，所有平時(shí)才能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素或是多吃新鮮的果蔬對預(yù)防頸紋也有一定的輔助作用。

5

、調(diào)整睡姿

睡眠的姿勢不正確也會滋長出惱人的頸紋

，例如墊用的枕頭過高出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象同期對頸紋的出現(xiàn)也會有一定的影響，所以睡眠盡量的選用側(cè)臥的睡姿，這樣不光才能阻止頸紋還才能阻止頸椎病。

6、運(yùn)用護(hù)膚品

臉上是我們護(hù)膚中最主要的部位

，但是，請小伙伴們在給我們的臉上做護(hù)膚工作時(shí)也順帶的給我們的頸部上的皮膚一點(diǎn)呵護(hù)好嗎？因?yàn)轭i部上的皮膚也是必要我們來護(hù)膚養(yǎng)護(hù)的，不然那里的皮膚缺少營養(yǎng)便會滋長出很鮮明的頸紋哦。

7

、積極減肥

不少肥胖的MM

，脖子上的肉肉看起來也比較多，所以用錯(cuò)誤的方式減肥，突然的暴瘦下來，那么連帶的脖子上的皮膚的彈性也會有所下降，使得脖子上出現(xiàn)頸紋，所以作者建議大家在減肥的時(shí)候適當(dāng)?shù)难驖u進(jìn)，這樣才能有效的阻止頸紋的`出現(xiàn)。

8

、誓不低頭

要預(yù)防頸紋

，便要注意一下日常生活的習(xí)慣。如果需要經(jīng)常做案頭工作的話，記得不時(shí)要“抬起我的頭來”，別整天將頭垂下，最好每隔一小時(shí)便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時(shí)，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預(yù)防頸紋出現(xiàn)

9、枕頭要合適

枕頭太高

，睡覺時(shí)頭部往下垂