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豐胸的果蔬汁(果蔬汁食譜大全)

關愛女性健康 2023-04-30 21:13:05

豐胸的果蔬汁

恐怕沒有女孩愿意被人稱為“飛機場”。擁有傲人的乳房也是大多數(shù)女孩的夢想

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？蓧粝霘w夢想，現(xiàn)實往往卻是殘酷的
。平平的胸部
，讓很多愛美的女孩為之郁悶不已。于是
，瞅準了這一群體的急切心態(tài)
，鋪天蓋地的豐胸隆胸手術、藥物開始肆意橫行
。

然而

，無論是藥物還是手術，都具有不可逆轉的特性
。這就造成了潛在的危險
。運氣好的女性，在服藥或手術后或許會獲得幾年或者十幾年的豐滿
，可那畢竟是非自然的
。誰知道它的副作用有多大呢？運氣不好的
，可能在支付昂貴費用后
，還要承擔手術失敗，乳型變得不堪的悲慘后果
。

其實

，真正美麗的乳房并不在于大小，而在于合適程度
。最美麗的乳房就是和自己身材最契合的那種
。如果相比于自己的身材而言
，你覺得胸部確實有些平坦也沒關系，你只需要食用一些可以補充高蛋白或者促進血液循環(huán)的果蔬就可以了
。

木瓜牛奶

原料：木瓜150克

，牛奶200ml，蜂蜜少許
。

做法：

將木瓜洗凈去皮去籽

，切成小塊備用。

把木瓜和牛奶一起放入榨汁機中榨汁

，倒出后加人蜂蜜調勻即可飲用
。

養(yǎng)分和功效：牛奶中含有豐富的蛋白質，而木瓜中除了有豐富的氨基酸和維生素外

，還有一種蛋白酶可以促進蛋白質的分解
，讓它更易于人體的吸收，因此對于胸部的豐滿很有效果
。

果蔬月份：成熟于春末夏初

。

禁忌人群：木瓜不適合小便不利的人食用哦！

桂圓紅棗湯

原料：桂圓肉100克

，紅棗8?10顆
，花生50克，冰糖適量
。

做法：

將帶外膜的花生放入清水中浸泡1?2小時備用

。

把桂圓肉、花生

、紅棗和冰糖一起放入水中
，先用大火燒開，再用小火慢熬40分鐘左右即可出鍋
。

養(yǎng)分和功效：桂圓含有豐富的蛋白質

、碳水化合物和微量元素，具有補氣益心的作用
。加上紅棗和花生可以促進血液循環(huán)
，因此可以幫助女性胸部的發(fā)育。

果蔬月份：春末夏初

。

禁忌人群：大便于結

、口于舌燥者不宜多食桂圓，尿路炎癥患者不宜
。

食用紅棗

，高黏血癥者不宜食用花生。

鱷梨牛奶

原料：鱷梨1個

，脫脂牛奶2Mml
，蜜蜂少許
。

做法：

將鱷梨洗凈去殼，切成小塊備用

。

把鱷梨和牛奶一起放入榨汁機中榨汁

，倒出后加人蜂蜜調勻即可飲用。

養(yǎng)分和功效：鱷梨中含有的不飽和脂肪酸是維持胸部彈性的重要營養(yǎng)

，同時其中的維生素E可以促進血液循環(huán)促進胸部發(fā)育
。再加上牛奶中豐富的蛋白質，讓這款飲料成為絲毫不亞于木瓜牛奶的豐胸圣品
，更是臺灣性感女星蕭薔的最愛。

果蔬月份：鱷梨成熟于夏季

。

禁忌人群：空腹或正在服藥者忌牛奶

。

美食課堂：核桃豆腐羹

除了木瓜、鱷梨

、紅棗這些果蔬之外
，核桃、腰果一類的于果也是豐胸的好幫手
。因為這類堅果中含有的蛋白質
、脂肪、維生素E都可以幫助胸部氣血循環(huán)和發(fā)育
。

將核桃和豆腐搭配

，既有豆腐的清爽，又有核桃的香氣
，著實為一道簡單而又營養(yǎng)的美食
。

制作核桃豆腐羹的主料有：核桃100克，內脂豆腐300克

，高湯適量
。方法是先將豆腐切丁，放入高湯熬煮
。與此同時將核桃壓碎后放入鍋中翻炒
。待核桃稍干且有香味散出，則可以將其盛出
，撒在用高湯熬好的豆腐丁上即可
。

果蔬汁食譜大全

果蔬汁食譜大全有菠蘿胡蘿卜姜汁，芹菜哈密瓜汁

，蘋果鴨梨紅薯汁
，蘿卜金橘菠蘿汁，芹菜哈密瓜汁
。

1

、菠蘿胡蘿卜姜汁

材料：菠蘿半個

、胡蘿卜1根、老姜3-5片
。

做法：選用半個菠蘿

，先用鹽水浸泡10分鐘后切成小塊，胡蘿卜1根洗凈后切塊
，老姜3-5片一起放入榨汁機
，加入250-300ml溫水榨汁飲用。

2

、芹菜哈密瓜汁

材料：大芹菜2顆

，哈密瓜半個。

做法：哈密瓜去皮

，去籽切丁
，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁
、芹菜放入果蔬榨汁機中
，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調勻即可飲用
。

