中老年女性參加舞會的注意事項
作為中老年女性在參加舞會應(yīng)注意些什么呢
？
要注意服裝格調(diào)和整潔。穿著應(yīng)入時
，合體，美觀大方
，色彩也應(yīng)講究諧調(diào)
，明快。中老年女性穿著要新穎而不怪異
，不應(yīng)追求奢華
，而應(yīng)表現(xiàn)出文化檔次。
穿衣服最重要的是要根據(jù)自己的身材
、胖瘦、膚色等條件
，考慮服裝的樣式，考慮如何把人襯托得更好
，更有魅力
，而不是讓人看到的是一堆五光十色的料子堆積起來，而人的形象模糊了
。
要注意美容、化妝
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；瘖y打扮不僅僅是考慮個人的形象美
，也是在人和人交往中
，彼此創(chuàng)造一種高雅的氣氛。中老年女性也應(yīng)注意儀表美
。
化妝
、打扮
，首先是頭發(fā)
，常聽人贊美某人頭發(fā)生的好
，是“一頭秀發(fā)”
，這是自然條件
，不可能人人都秀
，但發(fā)型人人可做，發(fā)型能影響人的精神容儀
，“披頭散發(fā)”不僅形容一個人衣冠不整
，同時說明她的精神面貌也不佳
。所以用什么發(fā)型首先要考慮個人的氣質(zhì)，再就是考慮個人的臉型特征
，如臉過長或過短
，都可以用發(fā)型來調(diào)整
，在視覺上達(dá)到完美。
其次是面部化妝
，也要講究化妝藝術(shù)
，“輕妝淡抹”永遠(yuǎn)是女性們最聰明的“戰(zhàn)略”
。
在使用化妝品方面
，也應(yīng)注意方法
。如：打粉底是為了調(diào)整面部的膚色，并且使膚色顯得嬌嫩
，粉底有油質(zhì)
、粉質(zhì)和乳質(zhì)，油質(zhì)適合于干性皮膚的人
；粉性適合于油質(zhì)皮膚的人
；乳質(zhì)適合于中性皮膚的人；白色皮膚以桃紅調(diào)子為宜
，深色皮膚的人則宜用帶黃色的粉底
，這樣可以造成一種健康的色調(diào)。
參加舞會
，一般粉底不宜打得過厚，防止出汗時
，把面部沖成花臉
。
帶飾物有講究。飾物雖小
，但功能有時不小
，用得好可起到畫龍點睛的作用。飾物不一定用貴重的質(zhì)材
，重要的是飾物與人和服裝相適
，即使是木質(zhì)的飾物
，使用得當(dāng)也會光彩照人。有人喜歡帶很多金飾物
，甚至“武裝”到牙齒，其實并不一定能顯出美來
。飾物雖小
，也反映一個人的素質(zhì)和文化修養(yǎng)。
中國禮儀
社會生活基本禮儀
社會生活禮儀
，是人們在公共生活和相互交往中約定俗成
、普遍遵循的基本行為規(guī)范，涉及個人和人際交往中儀表儀容
、言談舉止
、待人接物等方面的具體規(guī)則和慣用形式。作為公共生活的“通用語言”
，社會生活禮儀重視小節(jié)
，以小見大。從握手到稱謂
，從出行到購物
，從著裝到用餐，從使用電話到網(wǎng)絡(luò)交流
，都能反映公民的文明素養(yǎng)
，體現(xiàn)社會的文明程度
。創(chuàng)造文明和諧的社會生活，需要我們“知禮”
、“明禮”、“習(xí)禮”進(jìn)而“達(dá)禮”
，既展現(xiàn)自我的修養(yǎng)
，又體現(xiàn)對別人的尊重
。舉辦奧運會這樣的國際體育文化盛典，拓展了我們的社會交往空間
，更需要每個公民自覺學(xué)習(xí)社會生活禮儀知識，提高社會生活禮儀水準(zhǔn)
