七種月經(jīng)期間一定要避開的食物

提起女性經(jīng)期不能吃的食物，大家首先想到的都是不能吃涼的或者是寒大的食物，因為這些食物都會引起女性痛經(jīng)宮寒的情況，那么除了這兩種食物以外，在女性經(jīng)期還有哪些食物是不能吃的呢?小編這里為大家詳細(xì)講述女性經(jīng)期不能吃什么食物。

女性經(jīng)期不能吃什么食物?

1.乳酪類食物：乳酪中的特殊成分會破壞身體對鎂的吸收，進(jìn)而會引起痛經(jīng)的癥狀。生活中此類食物包括牛奶、起司、奶油等等。

2.含咖啡因的飲料：咖啡中的咖啡因不僅會引起乳房的腫痛，也會破壞正常身體的新陳代謝，同時消耗身體儲存的維生素B，建議經(jīng)期盡量不要喝咖啡。

3.巧克力：巧克力會刺激大腦的神經(jīng)系統(tǒng)使人的精神狀態(tài)膨脹。另外，巧克力中大量的脂肪還會使身體發(fā)胖。

4.酒：酒對身體的刺激性很大，在酒精進(jìn)入到血液中以后，會破壞身體內(nèi)碳水化合物的新陳代謝，同時還會消耗到身體內(nèi)儲存的維生素以及礦物質(zhì)。

5.高鈉食物：身體內(nèi)鈉含量增高時會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，建議月經(jīng)期間減少皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸這些鈉含量較高食物的攝取。

6.田螺：田螺屬于寒性食物，吃的過多會引發(fā)痛經(jīng)的情況，所以經(jīng)期不要吃田螺這樣的寒性食物。

7.竹筍：竹筍屬于寒性食物，并且成分內(nèi)含有大量不被身體吸收的難溶性草酸鈣，不建議女性在經(jīng)期食用。

女性經(jīng)期是伴隨女性周期最長的一個生理周期，另外在經(jīng)期內(nèi)身體維護(hù)不好的話，會造成痛經(jīng)，甚至不孕的情況發(fā)生，建議大家在飲食上一定要注意。另外除了上面小編提到的幾種食物以外，建議螃蟹、梨、綠茶、花椒、汽水這樣的食物也要盡量少吃。

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