我每天只是正常喝水啊,而且也有正常的排泄,為什么我的身體里會出現(xiàn)‘積水’?
用手指按壓小腿皮膚,當(dāng)皮膚凹陷不易彈起時,就可認(rèn)為是水腫的狀況。實際上,當(dāng)出現(xiàn)皮膚按壓凹陷不易回彈時,體內(nèi)“積水"已達(dá)4——5公斤了!
身體“積水”狀況衡量表
早上起床臉、眼浮腫
下午感覺鞋子變小變緊了
全身浮腫脹滿的感覺
體重增加
飲食口味重
習(xí)慣憋尿
經(jīng)常久站或久坐
長期缺乏運動
如果以上有3項符合你的情況,就需要注意了;符合的選項越多,說明你的身體“積水”情況越嚴(yán)重。是不是開始擔(dān)心了呢?沒關(guān)系,現(xiàn)在就讓我們來制定一個每日排水計劃表吧。
每日排水計劃
?不穿過緊衣物。
?不穿高跟鞋或過緊的鞋子。
?中午以后少喝水。
?不憋尿。
?不久站或久坐,隔一段時間運動一下。
?多走路,多運動。
?飲食清淡。
?生活規(guī)律,避免過度勞累。
?睡前抬腿10分鐘,促進(jìn)下本身血液循環(huán),并經(jīng)常進(jìn)行按摩。除此之外,一些食物也具有去除水腫的功效哦!
?綠豆薏仁湯
做法:將綠豆和薏仁洗凈,泡一兩個小時,放到電飯鍋里煮40分鐘,煮熟后加入冰糖即可飲用。
功效:利尿瀉毒,健脾止瀉。
?排骨海帶湯
做法:把排骨洗凈,放到沸水里焯一遍,倒掉水用溫水洗干凈血沬,然后然后將蔥段、姜片、料酒、鹽等香料放入砂鍋燉,等差不多的時候再放入海帶,最后調(diào)味。
功效:海帶性味咸、寒,具有軟堅化痰,利水瀉熱之效。
月經(jīng)推遲的原因主要包括兩個,一個原因是妊娠,另一個原因是月經(jīng)不調(diào)引起的月經(jīng)推遲。 (1)勞累、壓力大、心情不佳。如果某一段時間持續(xù)勞累,或者情緒不好,影響作息,很可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng),內(nèi)分泌也會受到影響,引起月經(jīng)延后。 (2)服用避孕藥:避孕藥一般會通過調(diào)節(jié)體內(nèi)激素來避孕,因此會引起月經(jīng)推遲。 (3)當(dāng)然啦,如果你已經(jīng)在備孕,月經(jīng)推遲便是懷孕的一個重要的訊號哦! (4)一些婦科疾病,比如像卵巢早衰、盆腔炎、卵巢綜合癥、宮頸肥大等婦科疾病,都會導(dǎo)致月經(jīng)推遲,所以患有這些婦科疾病的女性一定要及時治療。 (5)藥流或者人流在一定程度上會損傷女性的子宮內(nèi)膜,如果子宮內(nèi)膜損傷過度,或者手術(shù)后不注意護(hù)理的話,子宮內(nèi)膜就得不到很好的恢復(fù),那么就會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。 (6)過度節(jié)食。正常月經(jīng)是需要足夠能量來維持的,女性如果過度的節(jié)食就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,那么機(jī)體攝入能量不足于維持正常月經(jīng)所需,所以就會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
問題分析:
你的情況考慮卵泡的情況發(fā)育慢的可能大,建議應(yīng)該積極選擇打針的情況觀察是否排出的
意見建議:
考慮卵泡不成熟的情況還是影響正常懷孕的,所以建議應(yīng)該合理但憑性生活時間的,建議應(yīng)該避免壓力大,平時的情況多選擇豆制品較好的,注意少食生冷刺激性食物即可
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