人們習(xí)慣稱炎熱的夏季為苦夏，說(shuō)明夏季高溫給常人會(huì)帶來(lái)不少麻煩
，對(duì)于孕婦這個(gè)特殊人群來(lái)說(shuō)，如果在夏季不注意采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)養(yǎng)護(hù)身體，不僅容易損害母體健康，更會(huì)給胎兒的發(fā)育造成不利影響，醫(yī)學(xué)專家們指出，孕婦度夏應(yīng)當(dāng)注意以下四個(gè)方面穿著注意涼爽透氣
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孕婦代謝旺盛
孕婦在夏季毛孔多處于張開狀態(tài)
注意搞好個(gè)人衛(wèi)生
孕婦夏季分泌汗液比較多，皮膚油脂也容易與汗液混雜在一起
另外
補(bǔ)充水分和維生素
現(xiàn)代社會(huì)
，孕婦都比較注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)說(shuō)孕婦營(yíng)養(yǎng)的數(shù)量都能得到較好的保證，但夏季孕婦胃口會(huì)受到影響，攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，而天氣炎熱，消耗的水分增加，隨著汗水排出，一部分維生素會(huì)流失。所以孕婦要注意水分的補(bǔ)充
，養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，并且在飲食中加大水果、蔬菜的攝取量，以補(bǔ)充足夠的維生素，促進(jìn)母體健康和胎兒的正常發(fā)育。注意做好防護(hù)
夏季孕婦使用空調(diào)或者風(fēng)扇來(lái)降溫，一定要注意空調(diào)溫度不要過(guò)低
，風(fēng)扇不要正對(duì)著孕婦吹，因?yàn)樵袐D的毛孔張開狀態(tài)下，很容易受到風(fēng)寒的侵襲而致病，孕婦病了又不便于用藥，預(yù)防疾病就顯得很重要。在孕婦外出時(shí)
，要注意防曬，使用防紫外線的帽子或傘做好防護(hù)，經(jīng)常接觸微機(jī)、電器等有輻射的物品
懷孕了以后吃西瓜也是可以的
1 什么時(shí)間吃 西瓜是一種水分含量高達(dá)93%的水果
，吃西瓜基本上與喝水差不多了。孕婦如正餐吃西瓜，需要考慮占用胃空間的問(wèn)題。吃了西瓜自然其他食物就吃的少了，而西瓜的蛋白質(zhì)0.6g/100g）和維生素C含量（6mg/100g）都不高，吃西瓜不能提供給身體必須的營(yíng)養(yǎng)。所以，一般建議吃西瓜等水果可以放在兩餐之間的加餐吃。2 吃西瓜的溫度 夏天非常炎熱
，從冰箱里剛剛拿出來(lái)的西瓜溫度非常低，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不適合的，冰冷的食物會(huì)降低胃的血液循環(huán)，不僅影響食物的消化，還甚至?xí)斐筛篂a。（你也別說(shuō)歐美國(guó)家的孕婦怎么吃冷飲沒(méi)問(wèn)題，他們的飲食習(xí)慣和我們不一樣，新生兒喝的奶粉都可以用冷水沖泡，你敢嗎？）3 吃多少合適 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕婦每天可以吃200~400g水果
。有條件的情況下，不建議全天只吃一種水果，尤其是維生素C含量還特別低的水果。如果孕婦腸胃較好，可以按照上述的量吃，如果經(jīng)常消化不良或有腹瀉的情況，可以暫時(shí)少吃或停止吃水果。對(duì)于妊娠糖尿病的孕婦，西瓜也是可以吃的
，其升糖指數(shù)GI和血糖負(fù)荷GL都符合血糖高的人，只是不要一次吃的太多，建議在加餐食用。西瓜是我們?cè)谙募境缘淖疃嗟囊环N水果
，味道甘甜可口，西瓜的含水量達(dá)百分之94以上孕期吃西瓜的好處；
