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女性養(yǎng)生靚湯,喝出靚麗容顏

關(guān)愛女性健康 2023-05-01 03:53:25

一日三餐

，飲食對健康起到至關(guān)重要的作用
，飲食的搭配對健康而言是關(guān)鍵之舉
。餐點(diǎn)中如果多一碗靚湯，不僅豐富了您的餐桌
，也對您的養(yǎng)生做出了幫助
。女人是水做的，多喝水
，也應(yīng)該多喝湯
，從湯中喝出美麗
，喝出健康來。

靚湯助您養(yǎng)生

乳鴿湯

。原料中除了乳鴿以外
，再加上天麻、枸杞
、火腿肉
，加適量鹽、姜
、胡椒粉和水文火燉3-4小時就可以享用
。乳鴿有著豐富的營養(yǎng)，且口感滑嫩香美
，配料天麻則對改善頭疼有很大的功效
。

鮮茅根豬肺湯。原料中除了鮮茅根以外

，再加入南杏
、北杏、豬肺
，加生姜和適量調(diào)料先武火煲沸后
，改由文火燉近3小時，再加入食鹽和生油即可享用
。此湯氣味清潤可口
，十分鮮美。南
、北杏具有很強(qiáng)的和祛痰的功效
。此湯在夏日享用還可以消熱，但性寒
，不宜多喝
。

靚湯助您靚麗

老龜湯。原料需要老龜一只

，還有適量的冬蟲夏草
，放在一起燉3個小時就可以享用美味啦。此湯既有美白的功效
，還具有安神助眠的作用，適宜所有女性食用
，是一道令人稱贊的補(bǔ)品
。

蓮子百合湯。原料中除了蓮子和百合以外

，在加入一些瘦肉
、蜜棗和生姜
，煲至三個小時，即可享用松軟爽口的蓮子百合湯了
。此湯具有明顯的養(yǎng)顏
、滋補(bǔ)功效，不妨一試
。

水果湯

。喝多了各種補(bǔ)湯之后，你可能會有一點(diǎn)“補(bǔ)過頭”的感覺
，那么我為您介紹一款輕松就可做好的靚湯——水果湯
。食材選用您平時喜歡的可口的水果，切片切塊之后
，放在一起
，不用加多余的調(diào)味品，可以添一勺蜂蜜或果醬
，開火燉至溫?zé)峒纯?div id="4qifd00" class="flower right">
。爽口又美味的DIY靚麗水果湯，不僅包含了各個水果中的維生素
，而且利尿排毒養(yǎng)顏
，吃出令人羨慕的肌膚，絕對的天然美容佳品
。

抽個時間

，煲碗靚湯，喝出靚麗
！

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