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婦女從植物雌激素得到哪些好處?

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 21:04:55

婦女從植物雌激素得到哪些好處?

對潮紅的好處醫(yī)生對104名絕經(jīng)后婦女進(jìn)行了飲食干預(yù)試驗(yàn)

，當(dāng)她們吃了富含植物雌激素的大豆類制品后
，45%患者潮熱癥狀消失，證明大豆蛋白對潮熱有顯著改善作用
。有專家將植物雌激素與藥物雌激素對潮紅的作用做了一個(gè)比較，他們發(fā)現(xiàn)
，大豆制品可以減少潮紅等癥狀15%?45%
，而藥物雌激素的減少潮紅作用可達(dá)到75%。

對陰道的好處植物雌激素具有促進(jìn)陰道細(xì)胞增生及增加陰道分泌物的作用

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢云鸬侥孓D(zhuǎn)陰道絕經(jīng)性萎縮的雌激素樣作用。因此
，許多婦女反映
，服用了植物雌激素后性生活的質(zhì)量得到了改善，因陰道干澀引起的性交痛
、性交出血也明顯好轉(zhuǎn)了
。

對預(yù)防乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的好處日本和新加坡的研究證明

，大豆對女性的乳腺癌的發(fā)生有保護(hù)作用=富含大豆的膳食還可以減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生
。美國亞裔女性的研究中，豆腐的食用顯著降低了絕經(jīng)前婦女乳腺癌的發(fā)生
，對絕經(jīng)后婦女有輕微的作用
。在動物實(shí)驗(yàn)和離體的乳腺細(xì)胞實(shí)驗(yàn)表明，植物雌激素會影響乳腺癌細(xì)胞的生長
。由于雌激素會將“生長訊號”傳遞給乳腺組織的細(xì)胞
，從而引起乳腺腫瘤的發(fā)生。大豆異黃酮被乳腺細(xì)胞吸收后
，便成為阻擋人體天然雌激素的屏障
，降低患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

對預(yù)防其他的腫瘤的好處根據(jù)國外的研究報(bào)道

，植物雌激素對許多癌癥有一定的預(yù)防作用
，還可以延長癌癥發(fā)生的潛伏期。這也可以解釋為什么移居美國的亞洲人（早期大豆異黃酮攝入量高）乳腺癌發(fā)病率仍低于美國本土人的原因
。除了乳腺癌
、子宮內(nèi)膜癌外，植物雌激素對直腸癌
、結(jié)腸癌
、卵巢癌
、胃癌、肺癌
、前列腺癌等惡性腫瘤也有抑制作用=有一項(xiàng)很有意義的試驗(yàn)
，對144名健康婦女和144名乳腺癌患者追蹤尿中排泄的異黃酮的含量，發(fā)現(xiàn)尿中異黃酮含量與受檢者食物中異黃酮的攝取量有關(guān)
。研究指出：尿中異黃酮含量低的幾乎全是癌癥患者
，說明她們食物中含極少異黃酮，這類人群發(fā)病率相當(dāng)于正常人的4倍
；而尿中異黃酮含量高的
，多為健康者
。大豆攝入量與癌癥罹患率的關(guān)系見下
。

大豆攝入量與癌癥罹患率的關(guān)系國家大豆異黃麗攝入量（毫克/日）乳腺癌罹患率（％)前列腺癌罹患率（％)

日本29.56.03.50

韓國19.92.60.5

中國香港10.38.42.9

中國9.34.7不詳

美國可忽略22.415.7

體外研究還發(fā)現(xiàn)

，異黃酮還對抑制髓性白血病
、淋巴白血病細(xì)胞
、神經(jīng)母細(xì)胞瘤（高度惡性）
、橫紋肌肉瘤
、尤文氏肉瘤細(xì)胞發(fā)揮作用
。

對心血管疾病的好處據(jù)調(diào)查

，美國40?60歲婦女的冠心病死亡率是日本同年齡組女性的8倍
。

日本居民異黃飼平均攝入量為20?30毫克/天，而歐美等發(fā)達(dá)國家居民的異黃酮攝入量則較低

。大豆異黃酮的一個(gè)重要作用是降低血膽固醇
，這是植物雌激素增加了膽酸的分泌、增加了低密度脂蛋白(LDL)受體的活性
、增加了血液甲狀腺素和促甲狀腺素水平
，降低了膽固醇的吸收。每天攝入25?50克大豆蛋白
，能減少低密度脂蛋白（LDL)4%?8%
，而眾所周知低密度脂蛋白（LDL)是對人體有害的。美國食品和藥物管理局和美國心臟病協(xié)會已肯定了大豆可以降低血液膽固醇水平
。他們提出：每天食用25克黃豆蛋白
，可以減少冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。

