較 健康 的茶，而且大麥茶的味道甘美
，富含營(yíng)養(yǎng)
。大麥茶還利于新陳代謝
，使羊水會(huì)變得清澈和豐富
。
檸檬茶安胎止嘔 檸檬具有良好的安胎止嘔作用
，是適合孕婦的水果
。檸檬汁和咸油炸土豆片通常并不被人們認(rèn)為是保健食品。但是
，美國(guó)一位研究員卻發(fā)現(xiàn)，檸檬除了維生素含量更為豐富
，它們還可以幫助孕婦擺脫“晨吐”的痛苦。另外
，檸檬還可讓孕婦感到口渴
。這樣
，婦女就要喝水，這對(duì)消除危及胎兒生命的脫水癥狀至關(guān)重要
。
孕婦一直渴
，但是不愿意喝水
，喝白水
，和我那時(shí)候一樣
，我屬于一直不太愛(ài)喝水的人
，懷孕后因?yàn)樯眢w激素的變化
，確實(shí)很容易渴，會(huì)喝一些溫開(kāi)水
，當(dāng)時(shí)是夏天
，也會(huì)喝一些礦泉水
。
都說(shuō)一人吃兩人補(bǔ)
，其實(shí)也是一人喝兩人補(bǔ)
，同時(shí)胎寶寶生活的壞境也是需要大量的羊水，所以補(bǔ)充充足的水分還是很有必要的
，但是孕婦之前就不愛(ài)喝水的話
，可以尋找一些替代品。
1.豆?jié){豆?jié){是醫(yī)生比較推崇的，對(duì)于羊水補(bǔ)充也是很有好處的
。所以建議自己打點(diǎn)豆?jié){喝，現(xiàn)在豆?jié){機(jī)也都很方便
，把豆子洗好放進(jìn)去一會(huì)就打出一鍋豆?jié){來(lái)。
2.檸檬水 檸檬水富含維生素c
，維生素c有抗氧化
，增強(qiáng)免疫力的作用
，孕婦喝還有緩解孕反的作用
，所以孕婦也可以喝些自制的檸檬水
。
3.自制果汁 也可以把一些蔬菜水果綜合起來(lái)打汁
，可以打混合果汁
，也可以打蔬菜汁
，水果汁
，既有營(yíng)養(yǎng)又解渴
，而且味道鮮美
，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇
。
孕婦一直渴
，不愿意喝白水
，可以喝點(diǎn)什么呢
？
雖然白開(kāi)水簡(jiǎn)單 健康
，但是沒(méi)有味道
，懷孕的女性們不喜歡喝而又渴了怎么辦
，有什么其他喝的能夠解渴嗎
？
一
、 孕婦一直渴的原因 孕婦如果一直感覺(jué)渴
，原因比較多
，可能是身體上火了。更多的是在懷孕的時(shí)候身體代謝也比較快
，容易讓身體缺水，就會(huì)感覺(jué)到一直很渴
。
二、 渴了喝什么比較好 1
、 可以喝一些淡綠茶
，孕婦在懷孕期間是不適合喝濃茶的
，但是淡一些的綠茶可以解渴還能夠讓口腔感覺(jué)到濕潤(rùn)
。
2
、 喝綠豆湯
，綠豆湯能夠有效止渴的
，但是由于它是涼性的食物
，不能多喝
。如果在吃藥的時(shí)候
，更是不可以
，藥效就會(huì)失去的
。
3
、 果汁一直都是很 健康 的飲料
，但是要新鮮的鮮榨果汁比較合適
，這種果汁沒(méi)有添加
，營(yíng)養(yǎng)也比較多
，渴了的話，可以喝果汁的
。
懷孕的時(shí)候要多喝水的
，如果不想總是喝白開(kāi)水
，也是可以適當(dāng)喝一些別的 健康 飲料的
，但是還是要讓身體里有水分一些。
聰明的父母都會(huì)關(guān)注J媽學(xué)堂
，每日分享孕產(chǎn) 育兒 小知識(shí)。
有愛(ài)的父母都會(huì)分享這篇文章
，讓更多的人受益。
導(dǎo)讀：孕婦一直渴
，不愿意喝白開(kāi)水，我們需要排除一個(gè)前提
，就是孕婦有妊娠糖尿病的可能性，除了口渴孕婦的其他狀況都正常
，那應(yīng)該沒(méi)有太大問(wèn)題。孕婦一直渴
，不愿意喝白開(kāi)水，可以喝點(diǎn)什么呢
？我們從以下幾點(diǎn)來(lái)分析解答這個(gè)問(wèn)題
。一
，孕婦一直渴的原因二
，除了白水之外還能喝什么一
，孕婦一直渴的原因1
，缺水如果孕婦是缺水的狀態(tài)肯定會(huì)覺(jué)得口渴
，可如果只喝白水的話
，又太寡淡