3

、蘋果鴨梨紅薯汁

材料：蘋果1個、鴨梨1個

、紅薯半個
。

做法：準備1個蘋果和1個鴨梨，不要去皮直接切小塊放入榨汁機

，再搭配半個生紅薯
，去皮后切小塊用水清洗掉表面的淀粉，減少熱量攝入
。加入300ml溫水榨成汁可以直接飲用
。

4、蘿卜金橘菠蘿汁

材料：白蘿卜200克

，金橘5個
，菠蘿300克。

做法：將金橘洗凈留皮切半

，將菠蘿
、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用
。

5

、芹菜哈密瓜汁

材料：大芹菜2顆，哈密瓜半個

。

做法：哈密瓜去皮

，去籽切丁
，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁
、芹菜放入果蔬榨汁機中
，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調勻即可飲用
。

什么水果榨汁減肥

問題一：喝什么水果汁減肥快 每天輕松瘦身水果是減肥者的大愛

，也是一種減肥效果不錯的食物。當然
，如果條件允許
，水果汁的減肥效果更佳，每天堅持喝一杯
，既有營養(yǎng)又能輕松瘦身
。下面介紹三款減肥水果汁。健康減肥有妙招
，讓您瘦得美麗胡蘿卜甜橙汁材料：橙子兩個，胡蘿卜兩根
。做法：1
、首先將橙子去皮，胡蘿卜去皮清洗干凈
，且胡蘿卜切成小塊
。2、將胡蘿卜塊與橙子一起放入榨汁機中榨成汁
。3
、榨好后立即飲用較佳，如果覺得汁太甜
，可加入少量的薄荷葉
。橙子具有健脾溫胃、助消化的作用
，胡蘿卜含有植物纖維
，可加強腸道的蠕動，起到排毒通便的作用
。兩者合在一起既能去痘養(yǎng)顏
，也能達到瘦身的目的。安全科學減肥才是王道芹菜雪梨汁材料：芹菜100克
，雪梨150克
，西紅柿1個，檸檬半個做法：1
、將所有材料洗干凈
，芹菜切段
，雪梨去皮后切小塊，西紅柿
、檸檬切塊
。2、將以上材料一同放入榨汁機中
，攪成汁狀即可飲用
，每天喝一次效果更佳。芹菜是一種高纖維食物
，能夠過濾體內的垃圾
，它的營養(yǎng)很豐富，這道汁具有清熱解毒的功效
。香蕉蘋果汁材料：香蕉1根
，蘋果1/4個，酸奶150毫升做法：1
、將香蕉的皮去掉并切成塊
，蘋果帶皮清洗干凈，記得蘋果要多洗幾遍
，才能把殘留的農藥洗掉
，然后把蘋果芯去掉，切小塊
。2
、將以上材料放入榨果機中攪拌成汁即可。香蕉
、蘋果都是最佳的減肥水果
，含有豐富的膳食纖維，可起到排毒
，改善便秘的作用
，從而達到了瘦身的效果。點擊查看減肥達人的最佳減肥妙招

問題二：什么水果榨汁減肥蘋果
、獼猴桃
、檸檬、李子
、櫻桃
、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇
。 其次
，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖
。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖
，可快速被機體吸收，提高血糖濃度
，降低食欲
。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外
，餐前進食水果
，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良后果
。但是
，很多水果如柿子、山楂
、杏仁
、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥
，餐前食用水果時
，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果
，如蘋果
、梨、香蕉
、葡萄、西瓜
、甜瓜等
。 而飯后吃水果難以達到減肥的效果。因為飯后吃水果
，就等于吃多余的糖
，這部分多余的糖容易轉化為脂肪貯存在身體里，還可能增肥
。尤其是不要在晚餐后大量吃水果
，因為晚間進食后合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是
，有些水果有促進消化的作用
，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬
、山楂等
，對于這類水果可在餐后一小時左右再吃。 第三
，水果的食用量不要過多
。大多數(shù)人認為
，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質
，因而可以無節(jié)制地放心食用
，其實這是一個誤區(qū)。水果并非能量很低的食品
，由于味道甜美很容易吃得過多
，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量
，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多
，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤）
，便不知不覺之間攝入熱量680卡
，約相當于三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節(jié)制水果的食用量
。 只要方法得當
，水果減肥會有很大的效果。但是
，不能以水果代替主食甚至正餐
。因為水果畢竟營養(yǎng)成分不全，如果長期用水果代替正餐
，也會影響健康

