，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，常食荔枝可使人面色紅潤，身體健康。

2

、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能

，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

3

、檸檬

檸檬中含有維生素B1

、維生素B2、維生素C

等多種營養(yǎng)成分

。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

四

、美容養(yǎng)顏有哪些注意事項

1

、養(yǎng)顏首先要補心

因為心主血脈，其華在面

。面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血虧少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會表現(xiàn)為蒼白、晦暗或萎黃無華。

2

、養(yǎng)顏重在補肝臟

肝主藏血

，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢。血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。

3

、養(yǎng)顏不忘健脾臟

脾為后天之本，氣血生化之源

。脾主肌肉，脾胃功能健運，則氣血旺盛，可見面色紅潤，肌膚彈性良好，反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

4

、養(yǎng)顏切記要補腎

腎為先天之本

，主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也會正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時。人的容顏黑暗