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    孕婦應(yīng)注意的事項(xiàng)
    
        
    
            吃出健康
            2024-05-12 18:00:12
        
    

        
    
           
    孕婦注意事項(xiàng)是關(guān)于孕期媽媽在懷孕過(guò)程中，產(chǎn)生的許多生理上的變化與反應(yīng)事項(xiàng)
    。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)趥湓衅陂g
    ，不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡
    ，還要知道一些飲食禁忌
    。懷孕初期孕婦會(huì)有早孕反應(yīng)
    ，比如身體感到畏寒
      、頭暈乏力
      、嗜睡流涎
      、食欲不振
      、喜食酸物或厭惡油膩
      、惡心嘔吐等癥狀。
    孕婦的健康飲食
    1
      、瘦肉：孕婦需要補(bǔ)充身體的鐵元素
      ，瘦肉中鐵元素豐富，并且易于被孕婦吸收
    。
    2
    、蔬菜：孕婦需要補(bǔ)充身體的維生素，蔬菜顏色一般越深
    ，意味著維生素含量越高
    。
    3、奶制品：孕婦需要補(bǔ)充身體的鈣離子
    ，建議每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣
    ，大概約3杯脫脂牛奶。
    孕婦應(yīng)注意的事項(xiàng)
    1
    、孕婦需要注意個(gè)人衛(wèi)生情況
    ，不建議使用化妝品?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？啥嗪人?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，促進(jìn)身體排除毒素，也可以幫助保養(yǎng)皮膚
    。
    2
    、孕婦需要注意自己的衣食住行，著裝方面建議穿寬松的以及平底鞋
    ，飲食方面建議要清淡營(yíng)養(yǎng)
    ，住房的地方安靜不會(huì)干擾孕婦休息，出行最好有人陪伴避免出現(xiàn)意外
    。
    3
    、孕婦還需要注意如果出現(xiàn)身體不舒服的癥狀，不能自己隨意使用藥物治療
    。大多數(shù)藥物都是有副作用
    ，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免影響寶寶的健康成長(zhǎng)
    。
    

          
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    一
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