、軟化老化角質(zhì)，令肌膚白皙有光澤。

吃什么水果可以美白：荔枝

荔枝中的蛋白質(zhì)含量較高

，大量上市的時候可以多吃一些，不應(yīng)季容易上火。中醫(yī)認為它“益人顏色”，《食療本草》說它“性微溫，食之通神益智，健氣及顏色，多食則發(fā)熱”。就是說吃它可以使人氣力健旺，容光煥發(fā)。吃荔枝還對腦細胞有一定的補養(yǎng)作用，怪不得楊美人一邊吃荔枝一邊讓龍顏大悅。

吃什么水果可以美白：蘋果

蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的

。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內(nèi)部的營養(yǎng)元素而產(chǎn)生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質(zhì)、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

吃什么水果可以美白：菠蘿

菠蘿實際上是一種熱帶食物

，但是因為現(xiàn)在交通運輸及保險科技的發(fā)達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經(jīng)常擦拭臉部