出自：《素問?靈蘭秘典論》。
譯文：腎臟能保持人體精力充沛
解析：
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腎之所以能主作強、出伎巧
養(yǎng)生智慧：
女人更需要補腎
許多人都認為腎虛是男性的“專利”，但實際上
對于女性來說，腎是美麗與健康的發(fā)源地
脫發(fā)
起居有規(guī)律
。女性朋友平時要做到起居有常，飲食有節(jié)，勞逸適度，情緒樂觀。中醫(yī)有句俗語：“男人食補，女人睡補?div id="4qifd00" class="flower right">飲食要合理
。飲食上不要吃過咸的食物，鈉鹽太多會傷腎；也要保持充足的飲水量，飲水過少會引起尿結(jié)石、尿路炎癥。性愛要適度。育齡女性要保持適當(dāng)?shù)男陨?div id="m50uktp" class="box-center"> ，性生活和諧的女人
氣血也要補。中年女性可以多用一些滋養(yǎng)氣血的藥
應(yīng)當(dāng)多鍛煉身體
，保持氣血運行。每天用手掌在腰部上下來回搓，也可溫暖腰及腎臟，增強腎功能，每次搓100-200下即可。溫馨提示：
女性要注意的是
，腎虛有腎陽虛和腎陰虛之別，補腎也要對癥補。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/24103.html.
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