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      懷孕了要注意什么
      
        
      
            吃出健康
            2024-05-15 11:36:55
        
      

        
      
           
      懷孕要注意心理調(diào)節(jié)以及家庭環(huán)境的調(diào)節(jié)
        ，主要是和個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣會(huì)有很大關(guān)系，而且要注意在飲食方面保持營養(yǎng)均衡
        ，不能夠服用太過于刺激的食物，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用葉酸，如果具有工作的女性不能夠太過度勞累
      ，做鍛煉不能夠太過于劇烈
      ，在懷孕前三個(gè)月禁止同房。
      一
      、懷孕初期癥狀
      一般在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)頭暈
      、惡心、嘔吐的這些癥狀
      ，一般是被稱為早孕反應(yīng)的
      ，如果出現(xiàn)了這些癥狀可以分散注意力能夠得到一定的緩解，之后還可能會(huì)伴有口渴尿頻
      ，口味發(fā)生改變的這些現(xiàn)象都是屬于正常情況
      ，一般不需要經(jīng)過特殊的治療，一段時(shí)間之后基本就會(huì)自己消失
      ，不過根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同也會(huì)有一定的變化
      。
      二、懷孕的注意事項(xiàng)
      1
      、保持良好的心情
      ，注意居住環(huán)境一定要保持空氣流暢、房間內(nèi)干凈
      。
      2
      、避免接觸到不良因素，包括飲酒
      、重金屬等不能夠亂吃藥物
      ，避免細(xì)菌的感染
      。
      3、在服裝上要注意多選擇一些柔軟
      、寬大的
      ，孕婦一定不能夠穿高跟鞋，以防發(fā)生危險(xiǎn)
      。
      4
      、在醫(yī)生的囑托下按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，以便于了解胎兒的發(fā)育情況
      。
      5
      、注意營養(yǎng)平衡食物要多樣化，多吃一些應(yīng)季的新鮮瓜果蔬菜
      。
      6
      、如果有工作的女性一定要注意適度，避免做太過于劇烈的運(yùn)動(dòng)
      ，懷孕前三個(gè)月不能夠同房
      。
      

          
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