婦女在懷孕初期
盡量食用易消化的食物
孕婦之所以出現(xiàn)妊娠反應(yīng)而惡心嘔吐
，是因?yàn)樵袐D懷孕后，生理機(jī)能出現(xiàn)較大變化以適應(yīng)孕育的需要。消化系統(tǒng)在懷孕初期變化最大，消化能力比較虛弱，孕婦一時(shí)難以適應(yīng)，所以在飲食中要注意食用一些容易消化的食物，比如小米粥、煮得比較爛蔬菜或者水果，以便于讓孕婦更好的消化，可以避免一些妊娠反應(yīng)的加重。趺崔k.png)
另外，要注意盡量少讓孕婦吃油膩或者湯水比較多的食物
，這些一是難消化，二是容易引起嘔吐，可以適當(dāng)讓孕婦吃些餅干、烤制的面包片等比較干的淀粉類食物，有助于減少孕期反應(yīng)。少吃多餐補(bǔ)營養(yǎng)
孕婦在懷孕初期
，如果一次吃得過多，也容易引起嘔吐等反應(yīng)，如果少吃一些保持心情愉快
中醫(yī)講
同時(shí)要認(rèn)識(shí)到妊娠反應(yīng)是每個(gè)準(zhǔn)媽媽必經(jīng)過程
，積極進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，這些都會(huì)有效的減輕妊娠反應(yīng)。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20523.html.
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