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常穿高跟鞋有哪些傷害

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 16:32:19

常穿高跟鞋有哪些傷害

愛美之心人皆有之。愛美是每個女性與生俱來的本能

。為了彌補(bǔ)身高的不足
,很多女性還喜歡穿高跟鞋
。穿上高跟鞋
,不僅讓我們看起來增高了不少
,而且整個人看起來也更加的有氣質(zhì)一些
。隨著大家對于高跟鞋的熱衷
,高跟鞋的款式也越來越多
,有超高跟的
、有細(xì)高跟的、有尖頭高跟的等等
。下面小編就為大家來盤點(diǎn)一下不同款式的高跟鞋對人體具體有哪些危害

1、超高跟的高跟鞋

經(jīng)常穿那些超過7厘米的高跟鞋

,會造成腿部肌肉
、腰部肌肉的緊張,導(dǎo)致足跟疼痛
,甚至容易導(dǎo)致盆骨結(jié)構(gòu)發(fā)生改變
。最適宜的高跟鞋是4厘米左右。

2

、細(xì)跟的高跟鞋

穿細(xì)跟的高跟鞋

,會使人的身體處于失衡的狀態(tài),造成行走時非常不穩(wěn),容易出現(xiàn)腳踝扭傷的現(xiàn)象

3

、尖頭的高跟鞋

鞋頭尖的仿佛是船頭一樣的尖頭高跟鞋曾經(jīng)一度是時尚的流行元素。但是這種高跟鞋會讓你的五個腳趾受到明顯的擠壓

,時間長了
,會導(dǎo)致拇指向外傾斜,從而形成拇指外翻畸形

4

、楔形的高跟鞋

這種高跟鞋看起來比較“老實(shí)”其實(shí)它與細(xì)跟的高跟鞋并沒有什么區(qū)別。

5

、厚底的高跟鞋

厚底的高跟鞋雖然前腳掌加了厚底

,鞋子的實(shí)際高度因?yàn)檫@個厚底而稍微減少了一些,但是這種鞋子仍然會引起身體重心前移
,使前腳掌受力增加
,容易出現(xiàn)前腳掌疼痛。

經(jīng)常穿高跟鞋的女性,會給身體帶來哪些危害

先說一下腳大的人穿高跟有什么危害

。腳大的人長期穿高跟鞋會腳骨突出將更加嚴(yán)重,第二腳趾會受到擠壓,并抬高,從而影響整個足部的受重,前足掌會因此而逐漸變寬。而且也有可能足底變后生繭
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?傊庾煨Ⅳ~嘴鞋腳寬的人最好摒棄
,穿高跟容易磨腳。很多女性為了好看
,并不怎么在意磨腳
,但長期穿高跟鞋會使腳后跟磨損,磨損嚴(yán)重且處理方式不當(dāng)會使腳后跟留下傷疤


現(xiàn)在女性穿高跟鞋很普遍了

,越來越多的女性開始入高跟鞋的坑,粗跟的
,低跟的
,高跟的,細(xì)跟的
,種類很多
,應(yīng)有盡有
,有些人女人非高跟鞋不穿。為什么這么多女人喜歡穿高跟鞋呢
,看下面這張圖就看出一二點(diǎn)了
。穿高跟鞋確實(shí)很美,很時尚
,突出女人特有的女人味
,把性感發(fā)揮到極致,第二就是增加身高了
,人變高了
,整個人的氣質(zhì)就不一樣了,穿上高跟會有翻天覆地的變化
,這就是所謂的氣質(zhì)吧


如果你選擇了一雙腳跟很高的高跟鞋,可能會引起腳趾的彎曲

,并在腳背施加高壓力
。因?yàn)樯煺沟淖藙荩_背被彎曲
,腳就會變得不平衡
。穿高跟鞋時,整個身體重心前傾
,腳趾受壓迫
,導(dǎo)致“足外翻”;小腿酸痛僵硬
,出現(xiàn)痙攣
;膝關(guān)節(jié)磨損,加速關(guān)節(jié)炎
;腰背肌勞損
,出現(xiàn)腰背痛;踝關(guān)節(jié)扭傷
、骨折,更是不盡數(shù)


女性長期穿高跟鞋尤其是尖頭細(xì)高跟鞋時間久了

,它會對腳趾產(chǎn)生一個向外翻的壓迫的力量,時間長了會造成足拇指的外翻
,先是大腳趾變形
,向內(nèi)傾斜,之后大腳趾還會摞到第二個腳趾上
高跟鞋真的可以使女性快速變美
央視科教頻道的《原來如此》欄目曾做一組實(shí)驗(yàn):穿一雙8cm高的高跟鞋
,可以使身高提高3.5cm,提臀幅度5.5cm
,胸部前傾2.5cm
;若穿一雙10cm高的高跟鞋,可以使身高提高4.5cm
,提臀幅度7cm
,胸部前傾4cm;使穿著者的上身比例更佳接近黃金比例
,身材女性曲線更突出

穿高跟鞋有什么危害

1. 高跟鞋會給你的前腳掌帶來更大壓力
腳平放時,它的前后是平衡的

。但當(dāng)你踩上高跟鞋后
,腳是傾斜的,而你的前腳掌開始感受到更大壓力
,這會導(dǎo)致一種名叫跖骨痛的關(guān)節(jié)疼痛
,時間久了可能還會導(dǎo)致壓力性骨折。好消息是
,通過減少高跟鞋的高度
,可以輕松減輕這種疼痛。8厘米的高跟鞋會讓76%的壓力放在前腳掌上
,但5厘米的高跟鞋就會將壓力降低至57%左右
,而2.5厘米的鞋跟會將其降低至22%。
2. 高跟鞋會導(dǎo)致腳后跟和足弓出現(xiàn)足底筋膜炎
你的跟腱
,或從你腳后跟一直延伸到你的小腿的組織韌帶
,會隨著你的腳部運(yùn)動而延長和縮短。當(dāng)你穿上高跟鞋時
,跟腱會縮短
。而總是縮短是一件壞事,因?yàn)楦爝B接到足底筋膜或沿著腳底延伸的韌帶
,跟腱縮短會拉扯足底筋膜
,導(dǎo)致其壓力過大,結(jié)果導(dǎo)致足底筋膜炎

3. 高跟鞋的尖頭會把腳趾推擠到一起
許多流行的高跟鞋不僅跟高
,而且鞋尖窄。雖然它使我們的腳看起來更小
,但也更容易出現(xiàn)問題
。因?yàn)樗鼘⒛_趾推到一起時,腳趾受到壓迫
,刺激神經(jīng)引起疼痛
,甚至出現(xiàn)拇囊炎

4. 它們對于你的腳來說可能太小了
由于女性喜歡自己的腳看起來更小,所以她們甚至愿意犧牲舒適性來換取美麗
。于是
,有些女性穿的鞋太小,結(jié)果導(dǎo)致拇囊炎
、雞眼和水皰甚至關(guān)節(jié)炎

5. 高跟鞋給你的膝蓋帶來額外的壓力
當(dāng)你用高跟鞋把腳上的壓力向前移動時,身體的重心也會立即向前移動
。不幸的是
,你的膝蓋感受到了這種變化的沖擊,因?yàn)樗鼈兣Ρ3稚眢w平衡
。鞋跟越高
、體重越重,膝蓋也就越痛
,并可能增加膝蓋關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險

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