。學(xué)習(xí)
、踐行社會生活禮儀應(yīng)體現(xiàn)這樣的基本要求：
——相互尊重、真誠相待
。既要通過良好的禮儀修養(yǎng)，展現(xiàn)自尊自信
；也要常懷敬人之心
，給他人充分禮遇
，不傷他人尊嚴(yán)，不侮辱他人人格
。要誠實守信
，表里如一，以真誠為紐帶
，促進(jìn)人與人之間信息傳遞
、情感交流
、思想溝通。
——寬容大度
、嚴(yán)于律己
。要心胸豁達(dá)
，寬以待人
，多為他人著想
，多做助人之事，容人之短
，諒人之過。要按照禮儀規(guī)范待人處世
，注意自己該做什么，不該做什么
，己所不欲
，勿施于人。
——把握分寸
、尊重差異
。要以平等態(tài)度對待交往對象，一視同仁
，大方得體
，把握好度。要了解不同的國情
、民族
、文化背景，尊重對方的風(fēng)俗
、習(xí)慣、禁忌
。
——身體力行
、注重養(yǎng)成。行是知之始
，知是行之成
。要在實踐中體驗和養(yǎng)成禮儀規(guī)范
，從日常做起，從點滴做起
，日積月累
，形成習(xí)慣。
以上是人們在社會交往中應(yīng)遵循的基本禮儀要求
，但具體到不同的社會交往場合
、內(nèi)容
、行為，又有特定的禮儀要求
。
個人儀容有哪些基本要求
？
（1）發(fā)型得體
。男性頭發(fā)前不蓋眉，側(cè)不掩耳
，后不及領(lǐng)。女性根據(jù)年齡
、職業(yè)、場合的不同
，梳理得當(dāng)
。
（2）面部清爽
。男性宜每日剃須修面；女性宜淡妝修飾
。保持口腔清潔。
（3）表情自然
。目光溫順平和
，嘴角略顯笑意
。
（4）手部清潔。定期修剪指甲并保持手部潔凈
。女性在正式場合不宜涂抹濃艷的指甲油
。
體態(tài)有哪些基本要求
？
（1）站姿：兩眼平視前方，兩肩自然放平
，兩臂自然下垂
，挺胸收腹提臀。
（2）坐姿：保持上身直立
，雙腿自然并攏
，切忌抖動腿腳。
（3）走姿：抬頭挺胸收腹
，雙臂自然擺動
，腳步輕盈穩(wěn)健。
不可在公共場所席地而坐
。
單獨用食指
、中指指向他人是失禮的行為
。
著裝的基本要求有哪些？
（1）整潔合體
。保持干凈整潔，熨燙平整
，穿著合體
，紐扣齊全。
（2）搭配協(xié)調(diào)
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？钍健⑸?div id="d48novz" class="flower left">
、佩飾相互協(xié)調(diào)
。不同款式
、風(fēng)格的服裝
，不應(yīng)搭配在一起
。
（3）體現(xiàn)個性。與個人性格
、職業(yè)
、身份、體形和膚色等特質(zhì)相適應(yīng)
。
（4）隨境而變
。著裝應(yīng)該隨著環(huán)境的不同而有所變化。同一個人在不同時間
、不同場合，其著裝款式和風(fēng)格也應(yīng)有所不同
。
（5）遵守常規(guī)
。遵循約定俗成的著裝規(guī)矩
。如：西裝應(yīng)在拆除袖口上的商標(biāo)之后才可以穿著；西裝外袋不應(yīng)存放隨身物件
。
不可在公眾場合光膀子、卷褲腿
、穿睡衣。女性在辦公場所不宜穿著吊帶裝
、露臍裝
、超短裙
、短褲等
。
脖子比較短的人不適合穿著高領(lǐng)衫，體形較胖的人應(yīng)盡量避免穿著橫格子的上衣
。
