苗條修長的身材是每個女性所夢寐以求的
,不少體態(tài)腳胖的白領麗人采取各種方法進行減肥,然而效果卻不盡如人意誤區(qū)一
、不吃早餐很多人認為不吃早餐可以減少熱量的攝入
,起到減肥的效果。殊不知,不吃早餐對人身體傷害極大,無益健康,還會影響一整天的工作效率。誤區(qū)二
、拒絕脂肪很多人認為,拒絕脂肪才能夠擁有苗條纖細的身材
。其實,在減肥的過程中,脂肪并不是總是充當反面教材的。脂肪的分解在一定程度上可以抑制脂肪在體內(nèi)合成。另外,脂肪耐消化、抵餓,攝入后能夠減少對淀粉、零食的攝取,對減肥起到積極的作用誤區(qū)三、每天堅持慢跑半個小時有助于減肥
慢跑雖然能夠起到有氧鍛煉的目的
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【導讀】:網(wǎng)上流傳著各種各樣的減肥傳言
一 世界上最美好的事情莫過于“吃不胖”吧!雖然很多瘦不拉幾的女生宣稱自己是大食怪 吃東西要有技巧,吃得巧又飽 問題1:到底可不可以吃水果減肥?蘋果餐 1號網(wǎng)友解答:用水果減肥時可以瘦啦! 但請千萬要注意下列的事:1 專家評價:67%正確 單一食物減肥對于身體以及瘦身的效果都很不好 2號網(wǎng)友解答:減重時,鼓勵食用水果少喝果汁 因為果汁攝取上容易過量 專家評價:93%正確 果汁雖然方便,但是營養(yǎng)價值比不上真正的水果來得好 專家詳細解答 對于水果=瘦 卡路里及糖分含量高的水果有香蕉 問題2:晚上不吃真的會瘦嗎? 早餐吃 1號網(wǎng)友解答:不吃晚餐減肥 我有一個朋友下午4點后就沒吃晚餐了 專家評價:60%正確 這類的言語,最容易引起網(wǎng)友的共鳴 2號網(wǎng)友解答: 正常人一天吃三餐 超過晚上8點后吃東西就算是宵夜了,所以如果你想減肥的話 專家評價:83%正確 專家詳細解答 如果你沒有吃晚餐 但是當身體習慣晚上不吃的時候,體重會越減越滿 當我們不吃晚餐時 若想減肥,最好的方法是晚餐均衡吃 問題3:喝水到底能不能幫助減肥? 大家都說沒事多喝水對身體好,又可以增加飽足感 1號網(wǎng)友解答: 晚上不要喝太多水,避免早上起來的時候眼睛會腫 專家評價:35%正確 2 號網(wǎng)友解答: 當你發(fā)生水腫,一般人直覺總會聯(lián)想到是腎臟出了問題 專輯評價:88%正確 專家詳細解答 建議成人一天要喝8大杯水,差不多是2000cc的份量 市售的含糖飲料常造成不當?shù)臒崃繑z取 喝水的好處非常多 二、有關(guān)于運動的流言疑問 女孩子對于身材的曲線也是格外重視 身材的雕塑 問題1:空中腳踏車的速度多快才好 有誰有做過空中腳踏車啊 1號網(wǎng)友解答: 動作:1 專家評價:83%正確 2號網(wǎng)友解答: 真的有用啦 專家評價:57%正確 專家詳細解答 空中腳踏車屬于萬年 *** 操 問題2:我的蘿卜小腿是不是瘦不下來了 很多男人都先看女人的腿 1號網(wǎng)友解答: 1 2、勤做 *** 3 專家評價:90%正確 2號網(wǎng)友解答:*** 的絕佳運動就是游泳 專家評價:70%正確 專家詳細解答 如果你的蘿卜腿已經(jīng)很硬又大塊,其實是很難再瘦下來了 1 2 3、盡量少穿很高的高跟鞋 4 5 問題3:調(diào)整型內(nèi)衣真的有用嗎?調(diào)整型內(nèi)衣要穿多久才有效?一定要穿一套嗎? 很多明星都有穿調(diào)整型內(nèi)衣的樣子 1號網(wǎng)友解答: 調(diào)整型內(nèi)衣從路邊攤買幾十塊到天價一套幾千都有 專家評價:73%正面評價 嗯 2號網(wǎng)友解答: 我的經(jīng)驗是剛開始穿會不習慣 專家評價:55%正確 專家詳細解答 調(diào)整型內(nèi)衣還真是百百種 選擇調(diào)整型內(nèi)衣有幾個重點,像品牌 問題4:瘦身霜有用嗎?是不是貴的比較好? 看到廣告上女星身材真的超好的!不知道有沒有人用過瘦身霜 1號網(wǎng)友解答: 一般市面上的瘦身霜都沒什么效果吧,我自己也買過粉多 專家評價:37%正確 太偏激了 2號網(wǎng)友解答: 嗯 專家評價:95%正確 專家詳細解答 現(xiàn)在塑身霜分得很細,也是日后塑身市場的趨勢 其實很重要的事是要懂得自己的肥胖成因 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/23399.html.
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