補(bǔ)腎溫陽關(guān)愛更年期

補(bǔ)腎溫陽關(guān)愛更年期

女性更年期是不可逾越的一道障礙，平時可以多吃一些豆腐，能起到預(yù)防更年期綜合征的作用，其原理在于豆制品中含有一種叫做“大豆異黃酮”的雌性激素，這種激素能起到預(yù)防更年期綜合征的作用。吃了吃一些豆腐之外，還可以吃一些益智仁糯米粥，調(diào)治更年期的一些綜合征。

材料：

益智仁5克、糯米50克、鹽少許

做法：

將益智仁研磨成粉末，將糯米洗凈后，加適量水煮粥;待粥煮好后，放入益智仁粉，加少許鹽，稍煮片刻即可。

功效：

益智仁性溫、味甘酸，入肝、脾、腎經(jīng)。它具有養(yǎng)肝、溫脾、暖腎、養(yǎng)心的作用，而尤以補(bǔ)腎陽、培腎氣的作用最明顯。益智仁糯米粥可以補(bǔ)腎溫陽，對女性更年期綜合征有治療和緩解的作用，在每天早晚吃飯的時候溫?zé)岱录纯伞?/p>

吃什么食物溫陽補(bǔ)腎

1、韭菜和韭菜子。

韭菜和韭菜子都是很好的溫補(bǔ)陽氣的蔬菜，能補(bǔ)肝腎不足，祛風(fēng)除寒。韭菜子可以單獨(dú)煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有補(bǔ)腎暖腰的功效。

2、核桃仁。

有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為輕身益氣、延年益壽的上品。腎陽不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿頻及肺虛久咳的人最適合。

3、荔枝。

《玉楸藥解》說它“暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血”。陽虛又兼氣血不足、月經(jīng)過多、疝氣腹痛的人可經(jīng)常吃些荔枝。

4、姜。

生姜偏于散寒，干姜有溫中回陽，特別是溫暖脾陽的作用。陽虛怕冷、脘腹冷痛、便溏腹瀉、四肢發(fā)涼的人很適合。

5、肉桂。

常用的調(diào)味食品，有補(bǔ)元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。古代凡治療陽虛的名方，如右歸丸、金匱腎氣丸等，皆以肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱，既能補(bǔ)陽氣，又能散寒邪，故陽虛怕冷、四肢發(fā)冷、食欲不振、腰膝冷痛的人最適宜。

6、茴香。

有溫陽補(bǔ)火與散寒理氣的作用。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為：“小茴香補(bǔ)命門之火”。茴香辛甘溫，作為調(diào)味品，適合陽虛火衰和寒凝氣滯的人。

人民網(wǎng)-春季陽氣生發(fā) 巧吃8種溫陽補(bǔ)腎食物

腎虛吃什么藥

腎虛可分為腎陽虛、腎陰虛和腎陰陽俱虛。不可擅自用藥，防止藥不對癥，使病情加重。
腎虛分型及藥物治療如下：
1，腎陽虛：表現(xiàn)為腰膝酸軟伴疼痛，四肢溫度低，全身怕冷，下肢較嚴(yán)重，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，面色蒼白或黯黑，舌胖大。男性多伴有陽痿，婦女則伴宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化（大便含大量未消化食物）；或五更泄瀉（常常天未亮，約凌晨3、4點(diǎn)左右腹瀉）；或浮腫，腰以下最嚴(yán)重，按之凹陷不起，嚴(yán)重時腹部脹滿，全身浮腫。藥物治療原則為溫陽補(bǔ)腎，可以服用右歸丸、桂附地黃丸、強(qiáng)陽保腎丸。治療期間，宜節(jié)制房事。感冒發(fā)熱、陰虛內(nèi)熱者不適用。
2，腎陰虛：表現(xiàn)為睡覺做夢時遺精，腰腿易酸軟疼痛，耳鳴，眩暈，尿色呈深黃，自覺手足心熱，心情莫名煩躁，常有燥熱感如潮水一樣走遍全身，并伴隨心悸，盜汗（夜間入睡時出汗，醒后汗止），面頰發(fā)紅?？煞弥氐攸S丸、左歸丸等，以滋陰補(bǔ)腎。
3，腎陰陽俱虛：表現(xiàn)為眩暈，耳鳴，經(jīng)常感覺沒精神，全身怕冷，自覺手心、足心發(fā)熱，心情莫名煩躁，心慌，常覺腰部及腿部酸痛，易疲憊?？煞谬斅苟煽诜海髿w丸合并右歸丸。上述藥品具有溫腎益精的功效。孕婦、小兒、感冒患者忌服。
因?yàn)槟I虛有不同的類型，其治療原則也不同，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥。同時腎虛的患者在生活中應(yīng)注意保健，多休息，不要熬夜，避免過度勞累。性生活要有節(jié)制，不要縱欲過度。
相關(guān)藥品
右歸丸：具有溫補(bǔ)腎陽，填精止遺的功效。
桂附地黃丸：具有溫補(bǔ)腎陽功效。
強(qiáng)陽保腎丸：具有補(bǔ)腎助陽的功效。
知柏地黃丸：具有滋陰降火的功效。
左歸丸：具有滋腎補(bǔ)陰的功效。
龜鹿二仙口服液：棕紅色液體。用于久病腎虛，腰膝酸軟。
左歸丸合并右歸丸：是治療腎虛常用的藥物，用于腎陰陽兩虛。

女性更年期應(yīng)該如何調(diào)理？

　食療

　1、
小麥百苓粥：適用女性更年期綜合癥的心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。
2、
小麥粳米粥：適用婦女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合癥狀。
3、
小麥龍棗湯：適用于婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等癥狀。
1、七寶粥：
強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
2、蝦米粥：
補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。
3、地黃棗仁粥：
補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
4、鮮枸杞汁：
補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦?、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5、韭菜汁：
溫陽寒宮。適應(yīng)形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時加點(diǎn)白糖。每日2次，每次5～10毫升。
我覺得最重要的還是聽媽媽的話，別讓她生氣，就像照顧小孩一樣多忍讓點(diǎn)。話說你媽好年輕啊，才到更年期。。

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