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女性睡眠與月經(jīng)問(wèn)題

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-05-01 01:09:19

女性月經(jīng)的生理變化

女性到了青春期，生殖系統(tǒng)產(chǎn)生一系列變化

，開(kāi)始影響睡眠
，在出現(xiàn)初潮后，荷爾蒙的分泌開(kāi)始隨著排卵的規(guī)律變化而變化
。卵細(xì)胞一經(jīng)成熟就進(jìn)入排卵期。排卵產(chǎn)生黃體素逐漸衰竭
，再開(kāi)始發(fā)育新的卵細(xì)胞
。每28天左右為一個(gè)生殖循環(huán)期，每一個(gè)循環(huán)期都是由體內(nèi)五種荷爾蒙以每天不同的分泌量和分泌規(guī)律構(gòu)成生殖活動(dòng)的基礎(chǔ)
。這五種荷爾蒙分別是刺激卵巢的三種腦垂體荷爾蒙、卵泡荷爾蒙及黃體荷爾蒙
。在此時(shí)期的女子
，睡眠也跟著帶來(lái)不同的障礙。

經(jīng)期睡眠障礙

經(jīng)前失眠癥在月經(jīng)來(lái)前的1周發(fā)生

。臨床研究指出
，這種情形連續(xù)發(fā)生3個(gè)月才能被診斷為經(jīng)前失眼。多項(xiàng)睡眠生理腦波儀顯示睡眠當(dāng)中
，睡眠期之間的變換增加
，睡眠中覺(jué)醒的時(shí)間增長(zhǎng)
，睡眠效率降低
，而且有不正常的睡眠期結(jié)構(gòu)分布。但在月經(jīng)周期完后
，則恢復(fù)正常
。

癥狀：一部分女性在月經(jīng)來(lái)臨前1周左右，常出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定

、易激動(dòng)
、焦慮不安、憂郁
、乳房腫痛、下腹不適
、失眠，由于夜間失眠
，導(dǎo)致白天容易疲倦
、嗜睡
。又由于月經(jīng)期間使用月經(jīng)墊（衛(wèi)生棉）不舒服或擔(dān)心月經(jīng)墊來(lái)墊好弄臟被褥
，又或夜間痛經(jīng)而醒，造成失眠
。

月經(jīng)期產(chǎn)生的障礙

，可發(fā)生在月經(jīng)前
、月經(jīng)期和月經(jīng)后
，表現(xiàn)出來(lái)的睡眠障礙包括失眠癥、嗜睡癥及異睡癥
，統(tǒng)稱(chēng)為“經(jīng)期睡眠障礙”。

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