，如一部分就喜歡吃漢堡包早餐，漢堡包雖然里面的東西全面，有西紅柿、黃瓜、肉、主食、生菜等食材。

但大家不要忽視漢堡包里面放的醬料，它們可都是高鹽高糖高脂肪的存在，食用起來(lái)并沒(méi)有大家想象中的 健康 。

健康 吃早餐要注意這種吃法：吃油條

油條可謂是老北京非常地道的一種早餐食物，油條可以跟豆?jié){搭配、可以跟豆腐腦搭配、可以跟混沌搭配等等，食用起來(lái)都非常美味。可這樣的油條，我們可以看到它的烹飪方式。

是放在大量的油鍋里面炸，你吃進(jìn)去的將會(huì)是大量的油脂，無(wú)疑是在增加肥胖，慢性病的發(fā)生危險(xiǎn)。

如果你想選擇早餐的主食，建議你選全谷物的食物，解飽還可以控制體重。

晚上宵夜吃飽點(diǎn)，早上不吃餐對(duì)身體好不好

，會(huì)有什么影響

你好這位朋友

，你這樣長(zhǎng)期下去，對(duì)胃肯定不好，我是學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的，雖說(shuō)不是很精通，但是還是略知一二，我們的胃，就像人一樣在晚上是需要休息的，但是你卻在它需要休息的時(shí)候給它加重負(fù)擔(dān)，人都消受不起。何況是胃？我們身上的每一個(gè)器官，都需要我們像朋友那樣去精心呵護(hù)。試想，你在它該休息的時(shí)候讓它干活，一次兩次沒(méi)關(guān)系，長(zhǎng)期這樣下去，它會(huì)對(duì)你罷工的。比如你老板讓你在該休息的時(shí)間天天干活，是你你會(huì)不會(huì)罷工？胃也一樣的