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      孕婦吃鯉魚對身體有什么好處

      祝由網(wǎng) 2024-05-08 03:37:44

      鯉魚是屬于高蛋白食物

      ,由于其營養(yǎng)價值豐富,并且有利于消化
      ,還具有補脾健胃利尿消腫
      ,安胎通乳,清熱解毒等滋補的作用
      ,不僅孕婦可以經(jīng)常吃,而且適用于很多人日常飲食

      一般孕三個月

      ,由于孕婦可能存在妊娠惡心嘔吐的癥狀,所以需要清淡飲食
      ,少吃油膩食物
      ,到了孕中晚期之后一定要保證蛋白質(zhì)的攝入,除了吃一些魚類之外
      ,還要保證充足的奶類
      ,蛋類,豆類
      ,堅果類等,做到飲食多樣化
      ,有利于孕婦及胎兒的吸收

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