“發(fā)如墨
，情意長。根根如絲，寸寸悠心。”古人用詩句來表達頭發(fā)的寓意。而在現(xiàn)代生活中，擁有一頭健康的秀發(fā)，無疑給女性朋友增添了魅力?div id="4qifd00" class="flower right">中醫(yī)如何看待頭發(fā)問題
烏發(fā)防脫發(fā)護發(fā)更專業(yè).png)
中醫(yī)認為，“女性以血為本”
如何用中藥養(yǎng)發(fā)
烏發(fā)之“藥膏”
。配方藥材：何首烏
，茯苓各200克，當歸，枸杞子，菟絲子操作方法：我們將這些藥材浸泡之后
防脫發(fā)之“黑豆”
配方藥材：黑豆500克
操作方法
護發(fā)之“甜羹”
配方食材：蜜棗
操作方法：我們先將蜜棗去核
經(jīng)常掉頭發(fā)，是不是很煩惱呢
1.核桃
中國醫(yī)學(xué)認為核桃性溫
核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害
2.黑米
被中醫(yī)認為具有滋陰補腎、健脾暖肝
、明目活血、烏發(fā)補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，促使頭發(fā)烏黑；同時還可營養(yǎng)毛囊細胞。3.花生
花生含有水分、蛋白質(zhì)
4.橄欖油
橄欖油所含有的維生素B和E
5.杏仁
杏仁堅固秀發(fā)
。研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是養(yǎng)發(fā)的超級食品。6.黃豆
黃豆發(fā)芽后
，維生素變化很大，其中胡蘿卜素可增加2~3倍，核黃素增加2~4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。除此以外維生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30mg以上，一般也在10mg左右。7.桑麻丸
用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成，早晚各吃一枚
，食用時喝少量溫開水，有潤發(fā)烏發(fā)作用。8.雞油
雞油也有生發(fā)烏發(fā)的功效
，將雞油脂放碗內(nèi)，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋于湯中。9.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克
，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。10.黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚
，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1劑，可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。脫發(fā)有多種多樣，通常認為是在精神過度緊張及受到強烈刺激后發(fā)病或促進病情發(fā)展的，常見的有一般性脫發(fā)、斑禿、禿頂?shù)取?/p>另外
，脫發(fā)還與營養(yǎng)不良、遺傳因素、內(nèi)分泌障礙、其他傷害等有關(guān)脫發(fā)治療 ，注意
脂溢性脫發(fā)癥狀為頭皮部油脂分泌過多
1.西藥治療
2.中藥治療
（1）養(yǎng)發(fā)先養(yǎng)血。
處方集中醫(yī)治療脫發(fā)諸法之長
，用首烏、菟絲子于補肝腎；熟地黃、當歸、白芍補養(yǎng)陰血；川芎活血行氣（2）祛風(fēng)
（2）桑白皮120克，水煎
（3）醋3.50毫升，墨2錠
（4）川芎5克，首烏20克
（6）鮮側(cè)柏葉30克
（7）何首烏、生側(cè)柏
再次提醒
， 請在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下使用配方，請勿自行使用，否則后果自負
每日掉50~100根頭發(fā)屬正常
脫發(fā)，指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象
，大多是正常的新陳代謝，生活中每個人都會脫發(fā)。脫發(fā)分為兩種類型。生理性脫發(fā) ：頭發(fā)的生長有周期性
病理性脫發(fā) ：如果一天掉頭發(fā)超過100根
，且持續(xù)2個月或3個月以上，或者看到發(fā)際線整體上移、額角發(fā)際線M型上移，或者頭發(fā)明顯變?div id="d48novz" class="flower left">導(dǎo)致病理性脫發(fā)的原因有很多
，包括遺傳的因素、雄激素分泌異常、精神壓力、分娩產(chǎn)后、吸煙、高脂血癥、過量飲酒、體重增加、血清鐵蛋白降低、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征、貧血和頭皮局部的病變等。病理性脫發(fā)的表現(xiàn)也有多種，有局限性斑狀的脫發(fā)，頭頂彌漫性的脫發(fā)，前發(fā)際線后移的脫發(fā)，疤痕性的脫發(fā)等。
“拉發(fā)試驗”簡易檢查脫發(fā)
拉發(fā)實驗可以幫助檢查脫發(fā)是否正常。方法：用拇指和食指捏住一簇頭發(fā)（約40~60根）
需要注意的是
七招幫助減少脫發(fā)
臨床上，針對不同的脫發(fā)類型
，有對應(yīng)不同的治療手段，中醫(yī)的分型也會有不同。當發(fā)現(xiàn)真正存在脫發(fā)問題時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院對癥下藥，聽從醫(yī)生囑咐，放松心情，配合治療。日常護理時以下七招可以幫助減少脫發(fā)。
注意洗發(fā)頻率 ：一般一周洗發(fā)2~3次，夏季可適當增加次數(shù)
，太頻繁洗頭會破壞頭皮的調(diào)節(jié)功能；洗發(fā)的同時最好用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助頭皮活血。此外，還需注意洗發(fā)用品的選擇，不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑
盡量避免使用塑料梳子 ：塑料梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激
減少燙發(fā) 長發(fā)者平時避免將頭發(fā)扎、箍得太緊 頭發(fā)要經(jīng)常改變分縫位置 保證充足的睡眠，不要熬夜，還要保持良好的情緒，適當紓解精神壓力 ，這些都是影響脫發(fā)的因素 飲食要均衡 1、洗發(fā)前 2 3、將洗發(fā)精倒在手上 4、使用溫水(約與體溫差不多的溫度)沖洗最佳 5、同樣的步驟再重復(fù)一次即可 6、洗發(fā)后應(yīng)用毛巾輕輕拭干水分 4種錯誤的洗頭方式 洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上 洗發(fā)水這種偏堿性的清潔劑 洗頭水溫過高 洗頭時 護發(fā)素清洗不干凈 使用護發(fā)素時 洗完不及時吹干 讓濕漉漉的頭發(fā)自然干，張開的頭發(fā)毛鱗片更易吸收灰塵 答：更好的方法是改變局部的微循環(huán)狀況 具體的方法是：1.干梳頭 堅持每天操作，頭發(fā)不但不脫不掉 謝閱！ 首先 其次，脫發(fā) 再次 在日常的洗護過程中都可以避免脫發(fā)掉發(fā)的。這里給出以下建議： 1. 少用吹風(fēng)機高溫會削弱頭發(fā)的蛋白質(zhì) 2. 不要燙發(fā)拉直或者錫紙燙都會損傷我們的頭發(fā) 3. 少染發(fā)經(jīng)常染發(fā)會讓我們的頭發(fā)更容易受到損傷 4. 不要漂白頭發(fā) 化學(xué)劑滲入表層 容易損傷我們的頭發(fā) 頭皮 5. 不要把頭發(fā)拉的太緊 每天扎很緊的馬尾和辮子都會引起嚴重的脫發(fā)哦 這類脫發(fā)在醫(yī)學(xué)上被稱為牽引性脫發(fā) 它的發(fā)生是可以完全預(yù)防的 對于護發(fā)素的使用上 1洗發(fā)之前往頭發(fā)上涂抹護發(fā)素 2用洗發(fā)水將頭洗干凈，再用一次護發(fā)素 這樣使用護發(fā)素 護發(fā)養(yǎng)發(fā)可以食療額 主食材準備分別為:黑豆50g 副食材準備分別為:赤小豆30g
