想瘦小腹不妨試試熱豆?jié){沖泡咖啡

，想要減肥的人群也是有很多的，不同的人群身材的標(biāo)準(zhǔn)也是有所區(qū)別的，我們應(yīng)該選擇自己適合的減肥的方式。想瘦小腹其實(shí)也不是很難的，最近小編發(fā)現(xiàn)了用熱豆?jié){和咖啡一起搭配，是非常有效果的一種減肥的方式。

豆?jié){滋陰潤燥，利水下氣

，養(yǎng)顏補(bǔ)虛。常飲豆?jié){可降低血壓、血脂，優(yōu)化血液循環(huán)。而咖啡的主要成分是咖啡因和可可堿，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和多種礦物質(zhì)。常喝咖啡具有提神醒腦的作用，特別是對(duì)白領(lǐng)工作者們來說有著喝好的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)消化強(qiáng)心的功效。和咖啡一起喝的話首先是熱量比較小，而且從口感上面也是味道獨(dú)特的，可以起到飽腹感的感覺，而且還可以頂替高熱量的食物。

做法：

用豆?jié){機(jī)打磨新鮮的黃豆

，把新鮮豆?jié){煮開2~3分鐘后打泡，用熱豆?jié){作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉，攪拌均勻即可。在打豆?jié){的時(shí)候最好用純的黃豆，因?yàn)橐獡诫s豆?jié){，所以用純的豆?jié){是比較好的