，沒(méi)有口感
，這樣心里也會(huì)下意識(shí)覺(jué)得喝白水沒(méi)有緩解口渴
，從而還是一直渴
。我之前懷孕的時(shí)候也有一段時(shí)間口渴但就是不想喝白水
，如果硬喝白水的話都要吐的感覺(jué)
，我就吃些水果什么的來(lái)補(bǔ)充水分，等到自己覺(jué)得喝水不膩的時(shí)候再喝白水
。2，妊娠糖尿病糖尿病的表現(xiàn)之一就是口渴
，一直渴
，如果孕婦有妊娠糖尿病
，那一直渴就是其中的一個(gè)表現(xiàn)，如果有這種情況
，個(gè)人建議一定要去醫(yī)院檢查，避免妊娠糖尿病危害到胎兒和自己
。二，孕婦除了白水之外還能喝什么
？一定要切記，我們這里說(shuō)的對(duì)象是體征正常的孕婦
，作為寶媽我有以下推薦
。1
，柚子茶我之前喝水沒(méi)胃口的時(shí)候
，在家自制柚子茶
。買一個(gè)柚子
，先用鹽清洗表面之后
，用刮皮刀把柚子皮刮下來(lái)
，刮的皮盡量薄
，皮刮好后再用水洗一下
，放進(jìn)鍋里煮
，煮的時(shí)候放些冰糖
，等水快熬干的時(shí)候熄火，柚子醬就做成了
，喝水的時(shí)候，直接舀一勺柚子醬放進(jìn)杯子里
，柚子茶就成了
。柚子茶清火
，微酸有一點(diǎn)點(diǎn)苦味
，味道很不錯(cuò)
。2
，蜂蜜檸檬水找個(gè)干凈的玻璃杯
，把用鹽洗好的檸檬切成薄片，放一片檸檬抹上一層蜂蜜
，就這樣一層層的放進(jìn)杯子里，密封好放冰箱冷藏
，喝檸檬水的水的時(shí)候拿出一片泡水即可。蜂蜜檸檬水口感很好
，蜂蜜潤(rùn)腸通便，但糖分較高
，檸檬可以補(bǔ)充維生素C
，提高孕婦免疫
。3
，自制奶茶我平時(shí)很喜歡喝奶茶
，懷孕期間有時(shí)候也嘴饞想喝杯奶茶
，但怕奶茶店里添加的東西太多對(duì)胎兒不好
，我就在家自己做奶茶
。準(zhǔn)備好一個(gè)茶包
，如果沒(méi)有現(xiàn)成的茶包
，也可以把茶葉包進(jìn)干凈的布兜里待用，把牛奶煮開(kāi)后
，放入茶包，煮一會(huì)兒
，最好時(shí)間不要太長(zhǎng)
，茶葉煮的太久咖啡因會(huì)增多
，這樣原味奶茶就做好了
，茶包可以是綠茶也可以是紅茶
，看個(gè)人喜好
，如果覺(jué)得原味奶茶太過(guò)清淡也可以放點(diǎn)糖或蜂蜜
。4
，果汁或蔬果汁把水果或蔬菜洗凈后
，放進(jìn)榨汁機(jī)或破壁機(jī)里
，果汁或蔬果汁就成了
，在剛開(kāi)始的前幾次我打出蔬果汁真的不好喝
，后來(lái)我按農(nóng)夫果園上的打
，口味不錯(cuò)
，我覺(jué)得這可以算個(gè)小竅門(mén)
。5
，多喝湯孕婦可以喝很多湯
，像肉較多的排骨湯
，豬腳湯
，鯽魚(yú)湯等等
，也可以做紫菜蛋花湯
，西紅柿雞蛋湯等等
，八寶粥
，燕麥粥都可以
。湯也可以為孕婦提供水分。6
，純牛奶或酸奶牛奶里面含豐富鈣質(zhì)
，易被人體吸收
，像我不大喜歡喝純牛奶
，我就喝酸奶
，個(gè)人覺(jué)得酸奶更開(kāi)胃
。重要提示：孕婦一直渴
，不愿意喝白水
，可以通過(guò)其他的方式來(lái)補(bǔ)充水分
，比如果茶
，奶茶
，多喝湯和果汁等
，但孕婦最好不要太任性
，能喝水就多喝點(diǎn)水，畢竟喝白水才是正確補(bǔ)充水分的方式
。今日話題：你懷孕期間喝不下水會(huì)喝什么？
懷孕時(shí)
，多數(shù)孕婦體質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，很多會(huì)呈現(xiàn)陰虛體質(zhì)
，陰虛容易引起內(nèi)熱
，內(nèi)熱就會(huì)感覺(jué)口干舌燥
。
我平時(shí)很愛(ài)喝水
，但是懷孕前期做B超檢查需要憋尿
，我連喝了三瓶礦泉水
，沒(méi)憋出尿
，反而讓我喝水喝吐了
，后來(lái)看到白開(kāi)水就覺(jué)得惡心。實(shí)在口渴我就在溫開(kāi)水里加入一勺蜂蜜
