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    孕婦可以喝綠茶嗎

    祝由網(wǎng) 2024-05-14 13:24:14

    綠茶是指采摘下茶樹的葉或芽

    ,經(jīng)整形、殺青
    、烘干等工藝程序而制成的飲品,又名苦茗,是中國主要的茶品之一
    。綠茶制成品的色澤和茶湯了
    ,基本多保持茶葉的綠色
    。綠茶多分為西湖龍井、洞庭碧螺春
    、峨眉雪芽
    、蘭馨雀舌
    、湄潭翠芽等多種品種
    。多分布在我國河南、江蘇
    、貴州、江西
    、浙江
    、安徽、湖南
    、四川
    、湖北、廣西
    、福建等地。

    、孕婦可以喝綠茶嗎

    1

    、綠茶中的鋅、茶多酚
    、鐵
    、蛋白質(zhì)
    、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)含量多
    ,能夠加強孕婦的心腎功能和消化功能,促進孕婦血液循環(huán)和胎兒生長發(fā)育。

    2、綠茶中的營養(yǎng)成分對殺菌

    、防衰老
    、防癌、消炎等具有一定效果
    ,能夠預防孕婦妊娠期間水腫。

    3

    、且綠茶中的鋅
    、茶多酚、維生素C等營養(yǎng)成分不僅能夠增加孕婦食欲,還能補充孕婦身體和胎兒的營養(yǎng)需求

    二、喝綠茶的注意事項

    1

    、綠茶內(nèi)含有茶堿
    、鞣酸、咖啡堿等物質(zhì)
    ,不宜孕婦過多飲用
    ,避免出現(xiàn)孕婦貧血或胎兒患上先天性缺鐵性貧血的狀況發(fā)生。沖泡綠茶時不宜過濃
    ,應(yīng)以淡茶為主,建議每天飲用量不超過5克

    2

    、孕婦不宜飲用,沖泡時間過久或放置時間過久的綠茶

    3

    、綠茶適宜在孕婦飯后1~2小時的時間飲用。

    4

    、沖泡綠茶的最佳溫度宜在80℃到85℃左右

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