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    奶水不足，要多喝下奶的湯?別再陷入這些母乳喂養(yǎng)的“大坑”
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-05-11 03:45:32
        
    

        
    
           
    指導(dǎo)專家：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦產(chǎn)科愛嬰?yún)^(qū)護(hù)長(zhǎng) 黃淑婷 主管護(hù)師
    2020年8月1-7日是第29個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周
    ，“支持母乳喂養(yǎng)，為了一個(gè)更健康的地球”是今年的主題
    ，國(guó)際母乳喂養(yǎng)行動(dòng)聯(lián)盟（WABA）希望將母乳喂養(yǎng)作為解決地球健康問題的可持續(xù)措施之一
    ，以實(shí)現(xiàn)人類健康與地球健康的共贏
    。8月3日
    ，世衛(wèi)組織總干事譚德塞在記者會(huì)上表示，在新冠感染疫情的特殊時(shí)期
    ，科學(xué)地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)變得尤為重要
    。
    母乳喂養(yǎng)雖然聽起來簡(jiǎn)單，但實(shí)操起來卻讓許多新手媽媽“壓力山大”
    。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科愛嬰?yún)^(qū)黃淑婷護(hù)長(zhǎng)提醒，關(guān)于母乳喂養(yǎng)
    ，現(xiàn)實(shí)生活中有很多不同的說法
    ，到底孰對(duì)孰錯(cuò)？這些母乳喂養(yǎng)的“坑”
    ，各位可千萬(wàn)不要“錯(cuò)踩”
    。
    ，要多喝下奶的湯 別再陷入這些母乳喂養(yǎng)的“大坑”.png" />
    說法一：生完以后
    ，等到奶脹了才喂奶。
    錯(cuò)
    ！寶寶還未出生前，媽媽的身體就在為哺乳做準(zhǔn)備了
    。
    產(chǎn)后最初的72小時(shí)
    ，雖然母乳還沒大量分泌，但寶寶帶著媽媽給予的能量出生
    ，只要堅(jiān)持讓寶寶少量多次（8-12次/天）吸吮刺激，順應(yīng)泌乳素的夜間分泌高峰，夜間也堅(jiān)持哺乳
    ，這樣寶寶不僅能獲得“黃金”般的初乳
    ，同時(shí)也保證了媽媽乳腺管的通暢，減少乳汁淤積
    。
    說法二：吃母乳吃不飽，可以喂點(diǎn)奶粉
    。攢一攢
    ，等奶多的時(shí)候一起喂。
    錯(cuò)
    ！母乳不僅能夠提供寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，而且是最適合寶寶的食物來源
    。
    一天中每一次的哺乳
    、寶寶不同的發(fā)育時(shí)期，母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分都在發(fā)生動(dòng)態(tài)的變化
    ，我們更主張媽媽按需哺乳來滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求
    。哺乳時(shí)，我們可以從寶寶大小便
    、體重的變化，科學(xué)評(píng)估媽媽奶量是否充足
    。
    怎么才能讓媽媽有充足的乳汁？“攢一攢”是不對(duì)的
    。母乳的產(chǎn)生與寶寶的有效吸吮
    、乳汁的有效移出密切相關(guān)。想要乳汁充足
    ，就需要按需哺乳，不限次數(shù)
    、不限制時(shí)間的哺乳
    ，使媽媽和寶寶達(dá)成一個(gè)供需平衡的狀態(tài)，哺乳就能順利進(jìn)行啦
    ！
    說法三：哺乳疼，多喂幾次
    ，皮松了就沒事了
    。
    錯(cuò)！正確的喂奶過程，媽媽和寶寶都是舒適的
    ，不會(huì)疼！
    哺乳是媽媽和寶寶之間的互動(dòng)
    。媽媽掌握了舒適的哺乳體位
    ，寶寶掌握了正確的含乳技巧，那么哺乳對(duì)媽媽來說是愉悅的過程
    ，只有不正確的含乳才會(huì)導(dǎo)致乳頭疼痛，讓媽媽哺乳時(shí)望而卻步
    。媽媽哺乳時(shí)可以選擇舒適的姿勢(shì)
    ，比如側(cè)臥、搖籃式
    、半躺式等
    ，我們建議媽媽根據(jù)不同場(chǎng)景需求嘗試不同體位
    ，找出自己和寶寶都舒適的喂養(yǎng)體位
    。
    說法四：沒奶，多吃點(diǎn)下奶的湯
    。
    錯(cuò)
    ！增加泌乳量的有效方法是寶寶多次吸吮和鼓勵(lì)媽媽建立哺乳信心
      。
    大量飲用湯水其實(shí)不利于乳汁分泌
      。當(dāng)攝入液體超過機(jī)體需要量，抑制下丘腦一垂體后葉系統(tǒng)會(huì)釋放抗利尿激素
      ，引起利尿，排出過剩的水分
      ；同時(shí)