，外加三滴檸檬汁，口感是酸酸甜甜的
，十分爽口
，喝了一段時(shí)間后
，感覺(jué)便秘也緩解了不少
。
檸檬最好切成兩半
，用的時(shí)候可以用手?jǐn)D壓幾滴即可
，也可以事先把檸檬切片泡到蜂蜜里面
，味道更好
。千萬(wàn)不要買檸檬片
，泡水比較苦
。如果你不愛(ài)吃酸的
，就直接加蜂蜜也可以
。
淡茶水
1
、我本身也是孕婦
，同樣不喜歡喝白開(kāi)水
。
沒(méi)辦法
，懷孕之前
，超級(jí)愛(ài)喝水的
，但自從有了孕吐反應(yīng)之后，
看到白開(kāi)水就想吐
，有時(shí)候感覺(jué)渴的不行不行的，也是不想喝白開(kāi)水
。
那怎么辦呢？攝入水分少的話
，又怕羊水不足
。
總結(jié)一下我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，目前產(chǎn)檢一切正常
，很快卸貨：
a、喝蜂蜜水
懷孕前不喜歡甜的
，但孕后，因?yàn)椴荒芎劝组_(kāi)水
，又怕孕期便秘
，于是就買了蜂蜜
，
喝水的時(shí)候稍微加點(diǎn)蜂蜜
，有味道一些
，也就有了喝水的動(dòng)力
。又可防止孕期便秘的出現(xiàn)
。
b
、檸檬水
孕前期孕吐比較嚴(yán)重
，都說(shuō)是蜂蜜檸檬水對(duì)孕吐管用
。
于是
，開(kāi)始瘋狂的喝蜂蜜檸檬水
。
剛開(kāi)始喝的時(shí)候確實(shí)是有效果的
，那兩天孕吐減輕很多，后來(lái)喝的多了
，效果也就不那么明顯了。
但總比喝不下水好吧
。于是蜂蜜檸檬水也是喝了前三個(gè)月的
。
c
、百香果蜜水
不知何時(shí)起
，百香果已經(jīng)成為一種新的網(wǎng)紅飲品
。而它酸酸的味道也挺適合我的孕吐反應(yīng)的
。
于是，就買了百香果自己制作了百香果蜜
。
喝水的時(shí)候加一點(diǎn)效果還是不錯(cuò)的。
d
、稀飯
、粥等
由于不喜歡喝水
，作為一個(gè)北方人
，又怕體內(nèi)缺水上火
。所以多喝稀飯和粥是避免不了的
。
每頓飯喝稀飯是必須的
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？梢哉f(shuō)當(dāng)水喝了
，也因此發(fā)胖很快
。
e、羅漢果泡水
有一段時(shí)間上火
，嗓子疼，又不敢隨便吃藥
。醫(yī)生朋友建議我買羅漢果泡水喝。
于是
，照做。效果還是有的
，清熱去火
。但這個(gè)不能多喝
，也就是喝一天停一天的樣子
，或者是偶爾喝
。因?yàn)榱_漢果涼性的
。怕喝多了受不了、
f
、水果
由于不喜歡喝水
，水果就成了生活中必不可少攝取水分的源泉
。
整個(gè)孕期超級(jí)喜歡吃水分多一點(diǎn)的水果
。蘋(píng)果
，
；梨
，砂糖橘
，西瓜也是吃了不少的，可能是體質(zhì)原因
，一切無(wú)礙。后期怕血糖太高
，水果里面不敢吃香蕉了，于是換成了糖分很低的小圣女果
，黃瓜等
。
g
、飲料
孕期特別喜歡喝大寶的飲料
，經(jīng)常偷喝
。比如給他買的娃哈哈
，一小瓶的那種
，我經(jīng)常都是一瓶一飲而盡的那種
。
2
、每個(gè)人的口味都是不一樣的
，這只是我經(jīng)常喝的
。
孕期是比較特殊的，攝入水分少的話
，又怕寶寶羊水少，所以盡量多喝水。
假如真的不喜歡喝白開(kāi)水
，只能根絕自己口味，選取合適的飲品吧
。
你好
，準(zhǔn)媽媽
，不想喝白開(kāi)水是不是嫌棄沒(méi)有味道哈
，可以適當(dāng)吃點(diǎn)喜歡吃的水果
，葡萄啊等等
，蜂蜜水之類的希望可以幫到你
孕期如果不愿意喝白水
，那么建議可以自己鮮榨一些果汁
，當(dāng)然要少喝糖分較高的水果汁
，要注意均衡搭配
，最為關(guān)鍵的是
，就算再不愿意喝白水也得喝些
，或者可以在白水中加入一些檸檬片
，美白又 健康
。
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