問題三：什么水果榨汁可以減肥減肥還是從自己的飲食和運動上線功夫比較好
，對身體好，減肥藥一般都是有副作用的
，是藥三分毒
。你只要做到早中餐正常吃，為什么要說早中餐正常吃呢
，因為這個時間段的活動量比較大
，不吃身體受不了。晚餐少吃或者不吃
，要吃的話在四點之前就吃 了
。然后結合沒填早上和下午各一個小時的慢跑或者快走。堅持一個多月
，可以瘦8斤左右
。不管怎么飲食只要做到睡前四個小時不要吃主食就好了。而且瘦下來后只要做到不暴飲暴食是不會反彈的
。請采納

問題四：什么水果蔬菜搭配榨汁可以減肥胡蘿卜汁：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子
，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感
，喝來更美味
。
芹菜汁：每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁
，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽
，喝來口感會清爽可口，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好
。
白菜汁：以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用
，白菜和胡蘿卜混合汁，不僅為人體提供大量維生素C
，還可以清潔口腔
，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助
。
黃瓜汁：黃瓜汁因含脂肪和糖較少
，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品
，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料
，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁
，味道很爽口也很美味
，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨
，經常喝點還能起到減肥的療效
。
苦瓜汁：生吃苦瓜可以減肥，阻斷脂肪的吸收
，但是通常人們都難以忍受它的味道
，所以，把苦瓜切成段然后和蘋果一起榨汁能改變口感
，如果還是覺得苦
，可以適當加些蜂蜜
。
混合果汁：木瓜+獼猴桃+香蕉
具有豐胸和通便的作用
，而且香滑潤口非常耐人回味。
蔬果汁富含粗纖維素
，特別是清晨常飲蔬菜汁
，能排除體內堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的制法很簡單
，只需有臺榨汁機''將蔬菜洗凈切成小片
，放入榨汁機中攪拌半分鐘即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味
。

問題五：水果怎么搭配榨汁減肥?請參考以下內容
西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥
。
橙子+胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇
。注意：最好分開榨汁再合飲
。
獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養(yǎng)肌膚、滋潤美白
，減少皺紋產生
。
木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良
、便秘
、腸胃弱者引用。
芹菜+胡蘿卜+蘋果=預防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化
。注意：最好分開榨汁再合飲
。
蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴
、干咳
、皮膚干燥、毛發(fā)干枯
、大便秘結等癥候
。
芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰
，降血壓
。
黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑
。注意：黃瓜
、胡蘿卜含豐富維生素C生化酵素，應該最后加入
。
芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性
、慢性病患者、女性
、工作疲勞者飲用
。可預防血管硬化
、除煩安神
、幫助入眠；預防癌癥
，強精
、健胃
；可改善過敏體質。
胡蘿卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童
、視力較差
、慢性疾病患者、中老年男性
、女性等飲用
。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙
；預防眼疾
、癌癥、慢性?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；強壯骨骼、保護牙齒的作用
。
芹菜+西瓜+蜂蜜=強心
、利尿、消腫
；消除疲勞
，幫助消化；預防種脈硬化
、高血壓
。
西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、凈血
、調節(jié)身體機能
，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用
。注意：黃瓜最后放
。西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬后皮膚保養(yǎng)。
獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力
；預防貧血
、眼疾、氣喘
、糖尿?div id="4qifd00" class="flower right">
。粌艋?div id="m50uktp" class="box-center"> ，美化肌膚
；幫助毛發(fā)發(fā)育
。注意：胡蘿卜最后放
。
芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性
、男性、精力不足
、熬夜工作者飲用
。預防雀斑、日曬
、皮膚粗糙具良好美容效果
；增強精力、安定神經
、對失眠有效
。

問題六：什么水果/蔬菜汁最利于減肥？1 蘋果 早在好幾年前
，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來
，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠
，可以幫助腸子與毒素做結合
，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多
，可以防止腿部水腫
。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來
，不僅有飽足感
，而且他的卡路里熱量也不高。 2 葡萄柚 葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加
，藉此促進消化功能
，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果
，原因是它含有豐富的維他命C
，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞
，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少
，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味
，建議你
，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和! 3 蕃茄 嚴格說起來
，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中?div id="4qifd00" class="flower right">
？吹剿＾押星鸭t素
，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取
，促進腸胃蠕動
。而且獨特的酸味可以 *** 胃液分泌，甚至提升食物的口感
，是很好料理健康的食材呢! 4 菠蘿 有沒有聽過人家說菠蘿很“利”
，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力
，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化
，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題
。 5 香蕉 便便出不來的女生都會被建議
，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A
，鉀質等
，所以有很棒的整腸、強化肌肉
、利尿軟便功能
。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言
，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉
，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力
。而且香蕉很有飽足感
，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的
，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥
。 6 奇異果 維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛
。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀
，的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的
。帶點酸甜味兒的奇異果
，有防止便秘、幫助消化
、美化肌膚的奇異效果
，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦a!