對骨質(zhì)疏松癥預(yù)防的好處植物雌激素（異黃酮）的一個(gè)顯著作用是抑制骨的吸收

。異黃酮可以減少前破骨細(xì)胞復(fù)制
，抑制前破骨細(xì)胞酒石酸鹽抑制性酸性磷酸酶的生成。它可以直接通過抑制前破骨細(xì)胞的分化
，或抑制前破骨細(xì)胞對甲狀旁腺激素（PTH)的反應(yīng)來抑制破骨細(xì)胞的重吸收功能
。異黃酮也能防止骨的丟失，并能增強(qiáng)降鈣素對鈣反應(yīng)敏感性
，使其分泌降鈣素作用加強(qiáng)
，最終可以抑制骨的再吸收
，最新的研究表明，600毫克/天的異黃飼與微量的（0.3毫克/天）藥物雌激素（0.3毫克/天的藥物雌激素本身不能夠增強(qiáng)橈骨的骨密度）能夠顯著增強(qiáng)絕經(jīng)后婦女的骨密度
。研究表明
，服用大豆類制品其對骨質(zhì)疏松的作用可以維持6個(gè)月，因此提倡婦女如能經(jīng)常服用富含異黃酮的大豆類制品
，可以減少患上骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)
。

究竟服用植物雌激素對身體有多好
？

經(jīng)常食用泰國野葛根，可以養(yǎng)生保健

，美容養(yǎng)顏
，延緩衰老，防病治病等作用
。追求高品質(zhì)生活質(zhì)量的女性可以與植物雌激素成為“密友”
，可長期、經(jīng)常食用泰國野葛根
，永葆女性健康美麗
，動人的容顏.

大豆中的植物雌激素對女性有哪些重要作用?

