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穿人字拖有哪些危害

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 16:03:02

穿人字拖有哪些危害

在炎熱的夏季,站在街上放眼望去

,很多人的腳上都穿著人字拖
。人字拖因為穿起來比較方便
,而且涼爽
,深受廣大人群尤其是女性朋友的喜歡。但是
,說人字拖是“美麗的殺手”一定不為過

人字拖因為只是用兩根帶子固定,所以長期穿會對我們的健康產(chǎn)生危害

1

、長期穿人字拖會導(dǎo)致扁平足

我們都知道,正常的腳掌是有一定的弧度的

,對我們的身體起到一定的緩沖作用
,而對于那些正在發(fā)育的孩子來說,長時間穿人字拖
,會導(dǎo)致腳掌下陷形成扁平足

2、引發(fā)腳后跟疼痛

我們正常走路都是會前傾的

,但是由于人字拖是平的
,而且它的底子比較薄,從而導(dǎo)致后腳跟受力比較大
,出現(xiàn)腳后跟疼痛
,如果嚴(yán)重甚至?xí)霈F(xiàn)骨刺。

3

、導(dǎo)致腳部肌肉受損

只要穿過人字拖的人肯定知道

,走路的時候兩個腳趾會無意識的繃緊,為的是能牢固的“抓緊”鞋子
。殊不知
,這樣持續(xù)的時候過長的話,就可能會導(dǎo)致腳趾肌肉和肌腱的勞損

4

、導(dǎo)致腳后跟破裂

人字拖非常跟腳,每走一步就會聽到鞋子與腳后跟相互拍打的聲音

。這種相互拍打會導(dǎo)致腳后跟破裂

5、腳部皮膚變硬

穿人字拖,腳部的皮膚基本上全部裸露在外面

,由于對腳部皮膚保護(hù)不到位
,容易使皮膚變硬。

在了解了穿人字拖的危害之后

,大家認(rèn)為“美麗的殺手”這個形容是不是非常恰當(dāng)呢?大家最好不要為了貪圖涼快以及方便
,就長時間的穿人字拖在路上溜達(dá),這樣會對我們的腳部甚至全身產(chǎn)生損傷

經(jīng)常穿人字拖有什么危害?

穿人字拖的時候

,人們走路的步幅更短
。這導(dǎo)致身體要承受更多的壓力,因為同樣的距離你不得不花費(fèi)更多的步子
。這意味著肌肉和關(guān)節(jié)會受到更多的磨損

一切都源于走路時腳趾一個微小的動作。
穿著人字拖時
,人們會擔(dān)心鞋飛脫出去,因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底

“身體是一臺精密奇妙的機(jī)器
。當(dāng)你運(yùn)動某組肌肉的時候,會牽連到另外幾組肌肉的運(yùn)動
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?s緊腳趾的肌肉,就會促使那些牽引腳趾抬起的肌肉停止運(yùn)動
。這意味著當(dāng)你走路的時候
,你不能將腳趾抬得足夠高?div id="m50uktp" class="box-center"> !边@是一個連鎖反應(yīng)
。因為要夾緊鞋子的緣故,腳趾不能放松抬起
,這導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的變動角度更大
、腳后跟的垂直受力更小,因此同一實驗者
,他穿人字拖的時候
,步幅比穿跑鞋的時候更小。
“步幅的改變會導(dǎo)致身體動力鏈的一系列變化
。從足底開始
,延伸到踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋
、髖部
、脊背,延伸到整個身體.
穿人字拖走路時
,因需要更多的力量提起腳跟
,而導(dǎo)致對跟腱的需求,這容易發(fā)生跟腱炎

跟腱炎癥狀:
1.痛感,跟腱內(nèi)部的疼痛
、酸痛、壓痛
、僵硬
,它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域,痛感通常會在清晨或者劇烈運(yùn)動后的休息期間發(fā)作

2.肌腱兩段受到擠壓時會有強(qiáng)烈疼痛或者壓痛

3.當(dāng)病變惡化,肌腱會腫大
,在病變區(qū)域出現(xiàn)結(jié)節(jié)

長期穿人字拖有哪些危害

1.人字拖的鞋底是海綿質(zhì)地

,不能給予我們的雙腳拱形支撐。
鞋底看起來可能十分柔軟舒適
,但你的腳掌最終會過度向下(陷進(jìn)里面)
,尤其是你的雙腳并沒有其他拱形支撐。這可能會導(dǎo)致你后腳跟
,足弓和腳趾的疼痛

2.它們會讓你的肌肉和肌腱不堪重負(fù)。
因為對于你腳上的鞋子來說
,只有一個V形的皮帶跨著你的腳趾
,并沒有其余的支撐。在你散步的時候
,你是最后抬起腳趾的
,這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。時間長了
,很可能會引發(fā)肌腱炎

3.人字拖會讓跟腱拉緊。
如果你習(xí)慣穿高跟鞋
,人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸

4.對腳踝沒有支撐。
在夏天,因為人們對人字拖的鐘愛
,扭傷腳踝變得很普遍

5.它們會導(dǎo)致生繭和腳后跟皸裂。
鞋子對腳掌后部的不斷拍打
,會讓你的皮膚變硬
,因為你的雙腳暴露在空氣中,皮膚還會變的干燥
。如果它變得太干
,干硬的皮膚就會開裂、流血
,這一定是非常痛苦的

6.它們還會造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛。
在穿人字拖的時候
,你往往會不自覺地改變你的步態(tài)
,頻率變快、步子變小
,這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛

7.人們走在石子路,泥濘的路上時
,人字拖是一點(diǎn)保障也無法提供的

回想一下,在你穿人字拖的時候
,是不是多了不少割傷,刺傷和擦傷

當(dāng)然
,我們并不是說一定要完全摒棄人字拖。他們對于沙灘和游泳池來說非常棒——或者在健身房淋浴——只要不會穿著它們太長時間

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