佩戴飾物要尊重當(dāng)?shù)匚幕土?xí)俗。
正式場合男士著裝的禮儀有哪些
？
在重要會議和會談
、莊重的儀式以及正式宴請等場合
，男士一般以西裝為正裝
。一套完整的西裝包括上衣
、西褲、襯衫
、領(lǐng)帶
、腰帶、襪子和皮鞋
。
（1）上衣：衣長剛好到臀部下緣或差不多到手自然下垂后的大拇指尖端的位置
，肩寬以探出肩角2厘米左右為宜
，袖長到手掌虎口處
。胸圍以系上紐扣后，衣服與腹部之間可以容下一個拳頭大小為宜
。
（2）西褲：褲線清晰筆直
，褲腳前面蓋住鞋面中央
，后至鞋跟中央
。
（3）襯衫：長袖襯衫是搭配西裝的唯一選擇
，顏色以白色或淡藍(lán)色為宜。襯衫領(lǐng)子要挺括
；襯衫下擺要塞在褲腰內(nèi)
，系好領(lǐng)扣和袖口
；襯衫領(lǐng)口和袖口要長于西服上裝領(lǐng)口和袖口1厘米—2厘米
；襯衫里面的內(nèi)衣領(lǐng)口和袖口不能外露
。如果西服本身是有條紋的
，應(yīng)搭配純色的襯衫
，如果西服是純色
，則襯衫可以帶有簡單的條紋或圖案
。
（4）領(lǐng)帶：領(lǐng)帶圖案以幾何圖案或純色為宜
。系領(lǐng)帶時領(lǐng)結(jié)要飽滿
，與襯衫領(lǐng)口吻合要緊；領(lǐng)帶長度以系好后大箭頭垂到皮帶扣處為準(zhǔn)
。
（5）腰帶：材質(zhì)以牛皮為宜
，皮帶扣應(yīng)大小適中
，樣式和圖案不宜太夸張
。對于腰圍較大的男士，可改用吊帶將褲子固定住
。
（6）襪子：襪子應(yīng)選擇深色的，切忌黑皮鞋配白襪子
。襪口應(yīng)適當(dāng)高些
，應(yīng)以坐下蹺起腿后不露出皮膚為準(zhǔn)。
（7）皮鞋：搭配造型簡單規(guī)整
、鞋面光滑亮澤的式樣
。如果是深藍(lán)色或黑色的西裝
，可以配黑色皮鞋
，如果是咖啡色系西裝，可以穿棕色皮鞋
。壓花
、拼色
、蛇皮
、鱷魚皮和異形皮鞋，不適于搭配正式西裝
。
西裝應(yīng)在拆除袖口上的商標(biāo)之后才可以穿著
。
西裝外套上的口袋只是裝飾性的
，一般不裝東西
。
西裝上衣里面最好不穿毛衣或毛背心
，以更好體現(xiàn)西裝的層次感
。
站立狀態(tài)時應(yīng)將紐扣系好
。雙排扣的上衣
，紐扣要全部系好
；單排扣的上衣
，三?div id="d48novz" class="flower left">
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。
正式場合女士著裝的禮儀有哪些？
在重要會議和會談
、莊重的儀式以及正式宴請等場合
，女士著裝應(yīng)端莊得體
。
（1）上衣：上衣講究平整挺括
，較少使用飾物和花邊進(jìn)行點綴，紐扣應(yīng)全部系上
。
（2）裙子：以窄裙為主
，年輕女性的裙子下擺可在膝蓋以上3厘米 — 6厘米，但不可太短
；中老年女性的裙子應(yīng)在膝蓋以下3厘米左右
。裙子里面應(yīng)穿著襯裙
。真皮或仿皮的西裝套裙不宜在正式場合穿著
。
（3）襯衫：以單色為最佳之選
。穿著襯衫還應(yīng)注意以下事項：襯衫的下擺應(yīng)掖入裙腰之內(nèi)而不是懸垂于外
，也不要在腰間打結(jié)；襯衫的紐扣除最上面一?div id="d48novz" class="flower left">
？梢圆幌瞪?div id="d48novz" class="flower left">
