冬季的肌膚總是感覺緊繃繃的
，即使每天都補(bǔ)水，還是感覺粗糙了很多。肌膚出現(xiàn)問題讓女性們亂了手腳，那么怎樣才能安全的度過冬季呢?其實(shí)生活中有很多的水果對(duì)于肌膚有很大的幫助，下面小編就為大家推薦一些有利于肌膚的水果。1、甘蔗
甘蔗含有豐富的營養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)清熱的作用
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棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂
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山楂有豐富的營養(yǎng)成分，有機(jī)酸和維生素C含量都較高
肌膚干燥不能任由發(fā)展，如果冬季不做好保濕的工作的話
甘蔗如何吃
甘蔗可以選擇生
甘蔗不可以和什么一起吃
甘蔗不能和魚種是一起食用，換句話說二者一起食用得話
哪些人不適宜吃甘蔗
甘蔗的糖份比較多
，針對(duì)糖尿病患者的病人盡可能選擇不必吃甘蔗，否則的話會(huì)對(duì)病況沒有轉(zhuǎn)好，還會(huì)繼續(xù)加劇病況吃什么能改善皮膚干燥
皮膚干燥缺水吃什么水果好
皮膚干燥缺水吃什么水果好
，保濕是皮膚保養(yǎng)的基礎(chǔ)?div id="4qifd00" class="flower right">皮膚干燥缺水吃什么水果好11
、草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補(bǔ)充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智能美白肌膚，對(duì)改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。2、西紅柿也稱番茄
，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。3、蘋果中含有充足的水分
4、柑橘中含有豐富的果酸和維他命
，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。5、獼猴桃富含維生素C
，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用，能增消除斑點(diǎn)和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯6、檸檬被稱為維生素C的倉庫
7、櫻桃的光彩鮮艷
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、梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨皮膚干燥缺水吃什么水果好21
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皮膚干燥缺水吃什么水果好3 冬季皮膚吃甘蔗
冬季皮膚干燥可以吃甘蔗補(bǔ)水
，這是因?yàn)楦收崾呛趾芨叩乃收岬暮空颊麄€(gè)甘蔗的84%，所以在我們吃甘蔗的時(shí)候也相當(dāng)于在喝水。甘蔗中的含鐵量十分的高，因此甘蔗還具有滋補(bǔ)清熱的作用，冬季皮膚干燥的妹紙可以多吃甘蔗。提示：胃虛寒和胃腹疼的人不適合吃甘蔗。
冬季皮膚干燥吃蘋果
冬季皮膚干燥可以多吃蘋果
，這是因?yàn)樘O果中含有大量的水分以及各種皮膚保濕因子冬季皮膚干燥吃石榴
冬季皮膚干燥可以多吃石榴
冬季皮膚干燥吃葡萄
冬季皮膚干燥的時(shí)候可以多吃葡萄，因?yàn)槠咸阎泻胸S富的山梨糖醇
冬季皮膚干燥多吃獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E
，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。冬季皮膚干燥多吃香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手
，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止皮膚干燥。冬季皮膚干燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美
、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β- 胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果 缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。冬季皮膚干燥多吃黑芝麻
黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，秋季中的它對(duì)肌膚的"潤"作用更是不可忽視
。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性冬季皮膚干燥吃雞蛋
在冬季皮膚干燥的時(shí)候，保持每天吃一個(gè)水煮雞蛋的習(xí)慣
。這是因?yàn)殡u蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚新生細(xì)胞。雞蛋中所含的硫和葉黃素可以為皮膚補(bǔ)充水分，增強(qiáng)皮膚彈性，起到解決皮膚干燥的現(xiàn)象。
冬天來了
牛奶微寒
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