      ，還可能抑制下丘腦的催產(chǎn)素分泌，抑制乳汁排出
      。
    研究表明
      ，哺乳期媽媽只需維持均衡飲食
      ，分泌的奶水即可滿足純母乳喂養(yǎng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求
    ，不必刻意大量進(jìn)補(bǔ)。
    說法五：媽媽喂奶不能吃辣
    、不能吃冰淇淋
    ？
    錯(cuò)！哺乳期能吃辣椒
    ，也能吃冰淇淋
    。
    辣椒、蔥
    、姜以及蒜等有刺激性味道的食物，可能會(huì)改變母乳的氣味
    ，但不會(huì)傷害寶寶
    。偶爾嘗試氣味不同的母乳，有助于孩子在添加輔食時(shí)
    ，接受不同的食物。因此只要寶寶不是特別抗拒氣味改變的母乳
    ，無(wú)論是辣椒
    、蔥、姜
    、蒜
    、香菜都是可以吃的。
    至于生冷食物
    ，只要適量
    ，也是可以吃的
    。乳汁的溫度不會(huì)因?yàn)槭澄锏臏囟榷淖?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，只要來源和加工符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，除了含酒精
      、咖啡因及過敏的食物
    ，媽媽們就可以放心地當(dāng)個(gè)“吃貨”啦。
    說法六：媽媽發(fā)燒了就不能哺乳了
      。
    錯(cuò)
      ！發(fā)燒并不是一種疾病
      ，只是某一疾病癥狀表現(xiàn)。我們要透過現(xiàn)象看本質(zhì)
      ，了解媽媽發(fā)燒背后的原因是什么？是否真的需要停止哺乳?
    乳腺炎是哺乳期媽媽常見的疾病
      ，此時(shí)媽媽們因乳汁淤積引起了發(fā)燒癥狀
      ，其直接原因是乳管堵塞，這時(shí)更應(yīng)該堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，只有寶寶頻繁有效地吸出乳汁
      ，才能更快速地緩解乳汁淤積，從根本上緩解乳腺炎
      ！在感冒
      、流感引起的發(fā)燒時(shí)，很少情況下需要停止母乳喂養(yǎng)
      ，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)不會(huì)增加寶寶感染的幾率
      ，其產(chǎn)生的抗體是寶寶最好的保護(hù)
      。
    所以媽媽生病時(shí)
      ，做好勤洗手和戴口罩等個(gè)人衛(wèi)生，基本都可以持續(xù)哺乳
    。
    說法七：恢復(fù)月經(jīng)了
    ，就不能給寶寶喂奶了。
    錯(cuò)
    ！哺乳的媽媽月經(jīng)來的時(shí)候并不影響母乳的營(yíng)養(yǎng)
    ，也不會(huì)產(chǎn)生不利于寶寶健康的物質(zhì)，完全可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)
    。
    月經(jīng)的正常生理過程受下丘腦神經(jīng)調(diào)控
    ，哺乳期間，乳頭頻繁的刺激會(huì)導(dǎo)致下丘腦神經(jīng)抑制
    ，垂體促性腺激素分泌較少
    ，排卵和月經(jīng)都受到了抑制。 一般來說
    ，寶媽如果不哺乳
    ，那么在產(chǎn)后的6~10周就會(huì)恢復(fù)月經(jīng)。
    如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)
    ，月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間就說不準(zhǔn)了
    ，有研究表明4~18個(gè)月都是有可能的
    。此外
    ，恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間也是受許多因素的影響。比如母親的種族
    、居住地區(qū)
    、生活水平、產(chǎn)次以及母親的BMI等
    。
    說法八：奶水6個(gè)月以后沒營(yíng)養(yǎng)了
    ，要斷母乳。
    錯(cuò)
      ！母乳在任何階段對(duì)寶寶都是有益的
      。
    母乳是嬰兒最安全
      、最完整
      、無(wú)公害、綠色環(huán)保的純天然食物
      ，它含有嬰兒所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素和抗體
      ，是嬰兒的黃金食品
    。
    世界衛(wèi)生組織
    、聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)和國(guó)際母乳協(xié)會(huì)都提倡嬰兒6個(gè)月之前給予純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月至2歲甚至是更長(zhǎng)的時(shí)間
    ，在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)添加輔食
