女性多按摩穴位有助于健康

女性多按摩穴位有助于健康

我們都知道，人的身上分布著眾多的穴位，每個穴位都對應(yīng)著不同的臟器。其中，三陰交穴是我們?nèi)梭w非常重要的一個穴位，它可以幫助我們延緩衰老、保持皮膚彈性等。女性經(jīng)常按摩三陰交穴對自己的健康有著重要的作用。

1、保養(yǎng)子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開party，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果。

女性身上哪些穴位，經(jīng)常艾灸，調(diào)理氣血，身體更健康？

艾灸是很多老年人還有女性都非常喜歡的一種保養(yǎng)身體的方式，艾灸的穴位比較大，所以很多人會購買艾灸盒自己在家里艾灸。適當?shù)陌膶τ谏眢w有好處，但是不能每天艾灸，每天艾灸非常容易上火。女性艾灸需要找到固定的穴位，經(jīng)常對以下的這些穴位進行艾灸，可以很好的調(diào)理氣血，可以讓身體更加的健康，更加有活力。

印堂穴

印堂在兩眉頭的中間；有明目通鼻、寧心安神的作用。女性隨時都會遇到生活上的心煩事，灸灸這里可以有豁然開朗，寧心安神的作用。

膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線的中點。是我們的“出氣穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。

中脘穴

中脘穴位于肚臍上4寸，艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。

神闕

人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。

關(guān)元穴

艾灸關(guān)元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

如果找不到以上的這些穴位的話，可以購買一張人體穴位圖，根據(jù)穴位圖上的穴位來艾灸，也可以到中醫(yī)院咨詢相應(yīng)的醫(yī)生。艾灸跟針灸不一樣，不需要固定的穴位，只需要大概的位置就可以。在艾灸后需要注意避免吹風，還需要喝一杯溫開水。

女人按摩哪個穴位能延緩衰老呢？

　按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期?！?/p>

　三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，不淤血，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而且，女性臉上長斑、長痘痘、出現(xiàn)皺紋等這些其實都和我們月經(jīng)不調(diào)有很大的關(guān)心。只要每天晚上9點-11點，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊致紅潤的美麗容顏。不過，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉，連續(xù)按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。它在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。因此，有月經(jīng)不調(diào)的女性，在每天堅持之外，還要保護很多女性都會有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，其中主要的一個原因就是因為她們的卵巢功能開始衰退。所以，月經(jīng)不調(diào)的女性每天都要按摩三陰交穴位，要保護好我們卵巢。

五大穴位按出女性好氣色

1 手少陰心經(jīng)手少陰心經(jīng)上有一學位名為少沖穴。其位于小指的尖端，屬于手少陰心經(jīng)起始部位。經(jīng)常按壓此穴位有利于心臟健康。心臟健康了才能更好地運作整個身體。當然，若是發(fā)生胸悶心慌等不適癥狀也可以按壓此穴位緩解。

2 手太陰肺經(jīng)手太陰肺經(jīng)起始穴位位于拇指的尖端，名為少商穴。經(jīng)常按壓此穴有利于呼吸系統(tǒng)的健康。女性朋友經(jīng)常按壓此穴還能改善面部氣色，還能消除疲勞、淡化皺紋之功效。

3 手太陽小腸經(jīng)手太陽小腸經(jīng)在手肘屈肘外側(cè)的凹陷位置有一個穴位為小海穴，經(jīng)常按摩此穴可以促進小腸營養(yǎng)的吸收，可以有效改善女性朋友枯暗無關(guān)的膚色，從而使肌膚氣色紅潤。

4 足少陰腎經(jīng)在足心位置的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的重要穴位，睡前按摩此穴可以改善睡眠質(zhì)量，常常按摩此穴可以一改面色灰暗、色斑等皮膚問題。

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