剛生產(chǎn)完孩子的產(chǎn)婦
，一般身體都很虛弱剛生完孩子的孕婦在飲食方面應(yīng)該以清淡為主
1、進(jìn)食流質(zhì)食物
2
、補(bǔ)充水分。產(chǎn)婦生產(chǎn)的時(shí)間長(zhǎng)短不一，在這個(gè)過程中，不僅耗費(fèi)體力，體內(nèi)的水分也無(wú)法及時(shí)得到補(bǔ)充。在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦就需要及時(shí)補(bǔ)充水分，白開水是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。事實(shí)上，也可以選擇果汁、牛奶等飲品，不過，最好在生產(chǎn)完兩三天后再嘗試這些飲品。剛生完孩子后，產(chǎn)婦要多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。這都有助于緩解疲勞，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，還有利于乳汁的分泌。3
、補(bǔ)充鹽分。在生產(chǎn)的過程中，產(chǎn)婦是很容易出汗的，而出汗較多，體內(nèi)的鹽分就很容易隨之流失。再加上產(chǎn)婦的乳腺分泌旺盛4、補(bǔ)充熱量
。剛生完孩子，產(chǎn)婦就及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才能更快恢復(fù)身體，用母乳喂養(yǎng)孩子。在中國(guó)，產(chǎn)婦都是需要坐月子的，在這個(gè)時(shí)期，產(chǎn)婦每天對(duì)熱量的需求比較高，要吃一些熱量較高的食物。更重要的是要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，同時(shí)還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。除此之外
，產(chǎn)婦要注意少吃涼性的食物，盡量選擇熱食，蔬菜、水果等用熱水溫過后再吃比較好。同時(shí)，熱性的食物也不要吃太多，比如老母雞、紅棗等，要控制攝入量，以免加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/267803.html.
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