，其他紐扣均應(yīng)系好
；穿著西裝套裙時不要脫下上衣而直接外穿襯衫。襯衫之內(nèi)應(yīng)當(dāng)穿著內(nèi)衣但不可顯露出來
。
（4）鞋襪：鞋子應(yīng)是高跟鞋或中跟鞋
。襪子應(yīng)是高筒襪或連褲襪
。鞋襪款式應(yīng)以簡單為主
，顏色應(yīng)與西裝套裙相搭配。
著裝不要過于暴露和透明
，尺寸也不要過于短小和緊身
，否則會給人以不穩(wěn)重的感覺
。
內(nèi)衣不能外露，更不能外穿
，穿褲子和裙子時
，不要明顯透出內(nèi)褲的輪廓
，文胸的肩帶不能露在衣服外面
。
穿裙服時著絲襪，能增強腿部美感
。腿較粗的人適合穿深色的襪子
，腿較細(xì)的人適合穿淺色的襪子
。一般不要選擇鮮艷
、帶有網(wǎng)格或有明顯花紋的絲襪。穿絲襪時
，襪口不能露在裙子外面
。
宴請的基本禮儀有哪些
？
（1）入座：主人或者長者主動安排眾人入座
；來賓在長者或女士坐定后
，方可入座
；入座時
，男士為身邊（尤其是右邊）的女士拉開座椅并協(xié)助其入座。
（2）座次：基本上按照以右為尊的原則
，將主賓安排在主人的右側(cè)
，次主賓安排在主人的左側(cè)。參加人數(shù)較多的宴會
，主人應(yīng)安排桌簽以供客人確認(rèn)自己的位置
。
（3）體態(tài)：入座后姿勢端正
，腳踏在本人座位下
，不蹺腿
，不抖動腿腳
，也不可任意伸直；胳膊肘不放在桌面上
，也不要向兩邊伸展而影響他人
。
（4）交流：宴請是一種社交場合
，在餐桌上要關(guān)心別人
，尤其要招呼兩側(cè)的女賓
；口內(nèi)有食物
，應(yīng)避免說話也不要敬酒
；宴會上應(yīng)營造和諧溫馨的氛圍
，避免涉及死亡
、疾病等影響用餐氣氛的話題
。
（5）布菜：主人可為身邊的客人布菜
。布菜應(yīng)使用公勺或公筷
。布菜時要照顧到客人的飲食偏好
，如果客人不喜歡或者已經(jīng)吃飽，不再為客人夾送
。
（6）敬酒：主人先為主賓斟酒，若有長輩或者貴客在座
，主人也應(yīng)先為他們斟酒
。主人為客人倒酒時，客人以手扶杯表示恭敬和致謝
。首次敬酒由主人提議
，客人不宜搶先
；敬酒以禮到為止
，各自隨意
，不應(yīng)勸酒
。
（7）散席：一般由主人表示結(jié)束宴會
，主人
、主賓離座后
，其他賓客方可離開
。
筷子不能一橫一豎交叉擺放
，不能插在飯碗里
，不能擱在碗上
。
用餐時
，自用餐具不可伸入公用餐盤取菜舀湯
，應(yīng)使用公筷公匙
；在品嘗菜肴后再決定是否添加佐料
，未嘗之前就添加佐料被視為對烹調(diào)者的不尊重
；夾菜應(yīng)看準(zhǔn)下筷
，不宜隨意翻揀
；小口進(jìn)食
，避免大口嚼咽
；切忌用手指剔牙
，可以使用牙簽并以手或手帕遮掩
，牙簽使用后折斷放在接碟中
。
若不慎將酒水
、湯汁濺到他人衣物上
，應(yīng)表示歉意
，如對方是異性
，不必親自為其擦拭
，請服務(wù)員幫助即可
；如吃到不潔或有異味的食物
，不要大呼小叫
，應(yīng)取用餐巾紙吐出包好后處理掉
。
結(jié)賬時
，避免幾個人同時爭搶付賬；未征得主人同意
，不宜代為付賬
。
自助餐的基本禮儀有哪些
？
（1）取餐按照餐廳設(shè)定的方向順向排隊
，不可逆向行進(jìn)更不可插隊
。
（2）根據(jù)個人食量取菜
，一次不可取太多
