。

（3）而平時(shí)為了避免刺激到陰部嬌嫩的皮膚

，最好不要穿著緊繃的衣物。

（4）每天都要用清水清洗陰部。清洗時(shí)最好用溫水配合專用的陰部清潔用品

。

（5）禁止過度的性生活。過度的性生活會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂

，容易導(dǎo)致乳腺增生或是子宮肌瘤等病。

（6）每天保持營(yíng)養(yǎng)均衡。每天吃4種不同的蔬菜和新鮮水果

，每周吃二次魚，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以促進(jìn)新陳代謝，減少婦科疾病的發(fā)生。

（7）定期做檢查

。40歲以上的女性建議每一年做一次系統(tǒng)的婦科檢查，50歲以上的女性建議每半年做一次，以排除婦科疾病。

注意事項(xiàng)：陰部肌膚總是看起來很黯淡沒有光澤

，而隨著年齡的增加，色素沉積，陰部的皮膚會(huì)變得越來越黑。近來市場(chǎng)上出現(xiàn)了一些美白私處的用品，可以改善陰部的黑色素沉淀。這些雖然有助于美白私處，但肌膚敏感的小陰唇和陰道部位千萬不要使用，避免刺激。

女性私護(hù)健康如何養(yǎng)護(hù)

或許很多人都認(rèn)為只有那些結(jié)了婚
生了孩子的女性會(huì)被婦科疾病所困擾
然而去醫(yī)院看婦科病的不只是這些女性
還有很多年輕女性
多數(shù)與女性日常生活習(xí)慣有關(guān)
陰道炎

、盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫
都是常見的婦科病
因此，女性朋友不要等到
得了婦科病再急去就診
而是從現(xiàn)在開始，對(duì)一些不好的習(xí)慣說“不”!
為了減肥而節(jié)食
相信在生活當(dāng)中很多女性都會(huì)有過這樣的一個(gè)行為，因?yàn)闆]有誰愿意自己肥胖。
對(duì)于愛美的女孩子而言肥胖可是自己美麗的殺手，所以為了減肥會(huì)選擇通過節(jié)食的方法，但是這樣的方法容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)稀少，閉經(jīng)，不孕等疾病問題。
頻繁清洗
很多女性為了保持私處的干凈，一天可能要洗三四次私處部位，其實(shí)這樣很容易破壞到生殖系統(tǒng)自帶的保護(hù)清潔功能。
因?yàn)榕缘年幍朗浅嗜跛嵝缘模つ窟^度的清洗以及使用清洗液，就會(huì)破壞陰道內(nèi)的酸堿值，這樣子不僅起不到護(hù)理保健作用，反而更容易讓細(xì)菌病毒入侵，造成陰道炎或者是盆腔炎等婦科疾病。
忽視疼痛
小腹墜痛，是很多女性會(huì)出現(xiàn)的問題，尤其是在經(jīng)期的時(shí)候，可能正是因?yàn)檫@樣子才容易讓女性忽略了它的嚴(yán)重性。
其實(shí)這有可能是一些子宮肌瘤、子宮腺肌癥、卵巢囊腫、盆腔炎等婦科疾病造成的，所以不要忽視身體出現(xiàn)的小問題，很多大病都是小病不及時(shí)治療造成的。
濫用美容保健品
很多女性為了延緩衰老，定期前往美容院美容，且服用美容院自制的含激素抗衰老美容產(chǎn)品，而這恰好導(dǎo)致體內(nèi)雌激素過剩，刺激子宮肌瘤、卵巢囊腫的形成。因此