• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦孕期吃什么好
      
        
      
            吃出健康
            2024-05-17 00:55:02
        
      

        
      
           
      孕婦孕期可以吃牛奶、蛤蜊
      、小魚干
        、莧菜
      、發(fā)菜
      、黃豆
      、黑豆
      、黑芝麻等食物
      ，含有豐富的鈣質(zhì)
      、蛋白質(zhì)
      、葉酸、鐵
      、維生素和礦物質(zhì)
      ，可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛
      、腿部抽筋
      、失眠、蛀牙等癥狀
      ，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良
      。
      一、孕婦飲食注意事項(xiàng)
      1
      、補(bǔ)充葉酸
      ，孕早期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的重要階段，此時(shí)孕婦要補(bǔ)充葉酸很重要
      ，可以預(yù)防胎兒畸形
      。
      2、及時(shí)給孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)，孕婦對(duì)鐵的需要量會(huì)增加一倍應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵
      ，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來的不良后果
      。
      3、孕期忌偏食
      、飲可樂
      、喝咖啡，長(zhǎng)期挑食和偏食會(huì)容易造成營(yíng)養(yǎng)不良
      ，喝過多的可樂等碳酸飲料
      ，會(huì)傷害到寶寶的身體健康，影響寶寶臟器的正常發(fā)育
      。有可能出現(xiàn)流產(chǎn)和畸形的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      二、懷孕的飲食禁忌
      1
      、不能過多地進(jìn)食魚類
      、肉類、蛋類等高蛋白食物以及甜食
      ，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩
      ，容易生出兔唇寶寶。
      2
      、不能飲酒和濃茶
      ，孕媽嗜酒會(huì)增加寶寶早產(chǎn)的可能，濃茶還會(huì)影響胎兒骨骼生長(zhǎng)發(fā)育
        ，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致寶寶骨骼畸形
        。
      3、孕婦不能吃杏子
        、八角
        、杏仁、辣椒
        、桂皮
      、五香粉這些屬于熱性調(diào)味品，容易消耗腸道水分
      ，使腸道分泌液減少造成腸道干燥和便秘
      ，孕婦盡量不吃。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/266556.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問題
      ，那里有問題的
      ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行，不然我們真的很容易這里有問題
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
        ，讓寶寶脫離子宮
        。這類手術(shù)，對(duì)女性
        、寶寶都是非常殘忍的
        ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速、過頻
        ，負(fù)壓力過大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
        。也叫子宮性閉經(jīng)
        。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
        ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
        ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
        ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