我懷孕的時(shí)候最喜歡吃西瓜了，而且我最喜歡用勺子挖著吃西瓜
，我感覺(jué)挖著吃西瓜不知不覺(jué)就半個(gè)沒(méi)有了，但是切著吃瓜，反而吃不了兩塊，大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)。時(shí)下正是三伏天，孕期吃些西瓜，可以起到生津止渴，利尿去腫，降低血壓，除膩消煩的作用，而且還有止吐的作用哦，因此，孕期吃些西瓜，不會(huì)影響胎兒的 健康 ，對(duì)孕婦的身體是十分有益的。孕婦吃西瓜的注意事項(xiàng)；
西瓜雖然有諸多的優(yōu)點(diǎn)
，但是西瓜的確是屬于一種涼性的食物，炎炎夏日孕婦屬于敏感的群體，冰凍之后的西瓜一是因?yàn)闇囟忍?div id="jfovm50" class="index-wrap">，吃冰凍的西瓜
3.吃飯前后不宜吃西瓜
西瓜中有大量的水分會(huì)沖淡胃液，吃飯前后吃西瓜都會(huì)影響食物的消化和吸收，占據(jù)胃部的容量
哈嘍
歡迎大家點(diǎn)擊右上角的關(guān)注后，閱讀更多精彩文章 歡迎大家給我留言 每至盛夏“西瓜+空調(diào)”無(wú)疑是一個(gè)完美的配置 從營(yíng)養(yǎng)角度看 最后還要提醒一句 點(diǎn)擊右上角藍(lán)色按鈕【關(guān)注】，每天與您分享優(yōu)質(zhì)的 健康 科普知識(shí) 孕婦可以吃西瓜 懷孕后應(yīng)該怎么吃西瓜？ 吃西瓜要注意哪些事情 孕晚期孕媽常會(huì)發(fā)生不同程度的浮腫 懷孕不是生病 西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：根據(jù)中國(guó)食物成分表的數(shù)據(jù)： 西瓜的可食部分是59%左右 西瓜含水量非常的高要100克有90多克都是水，但蛋白質(zhì)脂肪含量都很低 所以， 健康 孕婦肯定是可以吃西瓜的 而且西瓜吃多了 孕婦吃西瓜要注意以下方面： 1、沒(méi)懷孕時(shí)就是一吃就拉肚子的女性 那懷孕后估計(jì)更容易拉肚子 2 吃了西瓜之后血糖升得會(huì)比較快，而西瓜的升糖負(fù)荷不高 3 西瓜一個(gè)比較大，經(jīng)常是吃不完之后就放冰箱 4、不要直接從冰箱拿西瓜來(lái)吃 放在保鮮也是4度這樣 主要是擔(dān)心不良商家用針注射催熟劑到西瓜里 話題：你懷孕時(shí)吃西瓜了嗎？ 孕婦可以吃西瓜 孕早期吃西瓜 我一個(gè)朋友，孕后期37周產(chǎn)檢羊水量正常 懷孕期間 孕期可以吃西瓜 很多孕婦懷孕后血壓偏高 西瓜雖好，但一次也不能多吃 所以如果有妊娠期血糖高的孕婦 希望我的回答能夠幫助到你！ 孕期當(dāng)然是可以吃西瓜的 但是，孕媽們吃西瓜時(shí)可要注意以下2點(diǎn)： 1.吃瓜要適量 西瓜吃多容易引起腹脹 2.不吃冰西瓜 冷藏后的西瓜容易滋生細(xì)菌 大家總說(shuō)孕期不能吃這不能吃那，其實(shí)只是了解了一部分 但是對(duì)于這些可能會(huì)傷害到自己和胎兒的食物 別吃這些食物 l 可能被細(xì)菌、寄生蟲污染的食物 l 沒(méi)有全熟的蛋和蛋制品，如雞蛋 l 沒(méi)有經(jīng)過(guò)巴氏消毒的牛奶 l 沒(méi)有洗干凈的生蔬菜 l 重金屬含量高的食物 l 酒和含酒精飲料 少吃這些食物 l 含咖啡因的食物 l 高油脂高熱量的油炸食品、加工食品 l 含糖量高的食物，比如飲料 動(dòng)物肝臟 哈嘍 西瓜是一種很好的的消暑水果，如果孕媽咪們不是那種一吃西瓜就會(huì)腹痛腹瀉的體質(zhì) 西瓜中的氨基酸和維生素含量都很豐富，在炎熱的夏季吃一些西瓜有助于降溫解暑 天氣炎熱的時(shí)候有的孕媽咪喜歡吃冰西瓜 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20449.html.
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