問題七：哪些水果榨汁好點
，能減肥的芹菜汁最好
，補充纖維素，而且里面沒有任何糖分
，減肥的一種特效蔬菜
。

問題八：哪幾種水果兌在一起榨汁最減肥梨子+苦瓜+小黃瓜 3中下去榨．．然后晚上不吃飯
，就喝00CC的果汁．真的感覺效果還瞞好的．不過胃不好的，最好不要嘗試．會有點傷胃．這些東西比較涼／ PS：還有哦
，把這寫榨的雜下去敷臉做面膜．效果超好的．很滋潤還會美白，都不用擔心減肥皮膚會不好．．

問題九：喝點什么水果汁能減肥
？呵呵
，減肥成了一個永恒的話題，夏天減肥的話
，我想喝點檸檬汁
、蘋果汁…應該不錯，還有建議你不要把所以的水果榨成汁
，因為在榨的過程中已經破壞了一小部分營養(yǎng)了
，還有每天吃水果也不要超兩百克，不要覺得能減肥就吃很多
，那樣會適的其反喔
。

問題十：水果榨成汁喝能減肥嗎水果不管怎么吃,只能是補充營養(yǎng)而己,不能減肥

果汁搭配食譜和功效 蔬果汁搭配與功效大全

1 果蔬+姜：蘋果菠蘿生姜汁材料：蘋果300克、菠蘿（去皮）150克

、生姜25克
；

做法：1.蘋果洗凈，去皮

、去核
，切丁
；菠蘿切成丁
，放淡鹽水中浸泡約15分鐘，撈出沖洗一下
；生姜切碎
。2.將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可
。

功效：蘋果+菠蘿+生姜=有殺菌作用

。蘋果含有多種植物性營養(yǎng)素，能夠抗菌
，防過敏
；菠蘿營養(yǎng)豐富，可促進消化
、消除疲勞生
；姜含有姜醇、姜烯
、檸檬醛和芳香油等成分
，可刺激內循環(huán)系統(tǒng)
，消炎鎮(zhèn)痛。

2 果蔬+綠茶粉：綠茶香蕉飲材料：香蕉200克

、脫脂酸奶100毫升
、綠茶粉15克；

做法：1.香蕉去皮

，切小塊
，與酸奶一同放入果汁機中攪打。2.果汁打好后倒入杯中
，加入綠茶粉調勻即可
。

功效：綠茶粉是綠茶粉末，保留了綠茶中的營養(yǎng)成分

，具有良好的抗氧化作用
，有減輕疲勞、防輻射
、保護眼睛
、排毒等功效，加入到果蔬汁中
，有淡淡的茶香味
，綠茶粉可與多種水果搭配，比如蘋果
、香蕉
、草莓等。

3 果蔬+奶制品：草莓橘子酸奶材料：草莓50克

、橘子100克
、酸奶300毫升；

做法：1.草莓去蒂

、洗凈
、切丁
；橘子去皮
、切小塊。2.將草莓
、橘子和酸奶一同放入果汁機中打勻即可
。

功效：奶制品中富含乳酸菌，可調節(jié)腸道健康

、促進消化
、改善腹瀉、增強免疫力，對于一些較生澀的蔬菜汁
，加入酸奶可掩蓋澀味
。常見的奶制品有酸奶、乳酸飲料等
。如果想減少熱量攝入
，可使用脫脂酸奶，或無糖乳酸飲料
。

4 果蔬+牛奶：玉米牛奶汁材料：熟玉米1根（約200克）

、脫脂牛奶400毫升、土豆50克
；

做法：1.將熟玉米粒剝下

；土豆削皮
，洗凈
，切小丁，放入沸水中焯熟
，晾涼備用
。2.將玉米粒、土豆丁
、牛奶放入果汁機中攪打即可
。

功效：牛奶富含蛋白質和鈣，并且極易被人體吸收

，對骨骼
、牙齒和神經系統(tǒng)的健康十分有益。打制果蔬汁時
，最好選擇低脂或脫脂牛奶
，以減少熱量攝取。但是對于胡蘿卜等富含脂溶性維生素的食材來說
，選擇全脂牛奶更能促進脂溶性維生素的吸收
。

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