花生黃豆汁
【用料】
花生仁90g
，黃豆90g，白糖15g
【制作】
將花生仁、黃豆洗凈
【功效】
健脾益氣、補(bǔ)血潤肺
。【適用】
適用于更年期綜合征
，及氣血不足、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。芹菜番茄蘋果汁
【用料】
芹菜30g
，番茄1個，蘋果1個，生姜10g。【制作】
將姜磨碎、絞汁
。將畨茄、蘋果去皮，并與芹菜一起放入榨汁機(jī)榨汁。取出果蔬汁與姜汁混勻即可。【功效】
補(bǔ)血活血。
【適用】
可促進(jìn)血液循環(huán)
，有效防治更年期綜合征、冠心備、動脈硬化等，并對眩暈者有顯著療效。紅棗荔枝飲
【用料】
荔枝肉20枚，紅棗20枚
，白糖20g。【制作】
將荔枝肉及紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)
。加適量清水，大火煮沸。然后改用小火，至將荔枝肉及紅棗煮爛，加入白糖。糖化即可。【功效】
補(bǔ)血益氣
。【適用】
適用于更年期女性氣血不足而致的月經(jīng)失調(diào)等癥狀。
茼蒿蛋白飲
【用料】
鮮茼蒿50g
，雞蛋1只【制作】
將雞蛋清打入碗內(nèi)
【功效】
健胃
、安神。【適用】
適用于更年期綜合征
，及失眠多夢、食欲缺乏、宿食不消等癥狀。鮮枸杞汁
【用料】
鮮枸杞子50g
。【制作】
將鮮枸杞子洗凈、泡發(fā)后
，以紗布包裏，榨取汁液。【功效】
補(bǔ)肝健腎
。【適用】
適用于更年期女性月經(jīng)紊亂
、頭暈?zāi)垦！⑿臒庠?div id="d48novz" class="flower left">番茄葡萄汁
【用料】
番茄300g
，葡萄100g，梨1個。【制作】
將梨洗凈
【功效】
滋陰祛火、養(yǎng)血安神
【適用】
適用于更年期綜合征
萵苣汁
【用料】
萵苣500g
【制作】
將窩苣去葉
【功效】
平肝袪火
【適用】
適用于更年期綜合征
冰塊檸檬鮮桃汁
【用料】
鮮桃300g，梓檬30g
【制作】
將鮮桃洗凈
【功效】
益智健腦
【適用】
適用于失眠
什錦水果蛋奶汁
【用料】
番茄100g，橘子150g
【制作】
香蕉去皮、橘子去皮
【功效】
安神養(yǎng)心。
【適用】
適用于心煩失眠等癥狀的更年期綜合征
蘿卜土豆丁汁
【用料】
胡蘿卜100g
【制作】
將生姜切成片。將胡蘿卜
【功效】
補(bǔ)中益氣
。【適用】
適用于更年期疲乏無力
、食積長滿、小便不利、大便干燥等癥狀，并可有效防治高血壓、動脈硬化、冠心偏等。果菜蛋奶汁
【用料】
橘子1個，蘋果1個
，卷心菜100g【制作】
將橘子去皮
【功效】
滋陰補(bǔ)氣
【適用】
適用于疲乏無力
蘿卜果橘汁
【用料】
胡蘿卜100g，蘋果1個
【制作】
將橘子去皮
、蘋果削皮后，切成小塊。將胡蘿卜洗凈、切成小塊。將雞蛋黃打入碗內(nèi)。然后，將蘋果、橘子、蘿卜塊，連同蛋黃、牛奶、人參酒、蜂蜜一起加入榨汁機(jī)，加入適量涼開水榨汁。汁出即可飲用。【功效】
養(yǎng)心
、安神、益氣。【適用】
適用于更年期綜合征冠心病等
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