，冬瓜洗干凈和瘦肉，橙皮搭配在一起放進鍋中，加入適量的水，煮上幾個小時，加入一些鹽調(diào)味來喝，能夠補充身體所需要的膳食纖維，氨基酸，葫蘆八堿以及丙醇二酸，身體里面的糖分就沒那么容易轉(zhuǎn)化成脂肪，而且還可以補充身體所需要的碘元素，所以搭配在一起燉煮成湯來喝就非常不錯，能夠讓新陳代謝的速度變得更快。
還可以喝冬瓜汁，冬瓜除了可以做成菜來吃以外，還可以把它做成芝麻糊，同樣可以達到很好的減肥效果，需要準(zhǔn)備白糖，蜂蜜及冬瓜，先把冬瓜清洗干凈，然后再把皮去除切成塊狀，放進榨汁機里面榨成汁，加入適量的白糖或者蜂蜜調(diào)味，攪拌均勻以后就可以喝了，里面含有鉀鹽以及維生素c，對于肥胖人群以及有高血壓水腫問題的人來說就非常適合。
還可以做成皮冬瓜湯，準(zhǔn)備香油，味精，生姜，白砂糖，鹽，橙皮，香菇以及冬瓜，可以把冬瓜的皮去除，然后就再切成塊狀，放到開水里面煮一下?lián)瞥鰜?div id="4qifd00" class="flower right">