，吃完一盤后再去取用
，避免在面前同時擺放多個盛滿食物的餐盤
。
（3）如是宴請或者聚會
，應(yīng)等同桌所有人都取完菜落座后，一起開始用餐
。
（4）再次取菜時
，不使用已用過的餐具
。
（5）不將所取的食物帶出餐廳。
取菜時，不宜說話
、咳嗽
、打噴嚏，以免唾液濺入餐臺菜品中
。
公共場所吸煙要注意什么
？
（1）不在室內(nèi)禁煙區(qū)吸煙。
（2）不在婦女和兒童面前吸煙
。
（3）不把煙霧噴向他人。
（4）不亂彈煙灰
、亂扔煙頭煙盒
，煙頭應(yīng)完全熄滅。
使用電話有哪些禮儀要求
？
撥打電話：
（1）選擇恰當(dāng)?shù)膿艽驎r間
，以不影響對方工作和休息為宜。
（2）開始通話
，先問候?qū)Ψ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，然后主動自我介紹；電話突然中斷
，由主叫方立即重?fù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，并向?qū)Ψ秸f明。如撥錯電話
，應(yīng)向?qū)Ψ降狼浮?br>（3）通話時集中溝通主要議題
，提高通話效率。
（4）結(jié)束通話時
，以主叫方或尊者先掛斷為宜
。
接聽電話：
（1）拿起話筒，主動問好
，然后進(jìn)行交談
。如果接聽較遲，先表示歉意
。
（2）接聽電話時
，溫和應(yīng)答。
（3）如遇對方誤撥的電話
，應(yīng)耐心說明
，不可惡語相加。
（4）如替他人接聽
，應(yīng)做好記錄并及時轉(zhuǎn)達(dá)
。
公共場所使用手機要注意什么？
（1）不宜旁若無人地大聲通話
。信號不良時
，可改換通話位置或改用其他通訊方式
，不能大聲呼叫。
（2）在會場
、影院
、劇場、音樂廳
、圖書館
、展覽館等需要保持安靜的場所，主動關(guān)機或置于振動
、靜音
狀態(tài)
；如接到來電，應(yīng)到不妨礙他人的地方接聽
。
（3）不在駕駛汽車時或飛行過程中使用手機
。不在加油站使用手機。
商場購物有哪些禮儀要求
？
（1）瀏覽商品時
，保持安靜，不大聲說笑
。
（2）挑選物品時
，輕拿輕放，看后放回原處
；如果手有污漬
，應(yīng)避免觸摸商品，尤其不可觸摸食品
。
（3）使用商場手推車時
，注意停放位置，避免堵塞通道
，用完應(yīng)停放到指定位置
。
（4）結(jié)賬時，自覺排隊
。
排隊有哪些禮儀要求
？
（1）先來后到，依次排列
，依序而行
。
（2）保持間距，前后之間不應(yīng)有身體上的接觸
，尤其在金融窗口
、取款機等涉及個人隱私的場合，前后之間的距離應(yīng)適當(dāng)增大。
（3）不應(yīng)插隊
，插隊是無禮的表現(xiàn)
。
凡標(biāo)有“一米線”的，應(yīng)在“一米線”后依次排隊
；沒有“一米線”的地方
，最前排也應(yīng)留出足夠的操作空間。
排隊過程中因故需要短暫離開
，應(yīng)向身后的人說明
，如對方同意，返回后可在原處繼續(xù)排隊
；如對方不同意
，則應(yīng)從隊伍末端重新排起。
幫助他人要注意什么
？
向遇到困難的人提供幫助，如攙扶
、拎提物品
、抱小孩等，應(yīng)在征得對方同意后才能施以援手
。
幫助殘疾人應(yīng)充分尊重其個人意愿
，注意其情緒反映，以免傷其自尊
。
使用公共衛(wèi)生間要注意什么
