，孕婦吃葡萄不但能夠 補(bǔ)充含鐵，也有預(yù)防孕吐反應(yīng)和養(yǎng)胎的作用。
孕婦補(bǔ)鐵水果5：橘子。橘子中帶有豐富多彩的維他命C，孕婦在補(bǔ)鈣的另外宜多吃維他命C的食材，有利于協(xié)助鐵的消化吸收。
孕婦補(bǔ)鐵水果6：杏子。鮮杏的維他命C成分很高，它是另一種抗氧劑，有利于人體消化吸收鐵。
孕婦補(bǔ)鐵水果7：水蜜桃。桃的含銅量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想化輔助食材。
孕婦為何要補(bǔ)鈣？
含鐵是組成身體的不可或缺的原素之一，缺鋅會影響到身體的身心健康和生長發(fā)育，較大的影響就是缺鐵性貧血，世界衛(wèi)生組織組織的調(diào)研說明，大概有50%的小女孩、20%的成年人女士、40%的孕婦會產(chǎn)生缺鐵性貧血。補(bǔ)鈣是根據(jù)食材或?qū)Ｓ眯蜖I養(yǎng)成分劑為身體附加補(bǔ)充務(wù)必的、適當(dāng)?shù)臒o機(jī)物鐵或有機(jī)化學(xué)鐵化合物，進(jìn)而補(bǔ)充含鐵以做到增強(qiáng)體質(zhì)、防止或輔助醫(yī)治疾患目地的全過程。補(bǔ)鈣是根據(jù)食材或藥品方式為身體附加補(bǔ)充務(wù)必的、適當(dāng)?shù)臒o機(jī)物鐵或有機(jī)化學(xué)鐵化合物，進(jìn)而補(bǔ)充含鐵以做到增強(qiáng)體質(zhì)、防止或輔助醫(yī)治疾患目地的全過程。

吃什么食物能補(bǔ)鋅

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、懷孕補(bǔ)鋅——補(bǔ)鋅要經(jīng)過科學(xué)的檢查和診斷