    。添加輔食主要的原因是為了滿足寶寶身體快速成長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求，同時(shí)也是為了循序漸進(jìn)地向幼兒階段的飲食進(jìn)行過渡
    ，而不是因?yàn)槟溉闆]有營(yíng)養(yǎng)了
    。
    說法九：斷奶以后要排殘奶，不然會(huì)得癌癥
    。
    錯(cuò)
    ！殘奶，一般是指斷奶后殘留在乳房?jī)?nèi)的乳汁
    。哺乳媽媽逐漸離乳后
    ，負(fù)責(zé)產(chǎn)奶的乳腺組織功能會(huì)逐漸退化
    ，在乳腺管中和乳腺組織當(dāng)中依然還是有一些殘留的乳汁
    ，需要一段時(shí)間才能被我們機(jī)體消化和吸收。那么這個(gè)消化吸收的時(shí)間有可能是幾個(gè)月
    ，甚至幾年
    ，都是正常的
    。
    在這個(gè)時(shí)期里面，如果我們對(duì)乳房進(jìn)行擠壓
    ，仍有可能擠出一些白色的甚至是淡黃色的殘余乳汁
    ，這是正常的現(xiàn)象。這些殘留的乳汁對(duì)人體并沒有什么影響
    ，媽媽也不會(huì)感覺到任何不舒服
    。因此
    ，排殘奶，沒有必要
    ！
    疫情期間
    ，希望各位寶媽們能繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，為寶寶的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)
    ，沒有一個(gè)母乳媽媽覺得自己是戰(zhàn)士
    ，但事實(shí)上你們的溫柔卻是讓這顆星球持續(xù)旋轉(zhuǎn)的力量
    ！
    通訊員：黃睿
    、張陽(yáng)、何蕾
    【專家簡(jiǎn)介】
    黃淑婷
    ，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科愛嬰?yún)^(qū)護(hù)長(zhǎng)
    、主管護(hù)師
    ，具備20年產(chǎn)科臨床經(jīng)驗(yàn)
    ，現(xiàn)為醫(yī)院母乳喂養(yǎng)專科門診負(fù)責(zé)人
    、母乳喂養(yǎng)咨詢師
    。
    

          
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    ？奁瑫?huì)危害到胎兒健康
    ，特別是這四個(gè)傷害不容忽視
    ！" rel="prev">
                                            準(zhǔn)媽媽經(jīng)常哭泣
    ，會(huì)危害到胎兒健康
    ，特···    
                                            
      
    
      
    
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
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    ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問題
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    ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
    
                        
    一
    、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸，讓寶寶脫離子宮
    。這類手術(shù)
    ，對(duì)女性、寶寶都是非常殘忍的
    ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速、過頻
    ，負(fù)壓力過大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
    。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ，例如先天性無(wú)子宮
    、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
    ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
    ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
    ，要注意很多的小常識(shí)哦
    ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
      ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的
      ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
      ？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