植物性雌激素（phytoestrogens）：植物性雌激素是自然生成的化學(xué)成分，黃豆食品中含量尤其豐富

。另外
，全麥、種子
、谷物
，以及某些蔬果中也有植物性雌激素。在與荷爾蒙相關(guān)的癌癥中
，植物性雌性激素也有影響力
。
為何許多中年女性風(fēng)韻猶存？為何不少老年女性風(fēng)采依舊
？這其中的奧秘在于女性激素
，醫(yī)學(xué)研究早就表明，雌激素是女性第二性征發(fā)育必不可少的重要物質(zhì)
，是女性青春活動的源泉
，它能將一個(gè)個(gè)少女變得如花似玉、鮮活水靈
，展現(xiàn)出靚麗的肌膚
、飽滿的胸部、健美的形體
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢哉f女人的一生都離不開雌激素
，而生理性衰退，中老年女性許多疾病的發(fā)生
，也都與缺乏雌激素有關(guān)
，如高脂血癥、心腦血管病
、骨質(zhì)疏松癥等
。于是雌激素類藥物在醫(yī)療上便得到較多的應(yīng)用，由于它還具有幫助女性恢復(fù)青春的美容效果
，隨之而來的種種含雌激素的化妝品
、豐乳霜等也接著面市。愛美是女人的天性
，為了美
，即使價(jià)格不菲，她們也愿意慷慨解囊
。
然而事物都具有兩面性
，隨著雌激素類藥物與商品的廣泛應(yīng)用，卻出了不少問題
，大劑量或長期應(yīng)用的致癌
、促癌效應(yīng)，乳腺癌
、子宮內(nèi)膜癌及其他婦科腫瘤的高發(fā)已是不爭的事實(shí)
。這說明盲目補(bǔ)充雌激素的后果堪憂，如何才能恰如其分地掌握好人體的雌激素含量水平
，是一件很不容易做到的事
。盡管后來隨著弱雌激素的研制成功（如雌三醇等），使用安全性有所提高
，但很多人仍然是心有余悸
、不敢問津。
有沒有更加安全保險(xiǎn)的雌激素提供給女性呢
？有
，就是當(dāng)今倍受贊譽(yù)的植物雌激素，它能讓女人更好地享受人生
。
何謂植物的雌激素
？
1995年，世界上第一個(gè)大豆異黃酮類健康食品在芬蘭上市
，幾年內(nèi)迅速風(fēng)靡歐美
、日本等國，人們以極大的熱情如同服用維生素一般服用此種食品
，并公認(rèn)是本世紀(jì)女性健康食品
，在美國被稱之為“大豆奇跡”
，美國食品與藥品管理局（fda）確認(rèn)其為安全、無毒副作用的保健品
。
植物雌激素與人體內(nèi)源性雌激素不同
，它在被吸收之前，需要經(jīng)過腸道內(nèi)微生物發(fā)酵與分解
；與人工合成的雌激素類化學(xué)藥物也不相同
，它是天然植物化合物，卻具有類似雌激素的2－苯基萘型化學(xué)結(jié)構(gòu)
，能與人體雌激素受體相結(jié)合而發(fā)揮其作用
。在人類的食物中，有許多都含有植物雌激素
，其存在的形式如異黃酮類
、本質(zhì)體類等。植物中的異黃酮
，通過與糖類殘基結(jié)合成糖苷
，糖苷配基經(jīng)腸道微生物發(fā)酵后的代謝產(chǎn)物
，則易被人體所吸收
。存在于植物中的木質(zhì)體到達(dá)結(jié)腸也會被吸收，這就是植物雌激素在人體內(nèi)的吸收過程
。對女性來說植物雌激素是一類最安全的激素
，它不但對健康有益，還能治療女性多種嚴(yán)重病癥
，其應(yīng)用前景非常廣闊
。
植物雌激素在食物中的來源
雖然植物雌激素存在于幾乎所有的植物性食物之中，但是只有當(dāng)它在人體中達(dá)到足夠高的濃度時(shí)
，才會對健康產(chǎn)生有益的影響
，要達(dá)到這種濃度的百分含量，應(yīng)該是34毫克以上較為理想
，故不應(yīng)低于17毫克才具有實(shí)用價(jià)值
，低于此含量水平的食物，則不具備對健康有益的潛能
。
研究結(jié)果顯示：符合要求的植物雌激素來源
，按100克食物計(jì)算，大豆含量最高為421毫克
，其次是烘烤過的大豆266毫克
，大豆顆粒240毫克，植物粗蛋白229毫克
，大豆粉為201毫克
，分離蛋白98毫克
，豆腐53毫克，酸乳酪28毫克
，醬熱狗23毫克
。其主要存在形式為異黃酮（包括大豆黃素、黃豆黃素
、金雀異黃素）
。另外，每100克亞麻仁粉中含有木質(zhì)體52毫克
。不難看出
，高含量植物雌激素的食物主要是大豆。
大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源
，其中所含的大豆異黃酮不僅能預(yù)防更年期綜合癥
，更能強(qiáng)化骨骼，提高皮膚的保水性和彈性
。在大豆食品當(dāng)中
，又以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆
、豆粉
、豆?jié){、豆豉
、酸豆乳等
，因?yàn)槠渲械拇蠖巩慄S酮基本上沒有受到損失。在日常三餐當(dāng)中
，豆腐
、豆腐干、豆皮
、腐竹等豆制品也是大豆異黃酮的重要來源
。
植物雌激素情系女性健康
從生理作用方面來看，植物雌激素在人體某些組織中
，可產(chǎn)生雌激素樣的作用
，而在另一些組織內(nèi)，又能產(chǎn)生抗雌激素樣作用
。正是這種神奇的作用
，對于女性既有延緩衰老的保健功用，又可以用于預(yù)防多種疾病
。女性如發(fā)生雌激素缺乏
，則青春期會發(fā)育不良，更年期難過而反常，老年期多種疾病纏身
。據(jù)醫(yī)學(xué)資料報(bào)道
，日本女性絕經(jīng)期潮熱癥狀的發(fā)生率大大低于加拿大的女性，被認(rèn)為是與日本婦女在日常膳食中喜歡大豆類食物
，攝入較多植物雌激素含量高的食品有關(guān)
。大豆中的植物雌激素可降低血中低密度脂蛋白的含量，并能提高高密脂蛋白的含量
，這種作用的發(fā)生是通過對人體內(nèi)源性膽固醇合成的抑制
，因而對血清脂質(zhì)水平產(chǎn)生有益的影響。
外源性雌激素過量
、內(nèi)源性雌激素分泌過盛
，與乳腺癌、卵巢癌
、子宮內(nèi)膜癌及腸癌的發(fā)生相關(guān)
，但植物雌激素的應(yīng)用卻與這些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)，并能抑制由雌二醇刺激引起的細(xì)胞增殖
，可以預(yù)防絕經(jīng)前期女性激素依賴性癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
，更顯示其無比的優(yōu)越性。金雀異黃素則能通過阻滯細(xì)胞周期與誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡來對抗腫瘤細(xì)胞的生長
，它可能會成為治療癌癥的有效藥物
。
心血管病是威脅中老年女性健康的殺手，研究表明植物雌激素與心血管病存在負(fù)向因果關(guān)系
，進(jìn)食富含植物雌激素食物的非洲人
，心血管病發(fā)病率遠(yuǎn)較進(jìn)食西方飲食的人群為低
。因異黃酮有保護(hù)心臟的作用
，大豆所含的植物雌激素，對冠狀動脈的反應(yīng)性能產(chǎn)生良好影響
，誘導(dǎo)冠脈出現(xiàn)非內(nèi)皮依賴性松弛
，使動脈血管的彈性得到顯著改善，還能抑制冠脈
、髂動脈
、頸總動脈的粥樣硬化進(jìn)程，并通過抑制血管重塑及新生內(nèi)膜的形成
，起到心血管保護(hù)作用
，達(dá)到預(yù)防心血管病的發(fā)生和形成。
亞洲人骨折發(fā)生率低于西方人群
，這種差異可能的原因就是膳食中的植物雌激素含量高
。補(bǔ)充異黃酮可增加腰椎的骨質(zhì)密度與骨質(zhì)含量，通過增加成骨細(xì)胞數(shù)量與血清骨鈣素的濃度而促進(jìn)骨質(zhì)形成
，并能顯著抑制破骨細(xì)胞蛋白質(zhì)的合成
。絕經(jīng)期婦女應(yīng)用植物的雌激素
，能起到選擇性激素受體調(diào)節(jié)劑的作用，在生殖系器官乳腺
、卵巢
、子宮等組織中表現(xiàn)為抗雌激素樣活性，而在骨骼中卻表現(xiàn)為雌激素樣活性
，這種絕妙的特性相得益彰
，真的為女性造福不淺。

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