俗話說
，歲月是把殺豬刀。無論是誰，都難以逃脫歲月在身上留下的痕跡。我們所能做的，不過是延緩我們身體衰老1
、補(bǔ)足身體所需水分俗話說，女人是水做的
。人體中70%以上的都是水，所以及時(shí)為身體補(bǔ)充充足的水分對于身體健康是非常重要的。同時(shí)，勤于喝水皮膚留住青春.png)
2
如果膳食中缺乏B族維生素
3、保持愉快的心情
擁有一個(gè)好的心情
4、經(jīng)常做運(yùn)動
俗話說
，生命在于運(yùn)動。缺乏運(yùn)動，會使身體慢慢開始“生銹”，不但身體容易變得累贅、不靈活，而且也失去了一個(gè)排走身體毒素的機(jī)會。所以，不妨嘗試著做一做健身操或者有氧運(yùn)動，甚至出門散散步，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇5
長期熬夜不睡覺的后果就是精神萎靡、黑眼圈嚴(yán)重
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空氣中的灰塵、電腦的靜電輻射等都會對我們的皮膚造成傷害
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