？
（1）進(jìn)入公共衛(wèi)生間時，如遇人多
，在衛(wèi)生間門外排隊等候
。
（2）使用時關(guān)好小門。
（3）使用后沖水
。
（4）便后洗手
，濕手不應(yīng)邊走邊甩。
一般情況下
，母親可以帶男幼童一起上女廁
，父親不可以帶女幼童上男廁。
觀看演出有哪些禮儀要求
？
（1）著裝適宜
。衣著整潔，不宜穿背心
、拖鞋等
。如遇有特殊要求的，應(yīng)自覺遵守。
（2）禮貌入場
。一般提早15分鐘進(jìn)場
，對號就座；如果遲到
，應(yīng)先就近入座
，或在外廳等候，等到幕間休息時再入場
；如果入座時打擾了他人
，應(yīng)表示歉意。如果戴著帽子應(yīng)摘下
，以免影響后排觀眾
。
（3）保持安靜。觀看演出時
，不大聲說話或交頭接耳
；不隨便走動；將手機關(guān)閉或調(diào)成靜音狀態(tài)
；不吃帶皮帶殼和其他會發(fā)出聲響的食物
。
（4）有序退場。一般不應(yīng)中途退場
。演出全部結(jié)束后
，起立鼓掌；若演員出場謝幕
，應(yīng)再次鼓掌
；謝幕結(jié)
束后順序退場。如遇嘉賓上臺接見演員
，應(yīng)在接見儀式結(jié)束后再退場
。
交響音樂會中樂隊演奏完一支樂曲時、歌劇中獨唱結(jié)束時
、芭蕾舞獨舞結(jié)束時方可鼓掌
。
參加舞會要注意什么？
（1）服飾端莊
。女士以裙裝為宜
。
（2）邀舞時，一般男士應(yīng)主動邀請女士共舞
，如果被對方拒絕
，不應(yīng)反復(fù)糾纏。如果是女士邀請男士
，男士一般不應(yīng)拒絕
。
（3）跳舞時
，應(yīng)保持身姿端正，雙方胸部應(yīng)相距30厘米左右
。
（4）一支舞曲結(jié)束后
，男士應(yīng)將女士送回原位并致謝。
參加舞會前
，不宜吃蔥
、蒜等食物，不宜飲酒
，以免發(fā)出怪異的體味
。
進(jìn)出舞場不可在舞池中穿行。
同性之間不應(yīng)相邀共舞
。
不應(yīng)在同一支舞曲中拒絕前者又接受后者的邀請
。
男女結(jié)伴參加舞會，依照慣例
，第一支舞曲和最后一支舞曲應(yīng)當(dāng)一起上場
。
參觀旅游有哪些禮儀要求？
（1）遵守時間約定
。
（2）在聽取講解時保持安靜
。
（3）保護(hù)文物古跡和生態(tài)環(huán)境，不踩踏綠地
，不摘折花木和果實，不追捉
、投打
、亂喂動物。
（4）拍照攝像遵守規(guī)定
。
（5）相互禮讓
，不長期占用公用設(shè)施。
（6）尊重各民族宗教習(xí)俗
。
入住酒店有哪些禮儀要求
？
（1）隨團(tuán)體入住的，應(yīng)選派1—2人在前臺辦理手續(xù)
，其余人員在大堂僻靜處等候
，不可擁堵在前臺。
（2）進(jìn)入客房后
，自覺關(guān)閉房門
，不在房間里喧鬧或把電視音量開得很大而影響其他客人。
（3）不穿著睡衣睡褲
、內(nèi)衣內(nèi)褲
、拖鞋在走廊里走動或串門
。
（4）愛護(hù)客房內(nèi)的公用設(shè)施，節(jié)約水電
，保持室內(nèi)衛(wèi)生
。
（5）對服務(wù)員的服務(wù)和問候應(yīng)友好回應(yīng)。
在客房內(nèi)的衛(wèi)生間淋浴時
，應(yīng)拉上防水簾或淋浴屏拉門
，防水簾下端必須垂入浴缸內(nèi)，以免弄濕衛(wèi)生間地面
