女性月經(jīng)期可以吃李子嗎

夏季是水果豐盛的季節(jié)，但不同的水果有不同的特性。比如說(shuō)夏季不宜貪吃荔枝、西瓜等。水果雖然富含維生素和果膠，但食用也需適量。尤其是女性生理期，因?yàn)樯眢w特性的轉(zhuǎn)換，女性月經(jīng)期吃水果還需要特別注意。李子同屬夏季水果，女性月經(jīng)期可以吃李子嗎?

女性月經(jīng)期可以吃李子嗎

有句俗話叫“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死人?！鼻也惶崤栽陆?jīng)期是否可以吃李子，在我們老生常談的習(xí)俗中，李子屬于“劣等”水果。李子吃多了容易使人誘發(fā)虛熱、腦脹等不適感。雖然這并不表示李子不可以吃，但卻勸告我們李子雖然酸甜可口，但不宜多吃。女性月經(jīng)期雖然可以吃李子，但同樣也不宜多吃。

李子酸甜可口但屬?zèng)鲂?，夏天偶爾吃可以清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫。李子還有解毒醒酒的功效，利尿排毒，偶爾吃李子有一定的保健作用。李子對(duì)肝病人群比較友好，一天三兩個(gè)李子，對(duì)慢性肝炎有很好的輔助治療作用。孫思邈就曾說(shuō)“肝病宜食之”，有肝病的病人應(yīng)該吃點(diǎn)吃李子。

李子里面豐富的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，所以貧血的朋友吃點(diǎn)李子還可以補(bǔ)血。而且李子號(hào)稱“駐色酒”，新鮮的李子有養(yǎng)顏的功效，用李子樹花制作的美容產(chǎn)品，還可以祛除面部的粉刺。此外李子中富含多種氨基酸，偶爾適量食用可以活躍我們的皮膚膚質(zhì)。不過(guò)任何水果的食用都應(yīng)適量，畢竟是涼性水果，吃多了也會(huì)造成身體氣血兩滯。

女性月經(jīng)期因?yàn)檠旱牧魇ВF元素缺乏，因此女性在月經(jīng)期可以多吃葡萄。葡萄不僅含有豐富的鐵元素，而且還能幫助我們改善腸胃功能，所以在月經(jīng)期吃些葡萄或者其他含鐵較豐富的水果，對(duì)女性的身體益處多多。

如果季節(jié)錯(cuò)位沒(méi)有葡萄，也可以吃葡萄干，除了豐富的鐵元素外，葡萄干還含有纖維和酒石酸，能讓人體體內(nèi)的排泄物快速通過(guò)直腸排出體外。當(dāng)然了月經(jīng)期間的話，大家還是少吃一些李子，最好是經(jīng)期結(jié)束了再吃，對(duì)身體要負(fù)責(zé)任。

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