“宮寒”是很多女性在開始生理期之后
一、天生體質較寒要注意補氣
有些女生天生是寒性體質
。特別容易四肢冰冷，甚至面無血色。喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質，大多是天生導致的。比如居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等。這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外
，還有一部分遺傳因素，有可能是父母也是寒性體質，或者是你出生時，父母的年紀都比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀二
炎炎夏日
三
、冷食和寒性食品不宜多吃中國古代醫(yī)術上面就說
，女性是天生的寒性體質。因此，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等這些良性的食物都不能貪食。冰淇淋就更不能多吃。寒涼、生冷的食物會進入體內，消耗陽氣，導致寒邪內生不要讓宮寒侵襲你。這是很多養(yǎng)生專家以及婦科專家一再強調的
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